本文關鍵詞：對我國足球運動員個性化體能訓練的理論體系初探

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【摘要】：2015年2月27日,中央深化改革領導小組第十次會議審議通過了《中國足球改革發(fā)展總體方案》(以下簡稱“方案”)。同年3月8日,國務院辦公廳對外正式發(fā)布了這一“方案”�！胺桨浮敝赋�,中國體育強國夢與中國夢息息相關,振興中國足球是中國體育強國夢的重要內(nèi)容�！胺桨浮钡膶ν庹桨l(fā)布體現(xiàn)出我們黨和國家對社會的鄭重承諾,也是向全世界的莊嚴宣誓。隨著世界范圍內(nèi)足球水平的日漸提升,競爭愈演愈烈,科學化的訓練水平也日益提高。世界范圍內(nèi)足球運動員的日常訓練經(jīng)驗表明,不同時期、不同地域的運動員在訓練內(nèi)容和訓練方式上遵循著一些幾乎相同的訓練原則,具備一些相似甚至共同的特征。但隨著世界足球水平和訓練過程的多元化,這種缺乏針對個人特征的訓練內(nèi)容和訓練方法,已無法適應足球發(fā)展的必然規(guī)律,必將會阻礙運動員競技能力以及地域足球水平的提高。因此我們在對足球運動員進行整體普遍式訓練的同時,對運動員進行有個性化訓練是完全必要的,也是符合世界足球發(fā)展的普遍規(guī)律。本文運用文獻研究法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、案例分析法、邏輯分析法對我國足球運動員個性化體能訓練理論體系構建進行研究,并得出了以下結(jié)論:1.構建我國足球運動員個性化理論體系是有必要的。2.本文中個性化訓練主要指足球運動員的個性化體能訓練,是教練員針對運動員不同身體能力,不同技戰(zhàn)術水平,不同位置等特點,結(jié)合運動員自身的身心特點選擇有針對性的方法對運動員進行訓練的一種行為;個性化訓練的特征主要表現(xiàn)為針對性、個體性、靈活性三方面。3.個性化訓練的理論依據(jù):唯物辯證法中,“共性”就是普遍性,“個性”就是特殊性;個性化訓練的教育學基礎遵從教育學理論中的因材施教原則;個性化訓練體現(xiàn)在運動訓練學中最重要的原則是區(qū)別對待訓練原則。4.中外足球運動員的身高并沒有顯著的差異,甚至我國的足球運動員平均身高還要高于世界某些高水平國家;我國運動員的整體機能水平還處在比較低的水平,需要在下一步的訓練中針對性的去加強。5.足球運動員個性化體能訓練的影響因素主要有教練員、運動員、環(huán)境因素、教練員與運動員的關系。6.足球運動員個性化體能訓練理論體系構建主要從以下面入手:個性化體能訓練實施的要點;個性化體能訓練的方法;初步構建我國足球運動員個性化體能訓練的實施步驟;根據(jù)訓練后的結(jié)果對運動員進行提升和優(yōu)化。7.在實施體能訓練過程中,要特別注意結(jié)合專項、合理營養(yǎng)與預防傷病。根據(jù)以上情況進行科學分析與評價,對我國足球運動員個性化體能訓練做了一定的了解,對相關因素進行分析,初步構建我國足球運動員個性化體能訓練的理論體系,并提出相應的對策。
【關鍵詞】：體能訓練 個性化 理論體系
【學位授予單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G843
【目錄】：

• 摘要6-8
• Abstract8-12
• 1 前言12-20
• 1.1 問題的提出12-13
• 1.2 研究目的13-14
• 1.3 研究意義14
• 1.4 文獻綜述14-20
• 1.4.1 哲學角度里中外對共性和個性的看法14-15
• 1.4.2 運動訓練學角度中外對個性化訓練的看法15
• 1.4.3 部分項目運動實踐中個性化訓練的相應研究15-16
• 1.4.4 足球體能訓練研究16-18
• 1.4.5 小結(jié)18-20
• 2 研究對象和方法20-22
• 2.1 研究對象20
• 2.2 研究方法20-22
• 2.2.1 文獻資料法20
• 2.2.2 專家訪談法20
• 2.2.3 問卷調(diào)查法20-21
• 2.2.4 邏輯分析法21
• 2.2.5 案例分析法21-22
• 3 我國足球運動員個性化體能訓練理論體系初步構建22-38
• 3.1 關于個性化訓練的定義與特征分析22
• 3.1.1 個性化訓練的定義22
• 3.1.2 個性化訓練的特征22
• 3.2 個性化訓練的理論依據(jù)22-23
• 3.2.1 哲學理論基礎22-23
• 3.2.2 教育學理論基礎23
• 3.2.3 運動訓練學基礎23
• 3.3 我國足球運動員個性化體能訓練的相關因素分析23-31
• 3.3.1 影響足球運動員體能訓練的因素分析24-26
• 3.3.2 足球運動各項體能特征分析26-27
• 3.3.3 足球比賽對于不同位置運動員的體能要求分析27-28
• 3.3.4 我國足球運動員體能的個性化需求28-29
• 3.3.5 我國足球運動員個性化體能訓練成效的影響因素分析29-31
• 3.4 我國足球運動員個性化體能訓練實施應遵循的原則31-33
• 3.4.1 結(jié)合足球比賽對于運動員不同的體能要求安排個性化體能訓練31-32
• 3.4.2 重點提高相對薄弱的體能內(nèi)容32
• 3.4.3 充分保持并發(fā)展運動員的特長體能32-33
• 3.5 我國足球運動員個性化體能訓練的主要方法33-34
• 3.5.1 專項速度訓練方法33-34
• 3.5.2 速度耐力訓練34
• 3.5.3 有氧能力訓練方法34
• 3.5.4 協(xié)調(diào)靈敏性訓練方法34
• 3.6 實施我國足球運動員個性化體能訓練的基本步驟34-36
• 3.6.1 溝通并制定初步計劃34-35
• 3.6.2 觀察指導并實施計劃35
• 3.6.3 反思并不斷檢查計劃35
• 3.6.4 反饋信息并改進計劃35-36
• 3.7 重點注意事項36-38
• 3.7.1 身體素質(zhì)訓練需密切結(jié)合專項特點36-37
• 3.7.2 運動員的營養(yǎng)和健康方面37
• 3.7.3 重視對運動員傷病的防護37-38
• 4 結(jié)論與建議38-40
• 4.1 結(jié)論38
• 4.2 建議38-40
• 參考文獻40-43
• 附件 143-44
• 附件 244-46
• 致謝46-47

【參考文獻】

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本文編號：972220