本文關(guān)鍵詞：振動訓(xùn)練對羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢爆發(fā)力影響的研究

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【摘要】：近年來,在抗阻訓(xùn)練期間增加振動刺激的方法已經(jīng)得到很廣泛地認(rèn)可,但目前振動訓(xùn)練的訓(xùn)練方案,包括振動頻率、振幅以及持續(xù)時間的組合上仍有很大爭議,特別是針對各個專項運動項目的組合方案仍需要進(jìn)一步的實驗探討。本研究選取振動頻率不同、而振幅和訓(xùn)練負(fù)荷均相同的訓(xùn)練方案進(jìn)行實驗研究,并選擇適合羽毛球運動的測試指標(biāo),討論羽毛球運動員運用振動力量訓(xùn)練后的各項測試指標(biāo)變化,試圖探索適合羽毛球?qū)ｍ椓α坑?xùn)練的新方法。本研究選取北京某大學(xué)12級27名羽毛球?qū)ｍ椀哪羞\動員作為實驗對象。選取30Hz和45Hz這兩個具有代表性的頻率,將實驗對象分為30Hz振動訓(xùn)練組,45Hz振動訓(xùn)練組以及對照組,訓(xùn)練共9周。實驗前后分別進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)、屈膝縱跳、30m跑以及羽毛球?qū)ｍ椧苿訙y試,并進(jìn)行分析比較,得出下面的結(jié)論：1、振動力量訓(xùn)練能夠提高羽毛球運動員的下肢爆發(fā)力。通過受試者屈膝縱跳和立定跳遠(yuǎn)的測試數(shù)據(jù)指標(biāo)顯示,九周的力量訓(xùn)練使三組受試者的下肢爆發(fā)力都有不同程度的提高,其中兩個實驗組的效果明顯比對照組好,45Hz組的效果要優(yōu)于30Hz組。2、振動訓(xùn)練能夠明顯提高羽毛球運動員的專項移動速度。受試者30m跑和專項移動的成績指標(biāo)變化顯示：兩實驗組的測試成績要明顯優(yōu)于對照組,30m跑測試中,頻率為45Hz的振動組要明顯優(yōu)于30Hz組,專項移動測試中,左右往返跑和低重心四角跑的測試成績增長幅度相近。
【關(guān)鍵詞】：振動訓(xùn)練 羽毛球 下肢爆發(fā)力
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G847
【目錄】：

• 摘要5-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-11
• 1.1 選題依據(jù)10
• 1.2 研究目的與意義10-11
• 1.2.1 研究目的10-11
• 1.2.2 研究意義11
• 2 文獻(xiàn)綜述11-24
• 2.0 爆發(fā)力的概念11
• 2.1 振動訓(xùn)練的歷史和發(fā)展11-12
• 2.2 國外振動力量方面的研究12-17
• 2.3 國內(nèi)振動力量方面的研究17-20
• 2.4 羽毛球及其他運動下肢運動能力提高的實驗研究20-24
• 3 研究設(shè)計與實施24-34
• 3.1 研究假設(shè)24-25
• 3.2 研究對象25
• 3.3 研究方法25-27
• 3.3.1 文獻(xiàn)資料法25
• 3.3.2 實驗法25-27
• 3.3.3 數(shù)理統(tǒng)計法27
• 3.4 實驗設(shè)計方案27-34
• 3.4.1 實驗基本設(shè)計思路27-28
• 3.4.2 實驗訓(xùn)練內(nèi)容28-32
• 3.4.3 實驗指標(biāo)測試32-34
• 3.5 預(yù)實驗34
• 4 實驗結(jié)果與分析34-47
• 4.1 實驗前后受試者立定跳遠(yuǎn)變化的比較與分析34-36
• 4.2 實驗前后三組受試者屈膝縱跳騰空時間變化比較與分析36-38
• 4.4 實驗前后三組受試者30m測試變化比較與分析38-40
• 4.5 實驗前后三組受試者羽毛球?qū)ｍ椧苿訙y試成績變化比較與分析40-47
• 4.5.1 實驗前后三組受試者直線進(jìn)退跑的成績變化比較與分析40-42
• 4.5.2 實驗前后三組受試者左右兩側(cè)往返跑的成績變化比較與分析42-44
• 4.5.3 實驗前后三組受試者低重心場地四角跑的成績變化比較與分析44-47
• 5 結(jié)論與建議47-49
• 5.1 結(jié)論47-48
• 5.2 建議48-49
• 致謝49-50
• 參考文獻(xiàn)50-53
• 附錄一53-54
• 附錄二54-55
• 附錄三55-56
• 附錄四56-57
• 附錄五57-58
• 個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果58

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本文編號：587382