本文關(guān)鍵詞：功能性訓(xùn)練對我國雪上技巧運動員身體姿態(tài)控制能力影響的實證研究

  更多相關(guān)文章： 功能性訓(xùn)練 雪上技巧運動員 身體姿態(tài)控制 實證

【摘要】：雪上技巧是冬季運動項目之一,是國際體育競技項目族群中的重要組成,2006年我國將雪上技巧納入我國競技體育發(fā)展項目并將其作為參加奧運會的一項冬季運動項目。在冬季競技體育發(fā)展中,我國已具有一定的競爭能力,雪上技巧項目的發(fā)展,將提升我國在世界各國中的競技水平。隨著競技體育的快速發(fā)展,競技體育項目最佳成績的不斷更新,體育界對體能發(fā)展的關(guān)注度越來越高。現(xiàn)代體能訓(xùn)練的主要目標(biāo)主要是探索與運動員專項相關(guān)的體能訓(xùn)練方法,尋求體能訓(xùn)練最佳模式,使體能訓(xùn)練更加科學(xué)化、系統(tǒng)化、高效化,。雪上技巧屬于技巧與速度相結(jié)合的運動項目,要求運動員在布滿小雪丘的雪道快速穩(wěn)定滑行和回轉(zhuǎn),在高速滑行中經(jīng)過跳臺并跳躍騰空,在空中完成翻轉(zhuǎn)等動作,快速滑行加上空中穩(wěn)定發(fā)揮組成一次完好的雪上技巧表現(xiàn),項目的特殊性對運動員身體姿態(tài)控制能力要求很高。由于雪上技巧運動在我國起步較晚,運動員訓(xùn)練方法還需要長時間的理論與實際研究,訓(xùn)練多以傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練為主,但這與美國、加拿大等國際優(yōu)秀雪上技巧運動員相比有很大差距,除了接觸項目時間長短的區(qū)別外,最關(guān)鍵因素是我國在訓(xùn)練中缺乏對運動員身體姿態(tài)控制能力的鍛煉。因此,探求提高身體姿態(tài)控制能力的訓(xùn)練方法是促進(jìn)我國雪上技巧運動員競技成績進(jìn)一步提高的重要任務(wù)。本文以我國13名優(yōu)秀雪上技巧運動員為調(diào)查對象,運用文獻(xiàn)資料法分析雪上技巧運動的特點及我國雪上技巧運動發(fā)展現(xiàn)狀,參照該項目運動員身體姿態(tài)控制能力評價測試,運用實驗法對我國雪上技巧運動員進(jìn)行身體姿態(tài)控制能力相關(guān)的功能性訓(xùn)練,運用數(shù)理統(tǒng)計法通過階段性訓(xùn)練測試數(shù)據(jù)對比,證明功能性訓(xùn)練對我國優(yōu)秀雪上技巧運動員身體姿態(tài)控制能力有提高作用。通過研究,得出以下結(jié)論:1、功能性訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)對運動神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。2、功能性訓(xùn)練注重動作模式訓(xùn)練。3、功能性訓(xùn)練關(guān)注訓(xùn)練方式的科學(xué)性。針對訓(xùn)練實施,本文總結(jié)一下建議:1、訓(xùn)練要與實際現(xiàn)狀相結(jié)合。2、訓(xùn)練要明確重點。3、訓(xùn)練要與專向密切結(jié)合。4、訓(xùn)練要與檢驗效果相結(jié)合。
【關(guān)鍵詞】：功能性訓(xùn)練 雪上技巧運動員 身體姿態(tài)控制 實證
【學(xué)位授予單位】：河南師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G863.1
【目錄】：

