中國(guó)皮劃艇隊(duì)冬訓(xùn)期間訓(xùn)練方法與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)研究
本文關(guān)鍵詞:中國(guó)皮劃艇隊(duì)冬訓(xùn)期間訓(xùn)練方法與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)研究,由筆耕文化傳播整理發(fā)布。
【摘要】:研究目的為通過(guò)對(duì)國(guó)家皮劃艇(靜水)隊(duì)參加2013-2014賽季冬訓(xùn)的39名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練負(fù)荷分析及生化指標(biāo)監(jiān)控,找到訓(xùn)練負(fù)荷的安排與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)間的相關(guān)性及其變化規(guī)律;同時(shí)根據(jù)皮劃艇隊(duì)冬訓(xùn)期間各階段測(cè)試成績(jī)及監(jiān)控指標(biāo),結(jié)合與負(fù)荷的相關(guān)關(guān)系,分析運(yùn)動(dòng)員能力的變化及負(fù)荷安排的合理性。研究方法為收集并分析冬訓(xùn)期間三組運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷情況;并于每周一晨起時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的體重、脂肪含量、肌肉含量、血紅蛋白含量、血尿素含量、血清肌酸激酶含量,結(jié)合負(fù)荷量分析訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)安排與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)之間的關(guān)系。選取訓(xùn)練階段關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的測(cè)試課程,監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員最大心率、平均心率、運(yùn)動(dòng)后即刻血乳酸,3分鐘后血乳酸,10分鐘后血乳酸及劃行成績(jī);結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的周期性安排,分析訓(xùn)練負(fù)荷安排與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的相關(guān)性,找到兩者之間的變化規(guī)律。研究結(jié)果表明,冬訓(xùn)中低強(qiáng)度的有氧專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷(女子皮艇L2強(qiáng)度,男子皮艇GAI強(qiáng)度、男子劃艇專項(xiàng)Ⅰ-專項(xiàng)訓(xùn)練Ⅱ強(qiáng)度)造成三組運(yùn)動(dòng)員體重和脂肪含量隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的進(jìn)行出現(xiàn)了顯著的下降;女子皮艇組L7強(qiáng)度以上訓(xùn)練對(duì)血清肌酸激酶指標(biāo)的變化具有顯著的相關(guān)性(r=0.817);血紅蛋白及血尿素含量可以反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員所承受的專項(xiàng)水上負(fù)荷情況,且該指標(biāo)與專項(xiàng)訓(xùn)練負(fù)荷具有顯著的相關(guān)性;皮劃艇項(xiàng)目中冬訓(xùn)有氧低強(qiáng)度負(fù)荷有利于發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的有氧能力,但過(guò)度的有氧負(fù)荷會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧能力及專項(xiàng)距離成績(jī)下降。研究結(jié)論:1.對(duì)于體重過(guò)大及脂肪含量過(guò)高的皮劃艇運(yùn)動(dòng)員,減重減脂的主要手段應(yīng)為水上專項(xiàng)的低強(qiáng)度的有氧負(fù)荷。2.可用肌酸激酶指標(biāo)評(píng)價(jià)高強(qiáng)度水上專項(xiàng)負(fù)荷及陸上力量訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)于機(jī)體的刺激程度。并給予負(fù)荷的調(diào)整和修正以參考。3.血紅蛋白和血尿素指標(biāo)能夠有效的反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員承受水上專項(xiàng)負(fù)荷的情況。4.冬訓(xùn)期間的訓(xùn)練強(qiáng)度負(fù)荷安排應(yīng)將低強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷與高強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷相結(jié)合,單純的低強(qiáng)度有氧負(fù)荷不利于運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)無(wú)氧能力的提升。
