目的:本研究旨在通過運動處方的制定和指標的監(jiān)測對江蘇省南京市20名25-40歲女練習(xí)者進行為期16周的動感單車運動干預(yù),觀察動感單車運動干預(yù)前后女練習(xí)者身體成分各指標和自我觀念各維度變化,探討該運動方式對該年齡段女練習(xí)者身體成分和自我觀念的影響變化規(guī)律,從而為豐富大眾的鍛煉形式并為該年齡段女練習(xí)者進行科學(xué)健身提供理論指導(dǎo)依據(jù)。方法:從初選招募的女性自愿者中,經(jīng)過健康排查后隨機挑選符合條件的20名女練習(xí)者作為本研究的實驗對象,對其進行為期16周的動感單車運動干預(yù),運動強度根據(jù)心率測試儀來控制。觀察運動干預(yù)對25-40歲女練習(xí)者身體成分各指標和自我觀念各維度的影響。選用體重,骨骼肌,體脂肪,體質(zhì)百分比,身體質(zhì)量指數(shù),腰臀比作為表現(xiàn)身體成分的指標,身體吸引力量表,身體價值感量表,身體自尊量表,整體自尊量表作為自我觀念評價指標,各項指標進行運動干預(yù)前后的比較對照。結(jié)果:(1)配對樣本T檢驗結(jié)果顯示:在身體成分各指標中,與實驗前相比,體重、骨骼肌、體脂肪、PBF、BMI、WHR指標實驗后均發(fā)生了改變(P<0.01),其中體脂肪、PBF指標變化最大;在自我觀念各維度中,與實驗前相比,身體吸引...

【文章頁數(shù)】：67 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖2自我觀念維度變化值在不同時間段變化情況

４．２實驗干預(yù)前后不同年齡被試身體成分、自我觀念變化結(jié)果??４．２．１實驗干預(yù)前后不同年齡被試身體成分指標變化結(jié)果??表８年齡與身體成分各指標初始值的相關(guān)分析（Ｎ＝２０）??指標?體重?骨骼肌?體脂肪?ＰＢＦ?ＢＭＩ?ＷＨＲ??相關(guān)系數(shù)?０．０８３?．２８４“?２２６＊?３６１＊....

圖325～30歲體成分各項指標變化值隨時間變化情況

注：組內(nèi)比較：‘表示ＰＣ０．０５，?“表示Ｐ＜０．０１；組間比較：與２５－３０歲比較，＝表示Ｐ＜??０．?０５，°°表示?Ｐ＜０．?０１。??由上表可知，實驗前后三組組內(nèi)比較除２５－３０歲組整體自尊，３６－４０歲組身??體價值感、整體自尊維度外其他維度存在變化（Ｐ＜〇．?０１）。....

圖431一35歲體成分各項指標變化值隨時間變化情況

注：為了方便觀察ＷＨＲ的變化，圖中將ＷＨＲ值擴大１０倍。??從圖６、７、８可以看出４個維度３組均在第１２周這個期間變化值變化最明??顯；實驗開始第８周３組測試結(jié)果變化值比實驗第４周變化值要低。??２３??

圖53‘40歲體成分各項指標變化值隨時間變化情況

注：為了方便觀察ＷＨＲ的變化，圖中將ＷＨＲ值擴大１０倍。??從圖６、７、８可以看出４個維度３組均在第１２周這個期間變化值變化最明??顯；實驗開始第８周３組測試結(jié)果變化值比實驗第４周變化值要低。??２３??

本文編號：3924302