• 摘要4-6
• ABSTRACT6-11
• 1 前言11-21
• 1.1 選題依據(jù)11-12
• 1.1.1 我國雪上技巧運動員訓(xùn)練現(xiàn)狀11
• 1.1.2 身體姿態(tài)控制能力對于雪上技巧運動員的重要性11-12
• 1.2 研究目的與任務(wù)12
• 1.2.1 研究目的12
• 1.2.2 研究任務(wù)12
• 1.3 文獻(xiàn)綜述12-21
• 1.3.1 雪上技巧項目介紹12-13
• 1.3.2 我國雪上技巧13-15
• 1.3.3 身體姿態(tài)控制能力15-16
• 1.3.4 功能性訓(xùn)練16-19
• 1.3.5 功能性訓(xùn)練與傳統(tǒng)訓(xùn)練的區(qū)別19-21
• 2 研究對象與方法21-25
• 2.1 研究對象21
• 2.2 研究方法21-25
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法21
• 2.2.2 觀察法21
• 2.2.3 實驗法21-22
• 2.2.5 測試法22-24
• 2.2.6 數(shù)理統(tǒng)計法24-25
• 3 我國雪上技巧運動員功能性訓(xùn)練方案設(shè)計25-31
• 3.1 我國雪上技巧運動員的身體姿態(tài)控制能力特征25-26
• 3.2 雪上技巧運動員功能性訓(xùn)練方案設(shè)計26-31
• 3.2.1 訓(xùn)練的主要目標(biāo)26-27
• 3.2.2 功能性訓(xùn)練的原則27-28
• 3.2.3 功能性訓(xùn)練方案的研究28-31
• 4 測試結(jié)果討論與分析31-65
• 4.1 實驗前后FMS測試結(jié)果研究31-39
• 4.1.1 實驗前后深蹲模式測試成績分析33-34
• 4.1.2 實驗前后跨欄步模式測試成績分析34
• 4.1.3 實驗前后弓箭步蹲模式測試成績分析34-35
• 4.1.4 實驗前后肩部靈活性模式測試成績分析35-36
• 4.1.5 實驗前后主動直腿上抬模式測試成績分析36-37
• 4.1.6 實驗前后軀干穩(wěn)定性俯撐模式測試成績分析37-38
• 4.1.7 實驗前后旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性模式測試成績分析38-39
• 4.2 實驗前后雪上技巧運動員靜態(tài)運動面變化條件下身體姿態(tài)控制能力測試結(jié)果研究39-48
• 4.2.1 俯橋?qū)ρ┥霞记蛇\動員身體姿態(tài)控制能力影響研究39-41
• 4.2.2 仰橋?qū)ρ┥霞记蛇\動員身體姿態(tài)控制能力影響研究41-44
• 4.2.3 側(cè)撐對雪上技巧運動員身體控制能力研究44-48
• 4.3 實驗前后雪上技巧運動員動態(tài)運動方向變化條件下身體姿態(tài)控制能力測試結(jié)果研究48-55
• 4.3.1 對欄架障礙測試結(jié)果的研究48-50
• 4.3.2 對折返靈敏跑測試成績的研究50-53
• 4.3.3 對六角形測試成績的研究53-55
• 4.4 實驗前后非穩(wěn)定狀態(tài)下雪上技巧運動員身體姿態(tài)控制能力測試結(jié)果研究55-65
• 4.4.1 對試驗前后單腳 20cm臺階跳測試結(jié)果的研究55-60
• 4.4.2 對試驗前后單腳沿線四級跳測試結(jié)果的研究60-65
• 5 結(jié)論與建議65-67
• 5.1 結(jié)論65-66
• 5.1.1 功能性訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)對運動神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控65
• 5.1.2 功能性訓(xùn)練注重動作模式訓(xùn)練65
• 5.1.3 功能性訓(xùn)練關(guān)注訓(xùn)練方式的科學(xué)性65-66
• 5.2 建議66-67
• 5.2.1 雪上技巧功能性訓(xùn)練要與實際現(xiàn)狀相結(jié)合66
• 5.2.2 雪上技巧功能性訓(xùn)練要明確重點66
• 5.2.3 雪上技巧功能性訓(xùn)練要與專項密切結(jié)合66
• 5.2.4 訓(xùn)練要與檢驗效果相結(jié)合66-67
• 參考文獻(xiàn)67-71
• 附錄71-89
• 附錄A FMS功能性運動測試指南與評分標(biāo)準(zhǔn)71-77
• 附錄B 功能性訓(xùn)練具體方案77-89
• 致謝89-91
• 攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文目錄91-92

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 彭靜;王小偉;孫冬梅;馬素慧;竇娜;;核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的研究進(jìn)展[J];中國康復(fù)理論與實踐;2014年07期

2 黎涌明;資薇;陳小平;;功能性動作測試(FMS)應(yīng)用現(xiàn)狀[J];中國體育科技;2013年06期

3 趙明;張濤;李萬哲;滕淑清;趙小瑜;;自由體操項目和自由式滑雪雪上技巧項目的特點與共性研究[J];哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報;2012年06期

4 程新年;;競技健美操運動員身體姿態(tài)控制能力的分析研究[J];雞西大學(xué)學(xué)報;2012年05期

5 張熙;周廣利;;核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對發(fā)展普通高校大學(xué)生足球?qū)ｍ椓α康脑囼炑芯縖J];邵陽學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2012年01期

6 劉斌;徐堅;;核心力量訓(xùn)練的應(yīng)用與評價[J];西南師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版);2011年04期

7 徐囡囡;;力量素質(zhì)訓(xùn)練的專項化探討[J];沈陽體育學(xué)院學(xué)報;2008年05期

8 張穎;趙玉華;李美;;我國自由式滑雪雪上技巧運動員運動損傷的調(diào)查與分析[J];沈陽體育學(xué)院學(xué)報;2008年04期

9 季華;陳細(xì)鵬;刁在箴;;競技健美操運動員身體姿態(tài)控制能力訓(xùn)練的研究[J];四川體育科學(xué);2007年01期

10 鄒居祿;;青少年足球力量訓(xùn)練不宜過早成人化[J];體育師友;2007年01期

，

本文編號：954606