【關(guān)鍵詞】:皮劃艇 訓(xùn)練負(fù)荷 機(jī)能監(jiān)控 相關(guān)性分析
【學(xué)位授予單位】:北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】:碩士
【學(xué)位授予年份】:2015
【分類號(hào)】:G861.4
【目錄】:
- 摘要4-5
- abstract5-9
- 1 前言9-10
- 2 文獻(xiàn)綜述10-23
- 2.1 皮劃艇運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介、世界格局及在中國(guó)的發(fā)展10-11
- 2.2 皮劃艇項(xiàng)目不同距離的能量代謝特點(diǎn)11-12
- 2.2.1 200M項(xiàng)目的能量代謝特點(diǎn)11
- 2.2.2 500M項(xiàng)目的能量代謝特點(diǎn)11-12
- 2.2.3 1000M項(xiàng)目的能量代謝特點(diǎn)12
- 2.3 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特點(diǎn)12-13
- 2.4 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)水平13-16
- 2.4.1 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員有氧能力素質(zhì)13-14
- 2.4.2 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力素質(zhì)14-15
- 2.4.3 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)15-16
- 2.4.4 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的靈敏和平衡能力素質(zhì)16
- 2.5 皮劃艇運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法和模式16-19
- 2.5.1 水上訓(xùn)練模式和方法17-18
- 2.5.2 陸上訓(xùn)練模式和方法18
- 2.5.3 皮劃艇項(xiàng)目訓(xùn)練的階段和板塊18-19
- 2.5.4 皮劃艇項(xiàng)目的致勝規(guī)律19
- 2.6 生理生化指標(biāo)在皮劃艇訓(xùn)練監(jiān)控中的應(yīng)用19-23
- 2.6.1 心率19-20
- 2.6.2 血乳酸20
- 2.6.3 血清肌酸激酶20-21
- 2.6.4 血尿素21
- 2.6.5 血紅蛋白21-22
- 2.6.6 尿十項(xiàng)22-23
- 2.7 選題依據(jù)23
- 3 研究對(duì)象與方法23-26
- 3.1 研究對(duì)象23-24
- 3.2 研究方法24-26
- 3.2.1 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員階段測(cè)試訓(xùn)練中的訓(xùn)練監(jiān)控24-25
- 3.2.2 皮劃艇運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練課外的常規(guī)訓(xùn)練監(jiān)控25-26
- 3.2.3 訓(xùn)練負(fù)荷的統(tǒng)計(jì)及監(jiān)控26
- 3.2.4 數(shù)據(jù)處理26
- 4 研究結(jié)果26-55
- 4.1 運(yùn)動(dòng)員監(jiān)控指標(biāo)基礎(chǔ)值26-27
- 4.2 訓(xùn)練的安排與負(fù)荷統(tǒng)計(jì)27-35
- 4.2.1 女子皮艇組27-30
- 4.2.2 男子皮艇組30-32
- 4.2.3 男子劃艇組32-35
- 4.3 訓(xùn)練負(fù)荷與生理生化監(jiān)控指標(biāo)的變化關(guān)系35-49
- 4.3.1 女子皮艇組35-40
- 4.3.2 男子皮艇組40-45
- 4.3.3 男子劃艇組45-49
- 4.4 階段測(cè)試課程成績(jī)與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)49-55
- 4.4.1 女子皮艇組50-52
- 4.4.2 男子皮艇組52-54
- 4.4.3 男子劃艇組54-55
- 5 分析與討論55-63
- 5.1 冬訓(xùn)期間訓(xùn)練負(fù)荷的安排特征與訓(xùn)練目的的討論55-57
- 5.1.1 女子皮艇組56
- 5.1.2 男子皮艇組56-57
- 5.1.3 男子劃艇組57
- 5.2 訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的變化規(guī)律及比較分析57-61
- 5.2.1 運(yùn)動(dòng)員身體成分58-59
- 5.2.2 血紅蛋白含量59-60
- 5.2.3 血尿素60-61
- 5.2.4 血清肌酸激酶61
- 5.3 階段測(cè)試課程成績(jī)與訓(xùn)練監(jiān)控指標(biāo)的分析61-63
- 6 結(jié)論與建議63-65
- 致謝65-66
- 參考文獻(xiàn)66-71
- 個(gè)人簡(jiǎn)歷在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果71
【參考文獻(xiàn)】
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