本文關(guān)鍵詞：對男子1500米專項(xiàng)乳酸能力訓(xùn)練及如何戰(zhàn)勝“速度型”選手的研究

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【摘要】：第12屆全運(yùn)會中長跑男子1500項(xiàng)目決賽金牌的爭奪是各省、市中長跑教練員、運(yùn)動員最為看重、爭奪最為激勵的項(xiàng)目。因?yàn)樗哪昵皣姨飶焦芾碇行木拖逻_(dá)了12屆全運(yùn)會取消男子800米、男子5000米決賽項(xiàng)目。但是男子800米項(xiàng)目四年比賽積分的前10名與男子1500米項(xiàng)目四年比賽積分的前10名,加上男子5000米項(xiàng)目四年比賽積分的前10均可選擇參加12屆全運(yùn)會1500米項(xiàng)目的決賽�？梢娔凶又虚L跑三項(xiàng)并一,在第12屆全運(yùn)會男子1500米決賽中奪金的難度何其艱巨!本課題在導(dǎo)師、教練員的精心指導(dǎo)下,切實(shí)、準(zhǔn)確地系統(tǒng)研究我國男子1500米項(xiàng)目的專項(xiàng)特征;切實(shí)、準(zhǔn)確地系統(tǒng)研究我國男子1500米、800米、5000米項(xiàng)目主要對手的特點(diǎn);切實(shí)、準(zhǔn)確地系統(tǒng)研究本人1500米專項(xiàng)能力的特點(diǎn)。分析、研究并制定戰(zhàn)勝“速度型”選手,“能力型”選手的訓(xùn)練思路、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等。結(jié)合自身訓(xùn)練過程中生理、生化指標(biāo)變化的特點(diǎn):以提高耐酸能力為扎實(shí)的基礎(chǔ),提高1500米專項(xiàng)抗酸能力為突破口,經(jīng)過二年多緊密結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐進(jìn)行分析、研究。使專項(xiàng)訓(xùn)練的各種能力:專項(xiàng)耐力、耐酸能力、抗酸能力的銜接更加系統(tǒng)、更加完善、更加科學(xué)、針對性更強(qiáng)。最終在第12屆全運(yùn)會男子1500米決賽中,戰(zhàn)勝了所有“速度型”選手和“能力型”選手,無可爭議地為上海、為上海體育學(xué)院奪得了男子1500米最具競爭力的寶貴金牌。
【關(guān)鍵詞】：1500米 速度型 能力型 抗酸 耐酸
【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G822.2
【目錄】：

• 中文摘要5-6
• Abstract6-8
• 1.前言8-11
• 1.1 研究問題的提出8-9
• 1.2 研究的目的和意義9-11
• 2.文獻(xiàn)綜述11-15
• 2.1 現(xiàn)代中跑項(xiàng)目特征和訓(xùn)練特點(diǎn)的相關(guān)研究11-14
• 2.1.1 現(xiàn)代中跑項(xiàng)目特征及相關(guān)研究11-12
• 2.1.2 當(dāng)前國內(nèi)外中跑項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)及發(fā)展趨向12-14
• 2.2 小結(jié)14-15
• 3.研究對象與方法15-18
• 3.1 研究對象15-16
• 3.2 研究方法16-18
• 4.結(jié)果與分析18-27
• 4.1 主要對手各種比賽中各分段成績變化的專項(xiàng)實(shí)力分析與研究18-20
• 4.2 高水平的800米選手的專項(xiàng)速度、沖刺速度水平分析、研究20
• 4.3 高水平800米選手抗酸水平分析以及1500米高乳酸持續(xù)時間研究20-21
• 4.4 通過分析與研究1500米速度型選手的特點(diǎn)以及他們存在的薄弱因素，，制定我們?nèi)绾螒?zhàn)勝對手的訓(xùn)練方法和手段21-25
• 4.5 對1500米專項(xiàng)運(yùn)動能力的研究分析25-26
• 4.6 對1500米專項(xiàng)運(yùn)動能力的研究分析26-27
• 5.結(jié)論27-28
• 6.建議28-29
• 7.致謝29-30
• 8 參考文獻(xiàn)30-33
• 9 附件33

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 賈昌志,張溪;中長跑大強(qiáng)度訓(xùn)練的科學(xué)性研究[J];浙江體育科學(xué);2002年04期

本文編號：649263