人民生活質(zhì)量水平隨著經(jīng)濟水平的的提高而上升,老年群體的需要不只是單一的滿足衣食住行的需求,更多的是通過體育運動來達到促進身心健康的發(fā)展,預(yù)防疾病、延年益壽。我國面臨著比較嚴重的社會老齡化問題,老年人在全民健身的號召下,對體育運動的興趣也愈發(fā)強烈,社會各界也都呈現(xiàn)出豐富多樣的健身娛樂運動項目,但是這些老年人在運動過程中由于缺少體育鍛煉意識,沒有一整套科學(xué)系統(tǒng)的健身運動方法,使運動效果和健身效益適得其反。本文通過文獻資料法,調(diào)查法,測量法,數(shù)理統(tǒng)計法等方法,以山東老年大學(xué)服裝表演課團隊作為研究對象,根據(jù)老年人參與體育運動情況、身體基本情況、運動頻率以及運動后身體反應(yīng)情況分析其體力活動水平,并進一步提出一些實質(zhì)性建議,為更多老年人更有效果的健身運動提供有力依據(jù)。其研究結(jié)論如下:1.山東省老年大學(xué)服裝表演團隊的老年人每周參與服表課的頻率是2到3次;每周參與其他體育活動的頻率大部分人在3次左右,少部分人參與到5次以上,退休的人群的參與頻率要比未退休人群的參與頻率高;參加演出前老年人每周運動頻率多達5次以上。2.山東省老年大學(xué)服裝表演團隊老年人每周參與服表課的總時間是120min到180min,而...

【文章頁數(shù)】：46 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究目的及意義
2 文獻綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
        2.1.1 老年體育
        2.1.2 服裝表演
        2.1.3 運動負荷
    2.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.2.1 國內(nèi)外對于老年體育的研究
        2.2.2 國內(nèi)外對于服裝表演的研究
        2.2.3 國內(nèi)外對于運動負荷的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
        3.2.3 測量法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 服裝表演團隊的基本情況分析
        4.1.1 年齡
        4.1.2 性別
        4.1.3 身高與體重分布情況分析
        4.1.4 職業(yè)分布
        4.1.5 退休情況
        4.1.6 受教育程度
        4.1.7 參與動機
    4.2 服裝表演團隊參加服表課體力活動分析
        4.2.1 參加服裝表演的頻率、時間
        4.2.2 參加服裝表演的年限
        4.2.3 參加服裝表演的強度
        4.2.4 參加服裝表演的血壓指數(shù)
        4.2.5 參加服裝表演的疲勞指數(shù)
        4.2.6 參加其他體育活動運動負荷
    4.3 比賽演出訓(xùn)練情況及體力活動分析
        4.3.1 參加演出級別統(tǒng)計分析
        4.3.2 參加演出前期訓(xùn)練頻率、時間分析
        4.3.3 參加演出前期的疲勞指數(shù)
    4.4 老年服裝表演團隊體力活動的相關(guān)性研究
        4.4.1 服裝表演團隊老年人體力活動與基本情況的相關(guān)分析
        4.4.2 服裝表演團隊老年人運動情況與身體機能的相關(guān)分析
        4.4.3 參賽期間訓(xùn)練情況與服表團隊老年人疲勞指數(shù)的相關(guān)分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 參考文獻
7 附錄
致謝



本文編號：3945036