本文通過對中老年身體平衡能力的影響因素分析以及不同運動項目對中老年平衡能力的運動干預,總結(jié)中老年平衡能力的研究概況和進展,為將來對西部中老年平衡與穩(wěn)定能力進行運動干預提供相應(yīng)的理論依據(jù)和支持。

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【文章目錄】：
1 中老年人平衡能力的特點
2 中老年人平衡能力的生理機制
3 中老年人身體平衡能力的影響因素
    3.1 年齡對平衡能力的影響
    3.2 視覺、本體感覺以及前庭覺對身體平衡能力的影響
    3.3 肌肉力量對平衡能力的影響
4 運動干預對中老年人平衡能力的影響
    4.1 秧歌運動對中老年人平衡能力的影響
    4.2 太極拳運動對中老年人平衡能力的影響
    4.3 健身氣功運動對中年人平衡能力的影響
    4.4 廣場舞對中老人平衡能力的影響



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