《全民健身計劃綱要》和《全民健身計劃（2011—2015年）》兩個文件頒布后，我國國民體質(zhì)越來越得到重視。隨著我國改革開放政策的實施，私營企業(yè)得到很好的發(fā)展，私營企業(yè)職工體育也有了很好的發(fā)展環(huán)境。 瑜伽作為一項新興的體育健身方式慢慢的融入人們的生活，以其強健體魄、愉悅身心之功能備受人們青睞。而北京市很多企業(yè)單位選擇以員工福利的形式面向員工開展瑜伽健身課程，這為瑜伽在企業(yè)單位員工中的開展搭建了平臺。但是，瑜伽流行于我國并不久，其作為一項健身課程在企業(yè)單位開展的時間更是很短，其發(fā)展仍存在很多不足。 本論文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法對北京市25家私企進行調(diào)查分析其開展瑜伽活動的情況，發(fā)現(xiàn)目前北京市私企瑜伽活動的開展情況良好但也存在許多問題。研究結論如下： 1、瑜伽練習者有98.18%為女性，且趨向年輕化，學歷和收入較高，練習年限較長。對瑜伽的了解程度不夠，練習目的各種各樣，練習時間大多在中午和下班后，練習次數(shù)較少。 2、練習者對自己單位所提供瑜伽教練和練習場地設施的滿意度不是很高。另外，對男性瑜伽教練的滿意度較高，所以應大力倡導男性瑜伽教練的積極參與。 3、有極少...

【文章頁數(shù)】：53 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
        1.2.1 研究的目的
        1.2.2 研究的意義
    1.3 研究任務
    1.4 文獻綜述
        1.4.1 有關瑜伽概述的研究綜述
        1.4.2 國外有關瑜伽的研究綜述
        1.4.3 國內(nèi)有關瑜伽的研究綜述
2 研究對象及方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 問卷調(diào)查法
        2.2.3 訪談法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.5 邏輯分析法
3 研究結果與分析
    3.1 北京市私營企業(yè)職工體育的發(fā)展情況
        3.1.1 私營企業(yè)的界定
        3.1.2 北京市私營企業(yè)職工體育的發(fā)展情況
    3.2 瑜伽活動在北京市私企開展的重要性
        3.2.1 企業(yè)員工處于身體亞健康
        3.2.2 練習瑜伽對私企員工的益處
    3.3 有關北京市部分私企瑜伽練習者的現(xiàn)狀分析
        3.3.1 北京市部分私企瑜伽練習者的基本情況
        3.3.2 北京市部分私企員工參與瑜伽活動的練習情況分析
        3.3.3 北京市部分私企員工參與瑜伽練習的滿意度分析
        3.3.4 瑜伽練習者練習瑜伽后損傷情況分析
        3.3.5 練習者練習瑜伽后的受益情況分析
        3.3.6 練習費用來源的分析
        3.3.7 瑜伽練習者目前面臨的最大困難或困惑分析
        3.3.8 在單位練習瑜伽的優(yōu)劣勢分析
    3.4 有關北京市部分私企瑜伽教練的現(xiàn)狀分析
        3.4.1 北京市部分私企瑜伽教練的基本情況
        3.4.2 瑜伽教練的培訓以及資格認證的分析
        3.4.3 瑜伽教練的教學情況分析
    3.5 瑜伽活動在北京市部分私企開展過程中存在的問題
        3.5.1 北京市部分私企瑜伽練習者性別和年齡結構不均衡
        3.5.2 對瑜伽的認識程度不夠，過于追求體式的難度
        3.5.3 瑜伽練習時間安排不夠合理
        3.5.4 練習瑜伽的頻率太低
        3.5.5 瑜伽教練女多男少，呈現(xiàn)年輕化趨勢，并且大多是兼職，流動性大
        3.5.6 瑜伽教練的專業(yè)素養(yǎng)有待提高
        3.5.7 私企員工中瑜伽練習者水平層次不齊且有人過于執(zhí)著于體式而造成運動損傷
        3.5.8 員工對練習場地、輔助器材的滿意度不高
        3.5.9 單位相關負責人對本單位瑜伽教練的選擇不慎重
    3.6 促進北京市部分私企瑜伽活動更好開展的對策研究
        3.6.1 改變對瑜伽的傳統(tǒng)認識，宣揚正確的瑜伽價值
        3.6.2 合理安排瑜伽練習時間和次數(shù)
        3.6.3 完善瑜伽練習場地和器材
        3.6.4 練習者應正確認識自己的練習水平和練習目的
        3.6.5 規(guī)范瑜伽教練的培訓機制
        3.6.6 培養(yǎng)男性瑜伽教練
        3.6.7 負責人需慎重挑選瑜伽教練，課前做好溝通
        3.6.8 單位將瑜伽列入大型集體活動的內(nèi)容
4 結論
參考文獻
致謝
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本文編號：3895667