以"公共衛(wèi)生"為邏輯背景,以中華傳統(tǒng)健身術(shù)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合為研究思想,以八段錦提升人體免疫力為研究起點(diǎn),運(yùn)用邏輯分析法、文獻(xiàn)資料法等研究方法,探析八段錦在提升人體免疫力方面的功效。研究認(rèn)為:八段錦的每一個(gè)動(dòng)作刺激到的穴位與所涉及的頸椎段,均產(chǎn)生了提高免疫力及健身養(yǎng)生保健的效果,有防治"五勞七傷"的作用,同時(shí)由于刺激了特定的頸椎段,增加頸部的運(yùn)動(dòng)幅度,活動(dòng)眼肌,預(yù)防視力下降、改善頸部與腦部的血液循環(huán),在一定程度上能促成人體機(jī)能的某些變異因素產(chǎn)生,從而有利于創(chuàng)造提高免疫力的環(huán)境。研究分析了不同人群應(yīng)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。提出傳統(tǒng)健身術(shù)八段錦有利于提高人體免疫力,利于《"健康中國(guó)2030"規(guī)劃綱要》的實(shí)現(xiàn),利于促進(jìn)健身養(yǎng)生保健事業(yè)的發(fā)展。 

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【文章目錄】：
1 中華健身術(shù)是古今應(yīng)對(duì)公共衛(wèi)生危機(jī)的有效方法
2 中華健身術(shù)在現(xiàn)代抗疫活動(dòng)中的價(jià)值體現(xiàn)
3 中華健身術(shù)——八段錦的健康之理
    3.1 運(yùn)動(dòng)軌跡變，健康程度高
        3.1.1 兩手托天理三蕉
        3.1.2 左右開(kāi)弓似射雕
        3.1.3 調(diào)理脾胃需單舉
        3.1.4 搖頭擺尾去心火
        3.1.5 五勞七傷往后瞧
    3.2 練養(yǎng)相結(jié)，顯成效
4 結(jié)語(yǔ)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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