本文關(guān)鍵詞：自我效能感提升在女生跨欄教學(xué)中的應(yīng)用

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【摘要】：自我效能是一個與能力相關(guān)的概念,但它不是指人的技能與真實能力,而是指人的一種自信程度。自我效能感是指人對自己所進行的某一成就行為是否能夠成功的主觀判斷,它是一種自我能力的感覺,表現(xiàn)出人們對實現(xiàn)自己所制定的行為目標所需能力的信心。它是衡量一個人心理是否健康的重要標準之一,能夠影響人們在學(xué)習時的努力程度,在學(xué)習中面對困難或遇到失敗時的持久力及情緒反應(yīng),并能夠有效調(diào)節(jié)人的行為。大量研究證明,自我效能高者對自我能力充滿信心,會主動選擇挑戰(zhàn)自我的目標和任務(wù),即使在遇到困難時也會付出堅持不懈的努力,想方設(shè)法戰(zhàn)勝困難,反之自我效能低的人則易產(chǎn)生消極情緒,逃避努力,容易放棄。研究目的我們設(shè)計實驗對女生進行專項心理訓(xùn)練,加強女生的自我效能感與心理承受能力,力求運用結(jié)合自我效能感訓(xùn)練的教學(xué)方法,提高女生跨越障礙的自信心和勇氣,從而提高跨欄課的教學(xué)質(zhì)量,以實證研究自我效能感與實際跨欄教學(xué)的關(guān)系。研究方法本研究以臨沂大學(xué)體育學(xué)院2013級46名女生為研究對象。根據(jù)研究內(nèi)容和目的,采用了四份調(diào)查問卷:《一般自我效能感量表》、《身體自我效能》、《跨欄恐懼心理現(xiàn)象》、《跨欄學(xué)習中影響心理變化的因素》。在實驗前、后通過發(fā)放問卷的形式對女生進行心理測試,了解女生學(xué)習時的心理狀態(tài)和學(xué)習跨欄中產(chǎn)生恐懼心理的原因;根據(jù)實際教學(xué)情況,對照組采取傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式,以培養(yǎng)身體素質(zhì)與技術(shù)訓(xùn)練為主;實驗組采取傳統(tǒng)體育教學(xué)結(jié)合心理技能訓(xùn)練為主的教學(xué)模式�？鐧诮虒W(xué)課程結(jié)束后,對兩組女生進行技術(shù)測評與成績考核,考試內(nèi)容包括技術(shù)評定以及量取女子100米欄成績。用數(shù)理統(tǒng)計法,對實驗前后測量的身體素質(zhì)、心理調(diào)查、跨欄成績數(shù)據(jù)進行對比分析。研究結(jié)果1.實驗組和對照組分別采用不同的教學(xué)模式之后,測量結(jié)果發(fā)現(xiàn),身體素質(zhì)測試中,實驗組女生的縱叉、50米起跑有顯著性差異;對照組女生的縱叉、跨步跳和坐位體前屈有明顯差異。2.自信心測試,實驗組實驗前后對比有顯著性差異,而對照組則無顯著性差異,實驗組優(yōu)于對照組。3.實驗組在實驗后的身體自我效能感有顯著性提高,而對照組的身體自我效能感則無顯著性差異。4.實驗后,兩組跨欄恐懼心理現(xiàn)象有顯著性差異,實驗組對于跨欄恐懼心理現(xiàn)象已經(jīng)明顯減輕,主要表現(xiàn)在“沒有恐懼”和“輕微恐懼”兩種選項上,實驗組的分值系數(shù)與對照組形成了鮮明的對比。5.實驗組與對照組在實驗后的跨欄技術(shù)測評和考核成績比較,實驗組的成績明顯優(yōu)于對照組。結(jié)論1.實驗組提升自我效能感的教學(xué)模式,對與女生運動技能水平和心理健康水平的提高,都要優(yōu)于重視運動技能學(xué)習的傳統(tǒng)教學(xué)模式。2.作為一種教學(xué)模式的嘗試,實驗組提升自我效能感的心理技能訓(xùn)練,貫穿于實驗組教學(xué)過程的始終,其理論基礎(chǔ)充分完善,教學(xué)程序穩(wěn)定可行。3.兩組教學(xué)模式中,心理技能訓(xùn)練手段運用的差異主要源于教學(xué)目標的設(shè)定,體現(xiàn)為教學(xué)實施組織管理的不同;實驗組的心理技能訓(xùn)練有的放矢,更具針對性和實效性。4.提升自我效能感的教學(xué)模式,將自我效能理論與女生跨欄教學(xué)實踐相結(jié)合,通過設(shè)定的教學(xué)程序和手段,有效完成教學(xué)目標,提升女生的自我效能感。
【關(guān)鍵詞】：跨欄教學(xué) 自我效能感 心理訓(xùn)練 跨欄恐懼
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G822.6-4
【目錄】：

• 摘要5-7
• abstract7-10
• 1 前言10-18
• 1.1 選題依據(jù)10-12
• 1.2 文獻綜述12-18
• 1.2.1 自信心與自我效能感理論12-13
• 1.2.2 自我效能理論的運用13-15
• 1.2.3 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀15-18
• 2 研究對象及研究方法18-27
• 2.1 研究對象18
• 2.2 研究方法18-27
• 2.2.1 文獻資料法18-19
• 2.2.2 問卷調(diào)查法19-20
• 2.2.3 訪談法20
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法20
• 2.2.5.心理測量法20
• 2.2.6 教學(xué)實驗法20-27
• 3 結(jié)果與分析27-45
• 3.1 兩組實驗前后各項測試數(shù)據(jù)的對比27-32
• 3.1.1 兩組實驗前后身體素質(zhì)的對比27-29
• 3.1.2 兩組實驗前后一般自我效能感的對比29
• 3.1.3 兩組實驗前后身體自我效能感的對比29-30
• 3.1.4 兩組實驗前后跨欄恐懼心理現(xiàn)象的對比30-31
• 3.1.5 兩組實驗前后100米欄考核成績的對比31-32
• 3.2 兩組的教學(xué)模式對比分析32-38
• 3.2.1 兩種教學(xué)模式理論依據(jù)的對比分析32
• 3.2.2 兩種教學(xué)模式教學(xué)目標的對比分析32
• 3.2.3 兩種教學(xué)模式教學(xué)程序的對比分析32-37
• 3.2.4 兩種教學(xué)模式實現(xiàn)條件的對比分析37-38
• 3.3 兩組教學(xué)中心理技能訓(xùn)練的運用與對比38-45
• 3.3.1 目標設(shè)置訓(xùn)練在跨欄教學(xué)中的運用與對比38-43
• 3.3.2 表象訓(xùn)練在跨欄教學(xué)中的運用與對比43-45
• 4 結(jié)論與建議45-47
• 4.1 結(jié)論45-46
• 4.2 建議46-47
• 參考文獻47-50
• 致謝50-51
• 附件51-56

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前2條

1 劉杰;運動員過度緊張情緒的原因、影響及對策[J];遼寧體育科技;2001年05期

2 張偉霞;試析體育教學(xué)中學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)[J];體育學(xué)刊;1998年04期

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本文編號：825381