發(fā)布時間：2018-04-21 19:35

  本文選題：虛弱 + 老年人��； 參考：《中國康復理論與實踐》2017年04期

【摘要】：目前,適合虛弱老年人的運動康復方式主要有耐力訓練、抗阻訓練和綜合性的功能訓練,其中綜合性的功能訓練包含有氧運動和無氧運動,且適合虛弱老年人居家訓練,更有利于進一步大范圍推廣。另外,長期低中等強度的運動能夠改善老年人的平衡能力,預防老年人跌倒,提高虛弱老年人的生理功能,有效調(diào)節(jié)肌電位,而高等強度的鍛煉運動風險較大。本文就國內(nèi)外有效改善老年人虛弱狀態(tài)的運動類型及改善效果進行綜述,為探索適合我國虛弱老年人的運動康復提供參考依據(jù)。
[Abstract]:At present, there are endurance training, resistance training and comprehensive functional training, which include aerobic exercise and anaerobic exercise, and suitable for weak elderly people to live at home. More conducive to further large-scale promotion. In addition, long-term exercise with low and moderate intensity can improve the balance ability of the elderly, prevent the elderly from falling down, improve the physiological function of the frail elderly, and regulate the myopotential effectively. This paper summarizes the types and effects of sports in improving the weak state of the elderly at home and abroad, and provides a reference basis for the exploration of sports rehabilitation suitable for the frail elderly in our country.
【作者單位】： 鄭州大學護理學院;社區(qū)健康維護系統(tǒng)河南省工程實驗室;
【基金】：河南省國際科技合作計劃項目(No.144300510056) 河南省教育廳科學技術(shù)研究重點項目(No.14A320014)
【分類號】：R592;R49

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本文編號：1783822