研究背景：在最近幾年，有關(guān)核心力量訓(xùn)練的理論研究受到很多運動方面的專家學(xué)者的關(guān)注，并且成為他們研究的熱點話題。但是在國內(nèi)，有關(guān)核心力量訓(xùn)練的研究只是處在一個起步階段，同樣的在籃球運動力量訓(xùn)練方面有關(guān)核心力量訓(xùn)練的研究更加少的可憐。 研究目的：通過查閱文獻資料總結(jié)分析，對核心力量訓(xùn)練的概念、內(nèi)容和訓(xùn)練方法進行初步的研究.通過訪談專家、教練等搜集一些能夠?qū)@球運動員的跳投訓(xùn)練有影響的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，為實驗的思路構(gòu)造和實驗設(shè)計奠定理論基礎(chǔ)通過實驗，對實驗組進行核心力量訓(xùn)練，分析核心力量訓(xùn)練對跳投命中率產(chǎn)生的影響 研究意義：現(xiàn)在采用的跳投動作方法在投籃時，可以結(jié)合假動作或者其他技術(shù)動作來完成，也就造成了投籃不容易被封蓋的可能，但是運動員可能會在起跳以前或者起跳之后和防守隊員發(fā)生身體接觸對抗，這樣就可能影響投籃隊員在空中的身體姿態(tài)和平衡，從而影響投籃。通過學(xué)習(xí)運動訓(xùn)練學(xué)我們可以知道，力量是其他身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是體能儲備的核心。傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練方法雖然能夠在很大的程度上增加運動員的最大力量，但是運動員的肌肉容易過分僵硬，導(dǎo)致運動員的協(xié)調(diào)能力、身體平衡能力等能力的失調(diào)。為了彌補傳統(tǒng)力... 

【文章頁數(shù)】：42 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 國內(nèi)外研究綜述
        2.1.1 國內(nèi)研究綜述
        2.1.2 國外研究現(xiàn)狀
    2.2 核心區(qū)域的理論研究
        2.2.1 核心概念的界定
        2.2.2 核心穩(wěn)定性和核心力量概念的界定
        2.2.3 核心力量在運動表現(xiàn)中的影響
    2.3 核心力量訓(xùn)練在籃球運動的作用
        2.3.1 對籃球運動中的各項基本技術(shù)起著支持作用
        2.3.2 提高工作效率、減少能量消耗、提高身體協(xié)調(diào)能力
        2.3.3 提高對身體的控制力和控制身體平衡的能力
        2.3.4 具有良好的預(yù)防損傷功能
    2.4 核心力量的訓(xùn)練方法和評價方法
        2.4.1 核心力量訓(xùn)練方法
        2.4.2 對核心力量進行評價的一些方法
    2.5 跳投的技術(shù)動作分析
        2.5.1 跳投技術(shù)動作的動作方法
        2.5.2 從解剖學(xué)的角度分析跳投技術(shù)動作
    2.6 對籃球運動員傳統(tǒng)力量訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究
3 研究對法象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計分析法
        3.2.4 實驗法
    3.3 實驗設(shè)計
        3.3.1 實驗前的內(nèi)容設(shè)計
        3.3.2 實驗期間的內(nèi)容設(shè)計
        3.3.3 實驗結(jié)束后的內(nèi)容設(shè)計
    3.4 訓(xùn)練計劃制定的理論依據(jù)
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實驗開始前實驗對象各項指標(biāo)的分析
    4.2 實驗組和對照組的三項跳投命中率實驗前后對比結(jié)果分析
        4.2.1 傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對三項命中率測試方法影響的分析
        4.2.2 核心力量訓(xùn)練對三項命中率測試方法影響的分析
        4.2.3 兩種不同的訓(xùn)練方法達到同一影響的因素分析
    4.3 實驗后的實驗組和對照組測試數(shù)據(jù)結(jié)果及分析
        4.3.1 兩種力量訓(xùn)練方法對三種測試方法命中率影響的對比分析
        4.3.2 核心訓(xùn)練方法對一分鐘計時跳投和運球急停跳投產(chǎn)生影響的因素分析
5 結(jié)論和建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻
致謝
附件


【參考文獻】：
期刊論文
[1]少年女子籃球運動員核心力量訓(xùn)練的實驗性研究[J]. 毛偉紅,黃啟能,高曉發(fā),陳雪瓊.  當(dāng)代體育科技. 2013(29)
[2]淺析運動訓(xùn)練中的核心力量[J]. 張麗民.  金田. 2013(08)
[3]核心力量訓(xùn)練對我國優(yōu)秀跳水運動員不同力量形式的實效性研究[J]. 郭海峰.  山東體育科技. 2013(03)
[4]現(xiàn)代核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)核心力量訓(xùn)練的實驗對比研究——以武術(shù)套路項目為例[J]. 崔景輝,劉鵬,劉文龍.  河北師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版). 2013(03)
[5]青少年跳水運動員核心力量、穩(wěn)定性評價與訓(xùn)練的研究[J]. 高峰.  南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2013(02)
[6]核心力量訓(xùn)練對籃球運動員作用的影響和分析[J]. 李永.  文體用品與科技. 2013(08)
[7]淺析籃球運動員核心力量訓(xùn)練方法[J]. 王寶剛.  長春師范學(xué)院學(xué)報. 2012(12)
[8]核心力量和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練關(guān)系探討[J]. 王志偉,閆軍海.  內(nèi)江科技. 2012(10)
[9]核心力量訓(xùn)練研究述評[J]. 王少華.  現(xiàn)代交際. 2012(10)
[10]核心力量訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與展望[J]. 陳華偉,扆錚,文世林.  哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報. 2012(03)

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練在力量訓(xùn)練課中安排順序的研究[D]. 李月.北京體育大學(xué) 2013
[2]核心力量訓(xùn)練在濟南高�；@球訓(xùn)練中應(yīng)用的研究[D]. 郭秀升.山東師范大學(xué) 2013
[3]核心力量訓(xùn)練對人體不同狀態(tài)下平衡能力影響的實驗研究[D]. 于寧.西安體育學(xué)院 2013
[4]核心力量訓(xùn)練對籃球運動員作用的影響和分析[D]. 徐鷹.吉林大學(xué) 2012
[5]核心力量訓(xùn)練對越南中學(xué)生動作準(zhǔn)確度的影響[D]. 阮玉英俊.北京體育大學(xué) 2012
[6]核心力量訓(xùn)練對普通高校大學(xué)生身體協(xié)調(diào)性影響效果的實驗研究[D]. 武洪濤.西安體育學(xué)院 2012
[7]核心力量訓(xùn)練對普通女大學(xué)生運動能力影響的實驗研究[D]. 劉慧.西安體育學(xué)院 2012
[8]核心力量訓(xùn)練對華東師范大學(xué)二級男子籃球運動員跳投命中率影響的實證研究[D]. 李游.華東師范大學(xué) 2012
[9]論一般力量與核心力量訓(xùn)練及關(guān)系[D]. 閆軍海.華中師范大學(xué) 2011



本文編號：3719004