【摘要】：3000米跑是處于短程無氧跑與中長(zhǎng)程有氧耐力跑之間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。訓(xùn)練3000米跑既需要無氧耐力，又需要有氧耐力。所以3000米跑歷來是軍隊(duì)軍事體能訓(xùn)練的重點(diǎn)項(xiàng)目，也是軍事教育的重點(diǎn)科目之一。而如何保證軍校學(xué)員3000米跑訓(xùn)練的效果，提高訓(xùn)練效率，同時(shí)減少訓(xùn)練傷病的發(fā)生，，提高軍校學(xué)員的戰(zhàn)場(chǎng)適應(yīng)能力和戰(zhàn)斗能力，是軍事體育教育中的一個(gè)亟待解決的問題。 本文主要從最大攝氧量速度的概念及其對(duì)軍校學(xué)員3000米跑成績(jī)的影響入手，主要運(yùn)用專家調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等一系列方法對(duì)軍校學(xué)員3000米跑訓(xùn)練現(xiàn)狀及其影響因素進(jìn)行詳細(xì)深入的研究。并且結(jié)合現(xiàn)行軍校學(xué)員3000米跑訓(xùn)練方法單一、訓(xùn)練效果不佳的情況引入最大攝氧量速度，提出了軍校學(xué)員基于最大攝氧量速度的3000米跑訓(xùn)練方法。并且在理論研究的基礎(chǔ)上，運(yùn)用試驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)最大攝氧量速度在軍校學(xué)員3000米跑步中的作用進(jìn)行相關(guān)試驗(yàn)研究。結(jié)果表明，以60%－70%Tmax（表示受試者所能堅(jiān)持的總時(shí)間）強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的訓(xùn)練效果明顯高于持續(xù)跑訓(xùn)練對(duì)照組，另外運(yùn)用最大攝氧量速度訓(xùn)練的試驗(yàn)組，相較持續(xù)跑訓(xùn)練的對(duì)照組傷病率也有所降低。這為以后的研究積累了訓(xùn)練方法，也為軍校學(xué)員在3000米跑中如何運(yùn)用最大攝氧量速度訓(xùn)練法進(jìn)行訓(xùn)練提供了依據(jù)。
【學(xué)位授予單位】：解放軍信息工程大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2013
【分類號(hào)】：E251

【共引文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前4條

1 向劍鋒,劉無逸;最大攝氧量速度研究進(jìn)展(綜述)[J];體育科研;2004年01期

2 蔡春華;肖國(guó)強(qiáng);梁文敏;;大學(xué)生板鞋運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)及體能特征[J];體育學(xué)刊;2007年05期

3 胡柏平;宋偉;;最大耗氧量速度及其相關(guān)指標(biāo)的應(yīng)用研究[J];中國(guó)體育科技;2006年05期

4 楊翼;黎敏;李章華;;最大攝氧量及其相關(guān)和派生指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)用的研究進(jìn)展[J];中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐;2009年05期

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前3條

1 宋偉;不同賽前訓(xùn)練方法對(duì)高校男子中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];陜西師范大學(xué);2007年

2 黎敏;恒定負(fù)荷方式測(cè)定最大攝氧量的可行性研究[D];武漢體育學(xué)院;2009年

3 劉楊;高校學(xué)生有氧工作能力測(cè)量與評(píng)價(jià)方法的比較研究[D];北京體育大學(xué);2010年

本文編號(hào)：2650708