體質(zhì)是個(gè)永恒的話題，因?yàn)樗徒】稻o密相連�！霸鰪�(qiáng)人民體質(zhì)”“以人為本”的指導(dǎo)思想時(shí)刻提醒著我們體質(zhì)的重要性，大學(xué)生作為即將步入社會(huì)并成長(zhǎng)為社會(huì)中流砥柱的群體，其體質(zhì)的好壞健康與否甚為重要。而如今，隨著社會(huì)的發(fā)展，人民經(jīng)濟(jì)水平的提高，參與運(yùn)動(dòng)的年輕人越來(lái)越少，群眾體育的鍛煉形成了以中老年人群為主的形勢(shì)。大學(xué)生的體質(zhì)在不斷下降，同時(shí)面臨社會(huì)壓力及承載家族希望等大學(xué)生的心理狀況也不容樂(lè)觀，要提高大學(xué)生的體質(zhì)及心理健康現(xiàn)如今已經(jīng)成為迫在眉睫的問(wèn)題。24式太極拳與馬王對(duì)導(dǎo)引術(shù)自推廣以來(lái)，受到了社會(huì)各界的廣泛認(rèn)可。本次研究利用馬王堆導(dǎo)引術(shù)、24式太極拳為素材進(jìn)行教學(xué)，對(duì)江西師范大學(xué)120名大學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行為期3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)研究，通過(guò)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行各向?qū)Ρ�，檢驗(yàn)馬王堆導(dǎo)引術(shù)與24式太極拳的健身效果的不同，為提高大學(xué)生體質(zhì)開辟新途徑，同時(shí)促進(jìn)推廣健身氣功的發(fā)展。結(jié)果如下： 1身體形態(tài)方面：導(dǎo)引組與太極組在經(jīng)過(guò)三個(gè)月的功法鍛煉后，兩者BMI實(shí)驗(yàn)前后差值的P值為0.344，導(dǎo)引組與太極組在身體形態(tài)方面的作用基本一致。 2身體素質(zhì)方面：導(dǎo)引組與太極組在實(shí)驗(yàn)后，閉目單腿站和坐位體前屈實(shí)驗(yàn)前后差值的P值均...

【文章頁(yè)數(shù)】：50 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 體質(zhì)的相關(guān)綜述
        2.1.1 體質(zhì)的定義
        2.1.2 體質(zhì)研究范疇
        2.1.3 大學(xué)生體質(zhì)研究現(xiàn)狀
    2.2 健身氣功對(duì)大學(xué)生體質(zhì)影響
    2.3 馬王堆導(dǎo)引術(shù)的相關(guān)研究
        2.3.1 馬王堆導(dǎo)引術(shù)健身作用的原理
        2.3.2 馬王堆導(dǎo)引術(shù)對(duì)大學(xué)生影響的研究現(xiàn)狀
    2.4 24 式太極拳對(duì)大學(xué)生影響的研究現(xiàn)狀
    2.5 研究述評(píng)
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)綜述法
        3.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 訪談法
        3.2.5 問(wèn)卷調(diào)查法
4 結(jié)果與分析
    4.1 導(dǎo)引組與太極組組間橫向比較
        4.1.1 身體形態(tài)指標(biāo)的橫向比較
        4.1.2 身體素質(zhì)方面的橫向比較
        4.1.3 身體機(jī)能方面的橫向比較
        4.1.4 心境狀態(tài)指標(biāo)的橫向比較
    4.2 導(dǎo)引組與太極組各自組內(nèi)縱向比較
        4.2.1 太極組 3 個(gè)月后和實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)比較
        4.2.2 導(dǎo)引組鍛煉 3 個(gè)月后和實(shí)驗(yàn)前的數(shù)據(jù)比較
    4.3 兩組間實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)指標(biāo)的差值比較
    4.4 馬王堆導(dǎo)引術(shù)與 24 式太極拳對(duì)普通大學(xué)生體質(zhì)影響的比較分析
        4.4.1 身體形態(tài)分析
        4.4.2 對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)分析
        4.4.3 身體機(jī)能分析
        4.4.4 心境狀態(tài)分析
5 研究結(jié)論與不足
    5.1 結(jié)論
    5.2 研究中的不足
參考文獻(xiàn)
附錄一: 體質(zhì)測(cè)量表
附錄二: 簡(jiǎn)式 POMS 量表
致謝
在讀期間公開發(fā)表論文（著）及科研情況



本文編號(hào)：3980157