運用文獻資料、邏輯歸納、調(diào)查訪問等方法,對居家體育鍛煉進行了梳理,研究顯示,進行居家體育鍛煉,是應(yīng)對突發(fā)隔離、回避社交恐懼、避免時間沖突以及特殊群體的特殊性選擇。研究認為,進行居家鍛煉需要選擇合理的鍛煉方式和運動負荷,要注意選擇安全防護,還要注重開拓鍛煉方法的來源。

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【文章目錄】：
1 居家鍛煉釋義
2 開展居家鍛煉的價值
    2.1 突發(fā)居家隔離的必然選擇
    2.2 社交恐懼心理的迫使選擇
    2.3 日常時間沖突的矛盾選擇
    2.4 特殊群體需求的特殊選擇
3 信息化時代疫情隔離居家鍛煉有效途徑
    3.1 有利于合理選擇居家鍛煉的運動方式
    3.2 有利于合理安排居家鍛煉的運動負荷
    3.3 有利于嚴格保障居家鍛煉的運動安全
4 結(jié)言



本文編號：3752501