近幾年我國體育院校少年中長跑運動迅速發(fā)展,其中西安體育學院中長跑少年運動的發(fā)展速度較快。2011年在陜西省中長跑少年集訓隊中,所有隊員九成以上都來自西安體育學院中長跑少年隊,可以說西安體育學院中長跑少年隊的運動水平代表著陜西省青少年的最高水平。但是陜西省的青少年中長跑運動的競技水平與其他中長跑少年運動水平較高的省份相比還有一定的差距,特別是在運動員專項體能方面。在中長跑少年運動員的體能訓練手段方面西安體育學院還處于探索階段。隨著中長跑少年運動員專項技能的不斷提高,其專項體能水平往往成為決定比賽成敗的關鍵因素,在各種高水平中長跑運動比賽中,運動員比賽成績經(jīng)常出現(xiàn)用時”秒殺”的現(xiàn)象,因此專項體能是中長跑運動員競技能力的關鍵因素之一。 文章采用文獻資料法、問卷調查法、測試法以及數(shù)理統(tǒng)計法對所測得數(shù)據(jù)進行對比分析,并且通過中長跑運動訓練學專家和教練員發(fā)放問卷來篩選中長跑運動專項體能訓練手段并制定訓練計劃,對西安體育學院中長跑少年隊12名運動員(男、女各6名)進行專項體能訓練手段的實驗研究。測試中長跑少年運動員在進行專項體能訓練前后的比賽成績,并將運動員的運動成績進行訓練前后的自身對照。已驗證篩...

【文章頁數(shù)】：36 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 關于現(xiàn)代中長跑項目的起源及發(fā)展的研究
    2.2 關于中長跑運動訓練特征的研究
    2.3 關于中長跑項目能量代謝特點的研究
    2.4 外國關于中長跑運動項目的研究
    2.5 國內關于中長跑運動項目的研究
    2.6 研究時涉及的各種有關概念
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 問卷調查法
        3.2.3 測試法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結果與分析
    4.1 少年中長跑運動專項體能訓練手段的制定
        4.1.1 中長跑少年運動員的速度素質及其訓練
        4.1.2 少年中長跑運動員的力量素質及其訓練
        4.1.3 少年中長跑運動員的耐力素質及其訓練
    4.2 少年中長跑隊體能訓練手段的優(yōu)選
        4.2.1 少年中長跑隊體能訓練手段優(yōu)選結果
        4.2.2 少年中長跑運動員體能訓練優(yōu)選手段的理論分析
    4.3 少年中長跑運動員測試比賽成績分析
        4.3.1 少年男子800、5000米比賽前后自身對照與統(tǒng)計分析
        4.3.2 少年女子800、3000米比賽前后自身對照與統(tǒng)計分析
    4.4 中長跑少年隊男、女運動員測試前后的心率變化情況分析
    4.5 中長跑運動員體能訓練應堅持的原則
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附表



本文編號：3740247