器械體操是軍校軍事體育課程中的必修科目,通過科學(xué)訓(xùn)練可以全面提高學(xué)員的身體素質(zhì)。然而在器械體操的教學(xué)訓(xùn)練中,時常會發(fā)生運動損傷,這對學(xué)員的身心都造成了一定的傷害。本文通過大量調(diào)查實踐,分析了造成器械體操教學(xué)訓(xùn)練中運動損傷的主要原因,并根據(jù)原因提出具有針對性的預(yù)防措施來降低傷病率,以供軍校器械體操教學(xué)參考。

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【文章目錄】：
一、器械體操訓(xùn)練中的運動損傷規(guī)律
    (一)單杠運動損傷規(guī)律
    (二)雙杠運動損傷規(guī)律
    (三)木馬運動損傷規(guī)律
二、器械體操教學(xué)訓(xùn)練中運動損傷的原因分析
    (一)熱身運動不充分
    (二)身體專項素質(zhì)較差
    (三)技術(shù)動作不正確
    (四)心理素質(zhì)較差
    (五)保護幫助不到位
    (六)場地器材不規(guī)范
三、器械體操運動損傷預(yù)防措施
    (一)充分做好熱身運動，防止肌肉拉傷
    (二)加強專項素質(zhì)訓(xùn)練，提高技術(shù)動作質(zhì)量
    (三)注重教學(xué)方法的改進，使學(xué)員更好地理解技術(shù)動作
    (四)增加輔助訓(xùn)練，克服恐懼心理的影響
    (五)加強訓(xùn)練中的保護幫助，減少失誤造成的損傷
    (六)定期維護場地器材，減少意外損傷現(xiàn)象



本文編號：3803131