目的評(píng)估個(gè)性化漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)處方對(duì)老年女性平衡能力和下肢肌肉力量的影響,為老年女性預(yù)防跌倒提供個(gè)性化、科學(xué)化的健身依據(jù)。方法于2018年9—10月,招募并篩選出北京市西城區(qū)某養(yǎng)老機(jī)構(gòu)10名70歲以上老年女性,進(jìn)行為期12周的個(gè)性化漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)處方干預(yù),選取9名完成完整運(yùn)動(dòng)處方的參與者作為調(diào)查對(duì)象,測(cè)量運(yùn)動(dòng)處方干預(yù)前后調(diào)查對(duì)象的靜態(tài)平衡能力、動(dòng)態(tài)平衡能力及下肢肌肉力量。采用SPSS 22.0軟件進(jìn)行配對(duì)t檢驗(yàn)和Wilcoxon秩和檢驗(yàn)。結(jié)果干預(yù)后,在雙足睜眼、雙足閉眼狀態(tài)下,調(diào)查對(duì)象X方向平均中心變位明顯低于干預(yù)前,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.01)。干預(yù)前后,調(diào)查對(duì)象8英尺站立行走時(shí)間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。干預(yù)后,調(diào)查對(duì)象15秒椅式坐站測(cè)試個(gè)數(shù)明顯高于干預(yù)前,差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。結(jié)論 12周個(gè)性化漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)處方可明顯改善老年女性靜態(tài)平衡能力和下肢肌肉力量,對(duì)預(yù)防跌倒發(fā)生有很大的助益。

【文章頁(yè)數(shù)】：4 頁(yè)

【文章目錄】：
1 對(duì)象與方法
    1.1 對(duì)象
    1.2 方法
        1.2.1 個(gè)性化漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)處方制定及實(shí)施
        1.2.2 觀察指標(biāo)
            1.2.2. 1 靜態(tài)平衡能力評(píng)估
            1.2.2. 2 動(dòng)態(tài)平衡能力評(píng)估
            1.2.2. 3 下肢肌肉力量評(píng)估
    1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析
2 結(jié)果
    2.1 靜態(tài)平衡指標(biāo)比較
    2.2 動(dòng)態(tài)平衡能力及下肢肌肉力量指標(biāo)比較
3 討論
    3.1 個(gè)性化漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)處方對(duì)平衡能力的影響
    3.2 個(gè)性化漸進(jìn)式運(yùn)動(dòng)處方對(duì)下肢肌肉力量的影響



本文編號(hào)：4015844