本研究旨在通過(guò)對(duì)河北省優(yōu)秀射擊運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練四周、每周六天的觀察研究與分析。通過(guò)采用文獻(xiàn)資料研究方式，Internet廣泛檢索和收集了，國(guó)內(nèi)外有關(guān)體能專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練理論與方法的相關(guān)書(shū)籍及文獻(xiàn)資料分析。射擊體能訓(xùn)練內(nèi)容的分析，則以教練訪(fǎng)談方式進(jìn)行。 研究對(duì)象為河北省優(yōu)秀射擊運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練(飛靶、手槍、步槍)，數(shù)據(jù)則以t-Test進(jìn)行每周訓(xùn)練量分析。以期透過(guò)研究?jī)?nèi)容，三項(xiàng)射擊項(xiàng)目在四周練習(xí)，顯示星期三為最高射擊數(shù)量，飛靶為231±25發(fā)、步槍與手槍則分別為185±10與263±75發(fā)。射擊前、后空槍練習(xí)量，三項(xiàng)射擊項(xiàng)目皆呈現(xiàn)在下午時(shí)間比較高。射擊數(shù)量與空槍練習(xí)次數(shù)，兩者在射擊后呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)(飛靶r=-0.9，步槍r=-0.6，手槍r=-0.9)。四周射擊總量分析，手槍在第四周為最高量。每天耐力訓(xùn)練最高時(shí)間在早上飛靶項(xiàng)目達(dá)30±8分鐘，步槍與手槍則分別為30±10、33±5分鐘。每日球類(lèi)綜合練習(xí)時(shí)間分析顯示手槍與步槍項(xiàng)目在星期六達(dá)30分鐘，飛靶則在星期四達(dá)25分鐘。手部啞鈴練習(xí)在三項(xiàng)射擊項(xiàng)目，并未呈現(xiàn)差異。 透過(guò)研究結(jié)果，讓運(yùn)動(dòng)員意識(shí)到專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的重要性并在以后訓(xùn)練實(shí)踐中作為重要的訓(xùn)練組...

【文章頁(yè)數(shù)】：62 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

圖2.4.2-1：飛靶運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)

圖2.4.3-1：手槍運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)

圖2.4.4-1：步槍運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)

圖2.5-4每日周訓(xùn)練負(fù)荷量

本文編號(hào)：3886431