經(jīng)顱直流電刺激(tDCS)是無創(chuàng)干預(yù)和塑造運動表現(xiàn)的重要手段。梳理tDCS對健康人群和運動員肌肉力量、爆發(fā)力、有氧耐力、認知能力、疲勞恢復(fù)及鎮(zhèn)痛效果等方面的理論研究和應(yīng)用成果。研究發(fā)現(xiàn):1)tDCS可增強運動員和健康人群的肌肉力量、爆發(fā)力、有氧能力,提升疲勞感受閾值,改善認知能力,緩解神經(jīng)肌肉疲勞及延長運動員持續(xù)運動時間;2)tDCS干預(yù)方案的構(gòu)成要素包括:電極極性、刺激頻率、刺激時間、電流強度以及電極布局;3)經(jīng)典tDCS干預(yù)運動表現(xiàn)的模式:電極面積25～35 cm²,電流強度1～2 mA,刺激時間不超過20 min;4)采用經(jīng)典模式干預(yù),刺激時間和電流大小與干預(yù)效果呈正相關(guān)。應(yīng)用策略:抗阻訓(xùn)練結(jié)合tDCS干預(yù)可能改善不同形式抗阻訓(xùn)練(短期抗阻訓(xùn)練、長期抗阻訓(xùn)練、同期訓(xùn)練、復(fù)合訓(xùn)練和激活后增強訓(xùn)練等)的效果;在耐力訓(xùn)練中應(yīng)用tDCS可以提高疲勞感受閾值及運動持續(xù)性;tDCS可能對提升運動技能的習(xí)得與完善發(fā)揮積極作用;通過在正式比賽日借助tDCS進行賽前和賽中激活,可能對調(diào)控運動員比賽狀態(tài)產(chǎn)生積極影響;比賽和訓(xùn)練后借助tDCS可以舒緩神經(jīng)和肌肉疲勞,抑制肌肉疼痛,...

【文章頁數(shù)】：14 頁

【文章目錄】：
1 t DCS提升運動表現(xiàn)的應(yīng)用研究進展
    1.1 t DCS助力提升肌肉力量
    1.2 t DCS有助于提高肌肉爆發(fā)力
    1.3 t DCS有助于提高肌肉耐力
    1.4 t DCS提升有氧耐力的應(yīng)用研究證據(jù)
    1.5 t DCS對疲勞恢復(fù)與鎮(zhèn)痛效果的影響
    1.6 t DCS對認知能力的影響
2 精準t DCS干預(yù)方案的制定
    2.1 電極極性
    2.2 刺激劑量
    2.3 腦部刺激區(qū)域
    2.4 電極放置位置
    2.5 影響干預(yù)效應(yīng)的其他因素
3 t DCS的應(yīng)用策略
    3.1 力量訓(xùn)練中的應(yīng)用
    3.2 耐力訓(xùn)練中的應(yīng)用
    3.3 運動技能訓(xùn)練中的應(yīng)用
    3.4 正式比賽前的應(yīng)用
    3.5 運動員恢復(fù)中的應(yīng)用
    3.6 其他方面的應(yīng)用
    3.7 應(yīng)用風(fēng)險
4 總結(jié)



本文編號：3823559