冬訓期是運動員年度周期訓練安排中的第一個階段。在我國競技體育訓練的理論研究與實踐過程中,一直以來把冬訓期視為重要的訓練階段。因此,冬訓期也成為我國競技體育運動訓練過程中的一個鮮明特點。目前,國內(nèi)很多學者對不同項目高水平運動員/運動隊的冬訓安排開展了研究,而針對近年來成績快速提升并取得重大突破的短跑項目冬訓期的研究很少。為總結(jié)我國高水平短跑選手在冬訓這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)中的訓練情況,依據(jù)現(xiàn)有研究條件,本研究選擇現(xiàn)役優(yōu)秀200米女子運動員林慧君2017-2018年度冬訓期的訓練安排為研究對象,采用文獻資料法、專家訪談法、跟蹤觀察法、邏輯分析法、個案分析法對林慧君的冬訓期訓練安排情況進行了系統(tǒng)分析。并得出以下幾點結(jié)論:(1)2017-2018年度林慧君冬訓期初始階段,教練員對林慧君競技能力進行了診斷,認為在體能方面,速度耐力是其優(yōu)勢,而起動爆發(fā)還有待提高;技術(shù)方面的不足是限制運動成績再提高的致因,改進起跑加速技術(shù)是實現(xiàn)突破的關(guān)鍵途徑。提出了保持與鞏固體能水平并進一步完善運動技術(shù)的訓練目標,最終取得了較為理想的訓練效果。(2)2017-2018年度林慧君冬訓期訓練劃分為3個階段,依次為基礎準備階段、專...

【文章頁數(shù)】：86 頁

【學位級別】：碩士

本文編號：3881370