近年來,隨著中國(guó)女排的迅猛崛起,排球作為我國(guó)競(jìng)技體育中的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,在具有高強(qiáng)度、高對(duì)抗、攻防轉(zhuǎn)換快等排球項(xiàng)目特點(diǎn)下,要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)及高質(zhì)量的動(dòng)作完成能力,才能使的排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)既具有進(jìn)攻性又具有穩(wěn)定性。因此,對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員來說,專項(xiàng)彈跳素質(zhì)的提升至關(guān)重要。本研究主要采用實(shí)驗(yàn)法,將山東師范大學(xué)體育學(xué)院2019級(jí)體育教育專業(yè)的20名女生與27名男生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,把跳深訓(xùn)練運(yùn)用到排球普修生彈跳素質(zhì)訓(xùn)練中,將其分成兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組與一個(gè)對(duì)照組,三組均進(jìn)行為期12周的實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練。其中實(shí)驗(yàn)組主要采用跳深訓(xùn)練與負(fù)重跳深訓(xùn)練,對(duì)照組主要運(yùn)用傳統(tǒng)彈跳訓(xùn)練。在實(shí)驗(yàn)中分別對(duì)兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組和一個(gè)對(duì)照組進(jìn)行干預(yù),進(jìn)而對(duì)比三種訓(xùn)練方法的效果。本研究具體實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:(1)經(jīng)過12周的實(shí)驗(yàn),三組實(shí)驗(yàn)中各個(gè)指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)后均有提升。負(fù)重跳深訓(xùn)練、跳深訓(xùn)練和傳統(tǒng)彈跳訓(xùn)練對(duì)排球普修生專項(xiàng)彈跳素質(zhì)的提升有顯著性差異,負(fù)重跳深訓(xùn)練與跳深訓(xùn)練效果更加顯著。(2)經(jīng)過12周的實(shí)驗(yàn),負(fù)重跳深訓(xùn)練對(duì)排球普修生女生和男生的專項(xiàng)彈跳素質(zhì)的提升要優(yōu)于與跳深訓(xùn)練。就兩組實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)均值對(duì)比顯示,女生負(fù)重跳深訓(xùn)練后專項(xiàng)彈跳素質(zhì)七個(gè)測(cè)試指標(biāo)數(shù)據(jù)均有...

【文章頁(yè)數(shù)】：63 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 排球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的相關(guān)研究
        2.1.1 專項(xiàng)身體素質(zhì)概念及構(gòu)成
        2.1.2 排球?qū)ｍ?xiàng)彈跳素質(zhì)的內(nèi)容、意義及相關(guān)研究
    2.2 跳深訓(xùn)練的相關(guān)研究
        2.2.1 跳深訓(xùn)練的理論淵源及演進(jìn)過程
        2.2.2 超等長(zhǎng)訓(xùn)練的生理學(xué)機(jī)制
        2.2.3 跳深訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)學(xué)研究
3 研究對(duì)象和方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.5 實(shí)驗(yàn)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 在實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果的對(duì)比與分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組A和對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試對(duì)比與分析
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組A和實(shí)驗(yàn)組B指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
    4.2 在實(shí)驗(yàn)前后各實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組A自身指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組B自身指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
    4.3 在實(shí)驗(yàn)后各實(shí)驗(yàn)組組間指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組A和對(duì)照組指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
        4.3.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組B和對(duì)照組指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
        4.3.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組A和實(shí)驗(yàn)組B指標(biāo)測(cè)試結(jié)果與分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄1 訪談提綱
附錄2 調(diào)查問卷表
附錄3 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)
附錄4 SPSS分析
附錄5 訓(xùn)練計(jì)劃
附錄6 實(shí)驗(yàn)照片
攻讀學(xué)位期間發(fā)表論文情況
致謝



本文編號(hào)：3790555