本文關(guān)鍵詞：功能動作篩查在競走運動員訓(xùn)練中的應(yīng)用

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【摘要】：功能動作篩查(FMS)作為運動員身體基本能力的評估標(biāo)準(zhǔn)和潛在傷病的檢測系統(tǒng),通過7個功能動作(深蹲、跨欄架、分蹲、肩部靈活性、主動直腿上抬、軀干穩(wěn)定性俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性)對運動員進行測試,去發(fā)現(xiàn)運動員存在的身體運動鏈、身體穩(wěn)定性、關(guān)節(jié)靈活性和身體平衡等一系列基礎(chǔ)能力問題來減少運動員潛在的傷病。競走項目是一個對運動員體能及技術(shù)都有很高要求的運動項目,在高強度專項訓(xùn)練過程中,由于身體疲勞和周期性的動作重復(fù),身體很可能出現(xiàn)功能受限和身體代償?shù)惹闆r。因此合理利用功能動作篩查對競走運動員基本動作質(zhì)量進行定期評估,對競走運動員運動損傷的預(yù)防以及訓(xùn)練成績的保持有重要意義。本文運用文獻資料法,專家訪談法,通過對專家進行干預(yù)訓(xùn)練內(nèi)容、競走項目以及功能動作篩查等方面進行詳細的訪談,為訓(xùn)練提供了實踐指導(dǎo)和理論知識；運用spssl6.0分析不同性別、不同訓(xùn)練年限的運動員在FMS測試得分中有無顯著性差異；運用錄像記錄運動員在FMS測試中動作模式,分析運動員在測試中出現(xiàn)的錯誤動作模式；對北體大競走隊八名運動員進行實驗干預(yù)訓(xùn)練,提高FMS測試動作質(zhì)量來預(yù)防運動損傷,本文的研究對象為32名競走運動員的FMS測試得分,實驗對象為北體大競走隊8名隊員,通過研究得出以下結(jié)論：(1)競走運動員在FMS測試中整體表現(xiàn)比較好,主要原因是競走屬于對稱、協(xié)調(diào)性運動項目,其中表現(xiàn)最好的動作是仰臥直膝上抬測試,表現(xiàn)最差的動作是軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試。(2)通過對比研究發(fā)現(xiàn)競走男、女運動員和不同專項訓(xùn)練年限運動員的FMS測試得分在統(tǒng)計學(xué)上均沒有顯著性差異,男性運動員核心穩(wěn)定性要好于女性運動員,而女性運動員在柔性靈活性上要好于男性運動員。專項訓(xùn)練時間短的運動員在FMS測試得分要好于專項訓(xùn)練時間長的運動員。(3)總結(jié)出競走運動員在FMS測試中常出現(xiàn)的錯誤動作特征,主要原因可能是長期的專項化訓(xùn)練過程中容易忽視身體功能的均衡發(fā)展,導(dǎo)致身體部分功能受限。(4)FMS干預(yù)訓(xùn)練計劃可以有針對性的進行訓(xùn)練,分為基礎(chǔ)階段,提高階段和強化階段來提高FMS測試動作。(5)使用功能動作篩查對競走運動員進行定期檢測,找出運動員身體存在的薄弱環(huán)節(jié),給予有針對性的訓(xùn)練糾正,提高FMS測試動作質(zhì)量,能有效預(yù)防競走運動員的運動損傷和優(yōu)化競走運動員的專項技術(shù)動作,從而達到提升運動員的運動成績的效果。
【關(guān)鍵詞】：競走 FMS 功能動作篩查 運動員
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G821
【目錄】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-12
• 1 前言12-15
• 1.1 選題依據(jù)12-14
• 1.1.1 預(yù)防運動損傷迫在眉睫12-13
• 1.1.2 功能動作篩查在預(yù)防運動損傷中的廣泛應(yīng)用13-14
• 1.2 研究目的及意義14-15
• 2 文獻綜述15-27
• 2.1 相關(guān)概念的界定15-16
• 2.1.1 功能動作15
• 2.1.2 功能動作篩查15-16
• 2.2 功能動作篩查國內(nèi)外研究現(xiàn)狀16-23
• 2.2.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀16-19
• 2.2.2 國外對功能動作篩查研究現(xiàn)狀19-23
• 2.3 我國競走運動員運動損傷的研究和競走技術(shù)、體能的研究現(xiàn)狀23-27
• 2.3.1 競走運動員運動損傷研究現(xiàn)狀23-24
• 2.3.2 競走項目體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀24-25
• 2.3.3 競走項目技術(shù)特征研究現(xiàn)狀25-27
• 3 研究方法與對象27-31
• 3.1 研究對象27
• 3.2 干預(yù)對象27
• 3.3 研究方法27-31
• 3.3.1 文獻資料法27-28
• 3.3.2 專家訪談法28
• 3.3.3 測試法28-29
• 3.3.4 實驗法29
• 3.3.5 錄像記錄法29
• 3.3.6 數(shù)理統(tǒng)計法29
• 3.3.7 觀察法29-30
• 3.3.8 邏輯分析法30-31
• 4 結(jié)果與分析31-55
• 4.1 競走運動員功能動作篩查結(jié)果與分析31-35
• 4.1.1 參加功能性動作篩查運動員的基本情況31
• 4.1.2 FMS測試結(jié)果與分析31-35
• 4.2 結(jié)合競走項目特征對競走運動員FMS易出現(xiàn)的低分動作分析35-41
• 4.2.1 深蹲35-37
• 4.2.2 跨欄架37-39
• 4.2.3 分蹲39-40
• 4.2.4 軀干穩(wěn)定性俯撐40-41
• 4.2.5 軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性41
• 4.3 干預(yù)對象功能動作篩查結(jié)果及分析41-55
• 4.3.1 干預(yù)對象的基本信息41-42
• 4.3.2 干預(yù)對象篩查結(jié)果的分析及問題診斷42-47
• 4.3.3 競走運動員FMS解決方案47-48
• 4.3.4 干預(yù)對象錯誤動作模式的干預(yù)方案與效果48-53
• 4.3.5 FMS測試得分提高后對競走運動員的影響53-55
• 5 結(jié)論與建議55-57
• 5.1 結(jié)論55
• 5.2 建議55-57
• 致謝57-58
• 參考文獻58-60
• 附錄60-73
• 個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果73

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本文編號：998460