超重和肥胖是由機(jī)體攝入的能量大于消耗的能量、脂肪在體內(nèi)過度積累引起的,是一種代謝紊亂綜合征。經(jīng)過多年國家檢測我國兒童超重和肥胖人數(shù)正在持續(xù)增長,雖然近十年國家相繼出臺(tái)政策予以干預(yù),但效果不明顯。尤其超重和肥胖已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人類的健康,倡導(dǎo)超重和肥胖者自覺去減肥才是最有效的方法,而運(yùn)動(dòng)是最有效、最宜于健康的減肥方法。研究目的：本研究通過對(duì)超重兒童實(shí)施走與跑兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式,探求兩種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)對(duì)應(yīng)的實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)和身體素質(zhì)的影響,同時(shí)對(duì)比兩組對(duì)應(yīng)的男女在經(jīng)過兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式后哪一種減肥效果更好,為以后超重和肥胖者在選擇減肥方式上提供參考。實(shí)驗(yàn)方法：在紅湖路小學(xué)高年級(jí)段（11-13）歲選擇超重者40名（男=20、女=20）,把他們分成男女比例相同的兩組,一組以快走的方式運(yùn)動(dòng)；一組以慢跑的方式運(yùn)動(dòng)。對(duì)他們進(jìn)行八周的訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)組（走）受試者的心率控制130次/分左右,實(shí)驗(yàn)組（跑）受試者的心率控制在150次/分左右,運(yùn)動(dòng)時(shí)間為45分鐘,其中包括10分鐘準(zhǔn)備活動(dòng),30分鐘正式運(yùn)動(dòng),5分鐘放松整理活動(dòng),研究運(yùn)動(dòng)過后對(duì)超重兒童身體形態(tài)和身體素質(zhì)的影響。研究結(jié)果：（1）兩組通過八周的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,... 

