本文關(guān)鍵詞：自編第二套彈力帶強(qiáng)心復(fù)健操對(duì)社區(qū)老年人體適能的影響，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：目的:探究自編第二套彈力帶強(qiáng)心復(fù)健操對(duì)社區(qū)老年人體適能的影響。方法:將42名社區(qū)老年人隨機(jī)分為對(duì)照組(n=20)和干預(yù)組(n=22)。對(duì)照組給予健康宣教,干預(yù)組在對(duì)照組的基礎(chǔ)上進(jìn)行彈力帶操訓(xùn)練(包含有氧、抗阻、柔韌和穴位拍打),1小時(shí)/次,5次/周,共干預(yù)1個(gè)月,分別于干預(yù)前后應(yīng)用徒手評(píng)定方法評(píng)估兩組受試者的體適能。具體的評(píng)估內(nèi)容包括:反映心肺適能的6分鐘步行試驗(yàn)和2分鐘踏步試驗(yàn);反映肌力及肌肉耐力適能的30秒手臂屈曲試驗(yàn)和30秒椅子站立試驗(yàn);反映柔韌適能的抓背試驗(yàn)、座椅前伸試驗(yàn)和改良轉(zhuǎn)體試驗(yàn);反映平衡適能的2.4米起身行走試驗(yàn)、功能性前伸試驗(yàn)和單腿站立試驗(yàn)。采用SPSS 22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)兩組干預(yù)前后的體適能評(píng)估結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果:經(jīng)過為期1個(gè)月的彈力帶操訓(xùn)練,與對(duì)照組相比,干預(yù)組心肺適能明顯改善:6分鐘步行試驗(yàn)步行距離明顯增加(Δ26.77±40.00米vsΔ5.83±21.80米,P0.05),2分鐘踏步試驗(yàn)踏步次數(shù)明顯增加(Δ13.77±12.14次vsΔ4.55±11.46次,P0.05);干預(yù)組肌力及肌耐力適能明顯改善:30秒手臂屈曲試驗(yàn)屈曲次數(shù)顯著增加(Δ3.86±3.75次vsΔ-0.55±3.36次,P0.01),30秒椅子站立試驗(yàn)站立次數(shù)顯著增加(Δ4.59±3.43次vsΔ1.30±3.37次,P0.01);干預(yù)組柔韌適能顯著改善:抓背試驗(yàn)中指間距顯著增加(左側(cè):Δ5.30±4.68cm vsΔ0.25±4.07cm,P0.01;右側(cè):Δ4.89±0.86cm vsΔ-0.29±0.45cm,P0.01),座椅前伸試驗(yàn)前伸距離顯著增加(Δ4.60±5.82cm vsΔ-0.33±2.84cm,P0.01);干預(yù)組平衡適能明顯改善:閉眼單腿站立試驗(yàn)站立時(shí)間明顯改善(左側(cè):Δ7.12±12.47s vsΔ0.82±4.90s,P0.05;右側(cè):Δ5.76±7.10秒vsΔ1.25±6.26秒,P0.05)。結(jié)論:(1)自編第二套彈力帶強(qiáng)心復(fù)健操可明顯提高社區(qū)老年人體適能;(2)徒手評(píng)定簡單、實(shí)用、安全,可評(píng)估社區(qū)老年人的運(yùn)動(dòng)治療效果。
【關(guān)鍵詞】：心臟康復(fù) 運(yùn)動(dòng)治療 體適能 徒手評(píng)定
【學(xué)位授予單位】：新疆醫(yī)科大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：R49
【目錄】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-12
• 中英文對(duì)照表12-13
• 第一章 前言13-15
• 第二章 材料與方法15-22
• 2.1 材料15
• 2.2 方法15-21
• 2.2.1 研究對(duì)象15-16
• 2.2.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法16-18
• 2.2.3 體適能評(píng)定18-21
• 2.2.4 流程圖21
• 2.3 統(tǒng)計(jì)方法21-22
• 第三章 結(jié)果22-33
• 3.1 基本資料22-23
• 3.2 效果評(píng)價(jià)23-33
• 3.2.1 心肺適能的效果評(píng)價(jià)23-25
• 3.2.2 肌力及肌耐力適能的效果評(píng)價(jià)25-26
• 3.2.3 柔韌適能的效果評(píng)價(jià)26-30
• 3.2.4 平衡適能的效果評(píng)價(jià)30-33
• 第四章 討論33-40
• 4.0 運(yùn)動(dòng)治療安全性的探討33-34
• 4.1 自編第二套彈力帶強(qiáng)心復(fù)健操運(yùn)動(dòng)程序的探討34-36
• 4.1.1 熱身運(yùn)動(dòng)34-35
• 4.1.2 有氧運(yùn)動(dòng)35
• 4.1.3 穴位拍打35
• 4.1.4 彈力帶抗阻訓(xùn)練35-36
• 4.1.5 柔韌性訓(xùn)練36
• 4.2 自編第二套彈力帶強(qiáng)心復(fù)健操對(duì)體適能改善的效果評(píng)價(jià)36-39
• 4.2.1 心肺適能36-37
• 4.2.2 肌力及肌耐力適能37
• 4.2.3 柔韌適能37-38
• 4.2.4 平衡適能38-39
• 4.3 小結(jié)39-40
• 第五章 結(jié)論40-41
• 參考文獻(xiàn)41-47
• 綜述47-61
• 參考文獻(xiàn)56-61
• 附錄61-67
• 主要研究成果67-68
• 致謝68-69
• 導(dǎo)師評(píng)閱表69

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：425430