發(fā)布時間：2017-07-04 05:01

  本文關鍵詞：我國高水平冰舞運動員耐力素質訓練的研究

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【摘要】：從我國花樣滑冰項目發(fā)展至今,雙人滑項目,單人滑項目都有突破性的成績,而冰上舞蹈項目一直沒有突破,一直無法與世界高水平運動員進行抗衡,在花樣滑冰四個項目中實力最弱。為了均衡發(fā)展,也為了我國花樣滑冰項目整體實力的提升,對我國花樣滑冰冰上舞蹈運動員耐力素質的訓練方法進行實驗性、系統(tǒng)的、科學的研究。研究目的:通過運用運動生理學、運動生物化學和運動訓練學等理論與方法,在詳細了解冰上舞蹈項目特點、冰期訓練與賽程的安排及不同水平優(yōu)秀運動員個體特征的層面上,逐步建立一個完整、系統(tǒng)并且適合大部分運動員的一套耐力素質訓練方法。研究方法:通過文獻資料法、專家訪談法以及實驗法等方法,結合冰上舞蹈項目的供能特點,以及冰上舞蹈項目日常訓練的計劃安排,對冰上舞蹈項目的耐力素質訓練手段與方法進行制定。研究結果:在基礎訓練期和強化訓練期針對性的進行冰上舞蹈項目專項耐力的訓練,通過階段性的對所研究的運動員進行無氧閾遞增負荷測試、Wingate無氧試驗以及冰上自由滑套路的測試,從所測試的各項指標來看,6名運動員有氧代謝供能的能力和無氧代謝供能的能力均得到提升,且運動員能夠在歷次自由滑套路中,血乳酸值逐次下降,動作質量完成較高,沒有出現后程體力不支的情況,進一步說明冰舞運動員專項耐力得到有效的提高。結論:通過基礎訓練期對冰舞運動員進行陸地有氧耐力的提升,強化訓練期進行陸地無氧耐力的提升,并及時將陸地上所獲得的專項能力轉化到冰上訓練中去,從階段性冰上自由滑套路測試結果能夠看到,冰上舞蹈運動員在冰上合樂的能力得到提高,證明通過陸地訓練所獲得的專項耐力向冰上練習進行轉化的訓練安排是具有一定的應用價值的。
【關鍵詞】：冰上舞蹈 專項耐力 心率 血乳酸 陸地訓練
【學位授予單位】：吉林體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G862.2
【目錄】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-11
• 1.1 問題的提出8-9
• 1.2 研究意義和目的9-11
• 1.2.1 研究意義9-10
• 1.2.2 研究目的10-11
• 2 文獻綜述11-17
• 2.1 國內研究現狀11-15
• 2.1.1 冰上舞蹈項目的研究現狀11-12
• 2.1.2 耐力素質的研究12-13
• 2.1.3 專項耐力在競技項目中的研究13-15
• 2.2 國外研究現狀15-17
• 3 研究對象與方法17-21
• 3.1 研究對象17
• 3.2 研究方法17-21
• 3.2.1 文獻資料法17
• 3.2.2 專家訪談法17
• 3.2.3 實驗法17-20
• 3.2.4 數理統(tǒng)計法20-21
• 4 結果與分析21-42
• 4.1 冰上舞蹈項目的專項供能特點21-23
• 4.1.1 比賽節(jié)目的研究21-22
• 4.1.2 自由滑套路測試結果的研究22-23
• 4.2 研究期間訓練與測試的整體安排23-25
• 4.2.1 訓練計劃的安排23-25
• 4.2.2 測試計劃的安排25
• 4.3 冰上舞蹈運動員有氧耐力訓練的研究25-31
• 4.3.1 有氧耐力訓練在陸地訓練中的研究26-31
• 4.3.2 有氧耐力訓練在冰上訓練中的研究31
• 4.4 冰上舞蹈運動員無氧耐力訓練的研究31-39
• 4.4.1 無氧耐力訓練在陸地訓練中的研究32-37
• 4.4.2 無氧耐力訓練在冰上訓練中的研究37-39
• 4.5 階段性血液指標的測試對訓練結果的評價39-42
• 4.5.1 紅細胞39-40
• 4.5.2 血清肌酸激酶40-42
• 5 結論與建議42-44
• 5.1 結論42
• 5.2 建議42-44
• 附錄44-45
• 參考文獻45-48
• 攻讀學位期間承擔的科研任務與主要成果48-49
• 致謝49-50
• 個人簡歷50

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本文編號：516385