【文章來源】：浙江師范大學(xué)浙江省

【文章頁數(shù)】：58 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1. 選題依據(jù)
2. 文獻(xiàn)綜述
    2.1 超重和肥胖的定義及其分類標(biāo)準(zhǔn)
    2.2 肥胖的類型及產(chǎn)生的原因
        2.2.1 遺傳性肥胖
        2.2.2 繼發(fā)性肥胖
        2.2.3 單純性肥胖
            2.2.3.1 營養(yǎng)過剩
            2.2.3.2 活動(dòng)量少
    2.3 關(guān)于學(xué)生肥胖的研究現(xiàn)狀
        2.3.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀
        2.3.2 國外研究現(xiàn)狀
    2.4 青少年肥胖的危害以及減肥措施
    2.5 有氧運(yùn)動(dòng)減肥的生物學(xué)分析
    2.6 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)超重和肥胖青少年身體形態(tài)、身體素質(zhì)的影響
        2.6.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)兒童肥胖者身體形態(tài)的影響
        2.6.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)肥胖兒童身體素質(zhì)的影響
    2.7 運(yùn)動(dòng)處方
        2.7.1 運(yùn)動(dòng)處方概述
        2.7.2 運(yùn)動(dòng)處方的分類
            2.7.2.1 按應(yīng)用的目的和對(duì)象運(yùn)動(dòng)處方可分為三類：治療性運(yùn)動(dòng)處方、預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方、競技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方
            2.7.2.2 按鍛煉器官系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)處方分為：心臟體療運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)器官體療鍛煉運(yùn)動(dòng)處方
            2.7.2.3 其他運(yùn)動(dòng)處方的分類
        2.7.3 運(yùn)動(dòng)處方的作用
            2.7.3.1 心血管系統(tǒng)方面
            2.7.3.2 呼吸系統(tǒng)方面
            2.7.3.3 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)方面
            2.7.3.4 消化系統(tǒng)方面
            2.7.3.5 神經(jīng)系統(tǒng)方面
            2.7.3.6 對(duì)體脂的作用
            2.7.3.7 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)代償功能的作用
            2.7.3.8 運(yùn)動(dòng)處方對(duì)人的心理作用
        2.7.4 運(yùn)動(dòng)處方的基本要素
            2.7.4.1 運(yùn)動(dòng)目的
            2.7.4.2 運(yùn)動(dòng)類型
            2.7.4.3 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
            2.7.4.4 運(yùn)動(dòng)時(shí)間
            2.7.4.5 運(yùn)動(dòng)頻率
            2.7.4.6 注意事項(xiàng)
3. 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)法
            3.2.2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
            3.2.2.2 實(shí)驗(yàn)控制
            3.2.2.3 運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施
            3.2.2.4 測量工具
            3.2.2.5 測試指標(biāo)與方法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4. 結(jié)果(以走的運(yùn)動(dòng)方式減肥為甲組、以跑的運(yùn)動(dòng)方式減肥為乙組)
    4.1 不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)兒童超重者體重、BMI、腰臀比、體脂百分比、腰圍、腿圍的影響
        4.1.1 不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)兒童超重者體重、BMI的影響
        4.1.2 不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)兒童超重者體脂百分比的影響
        4.1.3 不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)兒童超重者腰臀比、腰圍、臀圍、腿圍的影響
    4.2 不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)兒童超重者身體素質(zhì)的影響
5. 討論與分析(以走的運(yùn)動(dòng)方式減肥為甲組、以跑的運(yùn)動(dòng)方式減肥為乙組)
    5.1 各實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后體重、BMI、腰臀比、體脂百分比、腰圍、腿圍的差異性分析
        5.1.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后超重兒童體重、BMI的影響
            5.1.1.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)甲組男女體重、BMI的影響
            5.1.1.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)乙組男女體重、BMI的影響
        5.1.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)兩組男女體脂百分比的影響
        5.1.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后超重兒童圍度的變化情況
            5.1.3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)甲組男女腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍、腰臀比的影響
            5.1.3.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)乙組男女腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍、腰臀比的影響
    5.2 各實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的差異性分析
        5.2.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)甲組男女50米、立定跳遠(yuǎn)、400米、坐位體前屈的影響
        5.2.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)乙組男女50米、立定跳遠(yuǎn)、400米、坐位體前屈的影響
    5.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)后兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組間的身體形態(tài)指標(biāo)(BMI,體脂,腰、臀、腿、手臂圍度等),身體素質(zhì)指標(biāo)的差異性分析
        5.3.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后超重兒童體重、BMI的變化情況
            5.3.1.1 兩組男性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后的體重、BMI變化情況
            5.3.1.2 兩組女性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后的體重、BMI變化情況
        5.3.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后超重兒童體脂百分比的變化情況
            5.3.2.1 兩組男性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后的體脂百分比變化情況
            5.3.2.2 兩組女性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后的體脂百分比變化情況
        5.3.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后超重兒童圍度的變化情況
            5.3.3.1 兩組男性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍、腰臀比的變化情況
            5.3.3.2 兩組女性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍、腰臀比的變化情況
        5.3.4 運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的變化情況
            5.3.4.1 兩組男性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后速度、力量、耐力、柔韌的變化情況
            5.3.4.2 兩組女性在兩種運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)前后速度、力量、耐力、柔韌的變化情況
    5.4 兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)學(xué)生減肥效果的比較
6. 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝
攻讀學(xué)位期間取得的研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[2]運(yùn)動(dòng)處方的個(gè)性化特征在全民健身中的特殊作用[J]. 李高華.  內(nèi)蒙古體育科技. 2010 (02)
[3]肥胖癥與運(yùn)動(dòng)減肥效果的影響因素[J]. 郭吟,陳文鶴.  上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2010(03)
[4]青少年肥胖與運(yùn)動(dòng)干預(yù)[J]. 孫韜,呂林.  少年體育訓(xùn)練. 2009(02)
[5]不同強(qiáng)度騎車和跑步的能量消耗與底物代謝特征研究[J]. 張勇,王恬.  中國體育科技. 2009(01)
[6]單純性肥胖女大學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果評(píng)價(jià)[J]. 張新定,胡隆成,龍碧波.  中國公共衛(wèi)生. 2008(06)
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[8]有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖學(xué)生身心健康影響的干預(yù)研究[J]. 李冬.  中國學(xué)校衛(wèi)生. 2008(04)
[9]減肥方法及其效果研究綜述[J]. 梁成軍.  中國體育科技. 2008(02)
[10]體質(zhì)量指數(shù)和腰圍與肥胖兒童心血管危險(xiǎn)因素關(guān)系的研究[J]. 萬燕萍,徐仁應(yīng),曹丹,沈婉蓉,吳穎潔,唐激文,陸麗萍.  中國實(shí)用兒科雜志. 2008(03)

碩士論文
[1]以有氧運(yùn)動(dòng)為主的綜合干預(yù)對(duì)單純性肥胖兒童影響的研究[D]. 王芝琴.湖南師范大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3633102