本文關(guān)鍵詞：吸氣肌訓(xùn)練對體育專業(yè)男生肺功能和有氧耐力的影響

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【摘要】：研究目的：探討八周吸氣肌訓(xùn)練對體育專業(yè)男生肺功能和有氧耐力的影響,為尋求有氧耐力的輔助訓(xùn)練手段提供依據(jù)。研究方法：選取南京師范大學體育專業(yè)男性大學生20名,隨機分為實驗組10人和對照組10人。兩組進行每周3次、共8周相同的定向越野日常訓(xùn)練,實驗組每次日常訓(xùn)練的同時還進行8組、每組30次的吸氣肌訓(xùn)練(IMT)。實驗開始前和實驗結(jié)束后一天采用直接測試法測試最大攝氧量(VO2max),同步測試運動時每分通氣量(VE)、氧通氣當量(VE/VO2)、每分最大通氣量(VEmax)、每分吸氧量(V02)、吸氧量體重相對值(VO2/kg)、氧脈搏(VO2/HR)潮氣量(VT)及跑臺運動力竭時間(t),同時對受試者最大口腔吸氣壓(MIP)、最大吸氣壓持續(xù)時間(T)、肺活量(VC)、一秒量(FEV1)、每分最大隨意通氣量(MVV)、PWC170及12分鐘跑成績進行測試。研究結(jié)果： (1)八周IMT后,實驗組VC、FEV1和MVV與實驗前相比均出現(xiàn)顯著性差異(P0.05),對照組實驗前后VC、FEV1、MVV均無顯著性差異,實驗組VC、FEV1與對照組有顯著性差異(P0.05):(2)IMT后,實驗組VEmax從146.92±20.53 L/min增長到165.75±15.46 L/min,增長12.82%,有顯著性差異(P0.01),對照組增長1.36%,無顯著性差異(P0.05),且實驗組顯著高于對照組(P0.05)。 (3)IMT后,實驗組MIP、T與實驗前有顯著性差異(P0.05),且實驗組MIP顯著高于對照組(P0.01)；(4)IMT后,實驗組VO2max從4074±296ml/min增加至4647±615m1/min,提高了14.06%,有顯著性差異(P0.05),對照組提高7.45%,無顯著性差異,實驗組與對照組組間無顯著性差異；IMT后,實驗組PWC170和12分鐘跑成績相比實驗前顯著增高(P0.05),且實驗組PWC170顯著高于對照組(P0.05)；實驗組實驗前后t有顯著性差異(P0.05),實驗組和對照組組間無顯著性差異。結(jié)論：與單純有氧耐力訓(xùn)練相比,八周有氧耐力訓(xùn)練聯(lián)合吸氣肌訓(xùn)練可提高吸氣肌力量和耐力,同時提高安靜狀態(tài)下肺功能,改善遞增負荷運動時的肺功能,在一定程度上提升機體有氧運動能力。
【關(guān)鍵詞】：吸氣肌訓(xùn)練 體育專業(yè)男生 定向越野訓(xùn)練 肺功能 有氧耐力
【學位授予單位】：南京師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
【目錄】：

• 摘要3-5
• ABSTRACT5-9
• 縮略詞對照表9-10
• 1 前言10-23
• 1.1 選題的目的及意義10-12
• 1.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢12-23
• 1.2.1 人體有氧耐力的限制因素12
• 1.2.2 運動性呼吸肌疲勞12-13
• 1.2.3 人體有氧運動能力的評價13-14
• 1.2.4 運動性呼吸肌疲勞影響運動能力的機制14-16
• 1.2.4.1 通氣或呼吸困難15
• 1.2.4.2 心肺交互作用15-16
• 1.2.4.3 骨骼肌疲勞16
• 1.2.5 呼吸肌專門訓(xùn)練對運動能力的影響16-23
• 1.2.5.1 呼吸肌專門訓(xùn)練在臨床和康復(fù)醫(yī)學方面的應(yīng)用17-18
• 1.2.5.2 呼吸肌專門訓(xùn)練在運動員和普通人群方面的應(yīng)用18-19
• 1.2.5.3 呼吸肌訓(xùn)練常用的方式19
• 1.2.5.4 不同方式呼吸肌訓(xùn)練對運動能力的影響19-23
• 2 研究對象與方法23-27
• 2.1 研究對象23-24
• 2.2 研究方法24-27
• 2.2.1 文獻資料法24
• 2.2.2 實驗法24-27
• 2.2.2.1 有氧運動及吸氣肌訓(xùn)練方案24-25
• 2.2.2.2 測試內(nèi)容及指標25-27
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法27
• 3 結(jié)果27-33
• 3.1 吸氣肌訓(xùn)練對吸氣肌力量和耐力的影響27
• 3.2 吸氣肌訓(xùn)練對安靜時肺功能的影響27-28
• 3.3 吸氣肌訓(xùn)練對運動時肺功能的影響28-31
• 3.4 吸氣肌訓(xùn)練對有氧耐力的影響31-33
• 4 分析與討論33-41
• 4.1 吸氣肌訓(xùn)練對吸氣肌力量和耐力的影響33-35
• 4.2 吸氣肌訓(xùn)練對安靜時肺功能的影響35-36
• 4.3 吸氣肌訓(xùn)練對運動時肺功能的影響36-38
• 4.4 吸氣肌訓(xùn)練對有氧耐力的影響38-41
• 5 結(jié)論和建議41-42
• 5.1 結(jié)論41
• 5.2 建議41-42
• 參考文獻42-46
• 致謝46

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前3條

1 趙敬國;朱同樂;曹麗鳳;;吸氣肌訓(xùn)練對健康大學生VO_2peak、肺功能及運動能力的影響[J];吉林體育學院學報;2010年03期

2 王健;;呼吸肌疲勞的研究現(xiàn)狀[J];咸寧學院學報;2006年06期

3 李賓賓;;呼吸訓(xùn)練對呼吸系統(tǒng)疾病康復(fù)的影響[J];中華護理雜志;2007年09期

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本文編號：717700