周期訓(xùn)練一直是訓(xùn)練學(xué)研究的熱點話題,且賽前訓(xùn)練是周期訓(xùn)練的重點部分。為了更加深入了解七人制橄欖球項目賽前周期安排特征、訓(xùn)練任務(wù)、訓(xùn)練負荷等相關(guān)內(nèi)容,以煙臺市七人制橄欖球隊(甲組)為備戰(zhàn)2017年山東省橄欖球冠軍賽為例,利用實地跟隊服務(wù)的機會完成了賽前5周訓(xùn)練過程的調(diào)研與統(tǒng)計。本文通過實地考察法、數(shù)理統(tǒng)計等方法,以煙臺市橄欖球隊備戰(zhàn)橄欖球冠軍賽賽前5周的訓(xùn)練安排為研究對象,分析該賽前周期的任務(wù)安排、內(nèi)容安排、訓(xùn)練手段及負荷安排等內(nèi)容。結(jié)合生理生化指標對訓(xùn)練安排的合理性進行反饋,在理論的基礎(chǔ)上評價其訓(xùn)練的科學(xué)性,并為此后該項目如何合理安排賽前訓(xùn)練提供參考。通過研究,本文得出以下結(jié)果:1煙臺市橄欖球隊備戰(zhàn)此次冠軍賽的時間安排呈現(xiàn)出1-3-1的特點,分為賽前適應(yīng)(1周)、賽前強化(3周)、賽前調(diào)整(1周)三個階段。賽前周期訓(xùn)練各階段訓(xùn)練任務(wù)呈現(xiàn)以下特征:賽前適應(yīng)階段全面提高身體素質(zhì),增加體能儲備。賽前強化階段重點加強專項體能訓(xùn)練,提高對速度、爆發(fā)力及靈活性素質(zhì)的訓(xùn)練。賽前調(diào)整階段以提高完整性練習(xí)為主體,提高對技術(shù)的熟練程度。2賽前周期訓(xùn)練各階段內(nèi)容與手段的安排呈現(xiàn)以下特點:(1)力量訓(xùn)練在賽前...

【文章頁數(shù)】：58 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
致謝
摘要
Abstract
第1章 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與研究意義
第2章 文獻綜述
    2.1 七人制橄欖球青年運動員訓(xùn)練安排研究的現(xiàn)狀
        2.1.1 青年七人制橄欖球訓(xùn)練內(nèi)容相關(guān)研究
        2.1.2 青年七人制橄欖球訓(xùn)練負荷的基本特點
        2.1.3 青年七人制橄欖球訓(xùn)練注意事項
    2.2 賽前訓(xùn)練
        2.2.1 賽前訓(xùn)練概念與周期安排特征
        2.2.2 賽前周期訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練方法
        2.2.3 賽前訓(xùn)練負荷的安排
        2.2.4 賽前訓(xùn)練生理生化監(jiān)控
    2.3 有關(guān)橄欖球賽前訓(xùn)練的研究
第3章 研究對象與研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 實地考察法
        3.2.3 訪談法
        3.2.4 實驗監(jiān)試法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
第4章 研究結(jié)果
    4.1 青年橄欖球運動員賽前訓(xùn)練周期安排特征
        4.1.1 青年橄欖球運動員賽前周期訓(xùn)練時間安排
        4.1.2 青年橄欖球運動員賽前周期訓(xùn)練各階段安排
    4.2 青年橄欖球運動員賽前周期訓(xùn)練任務(wù)及特征
        4.2.1 賽前適應(yīng)階段訓(xùn)練任務(wù)及特征
        4.2.2 賽前強化階段訓(xùn)練任務(wù)及特征
        4.2.3 賽前調(diào)整階段訓(xùn)練任務(wù)及特征
    4.3 青年橄欖球運動員賽前訓(xùn)練不同階段內(nèi)容與手段安排及特征
        4.3.1 賽前適應(yīng)階段訓(xùn)練內(nèi)容與手段安排
        4.3.2 賽前強化階段訓(xùn)練內(nèi)容與手段安排
        4.3.3 賽前調(diào)整階段訓(xùn)練內(nèi)容與手段安排
    4.4 青年橄欖球運動員賽前訓(xùn)練負荷安排及特征
        4.4.1 賽前訓(xùn)練頻率
        4.4.2 賽前訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量
    4.5 青年橄欖球運動員賽前訓(xùn)練生理生化監(jiān)控特征
        4.5.1 賽前全血細胞變化特征
        4.5.2 賽前血清肌酸激酶的變化特征
第5章 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻
附錄 A
附錄 B
作者簡歷



本文編號：3770466