【摘要】：隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的生活水平越來(lái)越高,人們對(duì)健康問(wèn)題也越來(lái)越重視,近些年,根據(jù)官方數(shù)據(jù)顯示小學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降,這一狀況受到了國(guó)家的關(guān)注與重視,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),只有少年兒童的體質(zhì)增強(qiáng)了,國(guó)家的未來(lái)才能更加強(qiáng)盛,因此如何提高少年兒童的身體素質(zhì)是當(dāng)下需要持續(xù)關(guān)注的一個(gè)重要問(wèn)題。本論文根據(jù)水平一學(xué)生的特點(diǎn),選擇和編排了適合其進(jìn)行練習(xí)的快樂(lè)體操內(nèi)容,以達(dá)到讓水平一學(xué)生能夠通過(guò)快樂(lè)體操練習(xí)全面提高身體素質(zhì)的目的,同時(shí)豐富小學(xué)生課余體育運(yùn)動(dòng)選擇;通過(guò)實(shí)驗(yàn)干預(yù),根據(jù)得出的實(shí)驗(yàn)結(jié)果,研究與分析快樂(lè)體操練習(xí)對(duì)水平一學(xué)生身體素質(zhì)方面產(chǎn)生的影響,為快樂(lè)體操的發(fā)展提供科學(xué)理論依據(jù),同時(shí)也為小學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)提供新的運(yùn)動(dòng)方式,本研究也為今后其他學(xué)者進(jìn)行相關(guān)研究提供理論參考。本研究主要運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行研究,選取了保定市高新區(qū)小學(xué)1、2年級(jí)的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,實(shí)驗(yàn)對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)周期為三個(gè)月。在實(shí)驗(yàn)期間內(nèi),實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在范曄快樂(lè)運(yùn)動(dòng)館進(jìn)行快樂(lè)體操的練習(xí),一周兩次,一次一半小時(shí),而對(duì)照組的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)期間內(nèi)則正常的進(jìn)行日常生活和學(xué)習(xí)。實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)分為三個(gè)方面:身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)后得出以下研究結(jié)果:(1)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生在身體形態(tài)指標(biāo)組內(nèi)對(duì)比上均出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),組間對(duì)比上沒(méi)有出現(xiàn)顯著性(P0.05);實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生的身體機(jī)能指標(biāo)在組內(nèi)對(duì)比和組間對(duì)比上均未出現(xiàn)顯著性差異(P0.05);(2)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)在組內(nèi)對(duì)比上均出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),與對(duì)照組的組間對(duì)比上在坐位體前屈、20s反復(fù)橫跳、閉眼單足站立這三項(xiàng)指標(biāo)上出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),在50米快速跑、雙手前擲沙包和1分鐘跳繩上出現(xiàn)了顯著性差異(P0.05),對(duì)照組學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)方面只有1分鐘跳繩在組內(nèi)對(duì)比上出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),其他五個(gè)指標(biāo)均未出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。(3)實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組學(xué)生左腿閉眼單足站立指標(biāo)增幅(9.20s)大于閉眼單足站立指標(biāo)增幅(6.92s),兩腿間差距減小(實(shí)驗(yàn)前差距為7.46s,實(shí)驗(yàn)后差距為5.18s)。(4)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組男生在50米跑、雙手前擲沙包、1分鐘跳繩和20s反復(fù)橫跳四個(gè)指標(biāo)上增幅均大于女生,女生在坐位體前屈的增幅上大于男生;三個(gè)年齡段學(xué)生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)增幅結(jié)果為:8歲7歲6歲,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組趨勢(shì)一致。通過(guò)研究結(jié)果得出結(jié)論如下:(1)研究證明:快樂(lè)體操的練習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)合理,適合水平一學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。(2)快樂(lè)體操練習(xí)可以有效提高水平一學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),尤其對(duì)柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和平衡能力的效果提高非常明顯。(3)通過(guò)快樂(lè)體操練習(xí),水平一學(xué)生的弱側(cè)腿平衡能力提高較快,兩腿差距減小,表明快樂(lè)體操練習(xí)可以促進(jìn)左右腿平衡能力均衡發(fā)展。(4)通過(guò)快樂(lè)體操的練習(xí),男、女生的各項(xiàng)素質(zhì)提高程度不盡相同,男生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)和靈敏素質(zhì)提高程度高于女生,而女生的柔韌素質(zhì)提高程度要高于男生;各年齡段的各項(xiàng)素質(zhì)提高程度的規(guī)律特征一致,身體素質(zhì)的提高程度隨年齡的增長(zhǎng)而增大。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類(lèi)號(hào)】：G623.8

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