發(fā)布時(shí)間：2022-02-18 19:06

　　研究目的:本研究對受試者隨機(jī)分組分別進(jìn)行單腳不同負(fù)荷阻力訓(xùn)練、不同負(fù)荷雙腳抗阻力訓(xùn)練實(shí)驗(yàn),通過對兩組籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生訓(xùn)練前后比較下肢的爆發(fā)力水平,試圖找出用發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生下肢爆發(fā)力的最佳方法。研究方法:選取北京體育大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生12人,隨機(jī)分成2組,分別是實(shí)驗(yàn)組和對照組。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行10周的單腳抗阻訓(xùn)練,對照組進(jìn)行10周雙腿抗阻訓(xùn)練,訓(xùn)練時(shí)間為每周3次每次1小時(shí)。訓(xùn)練前對運(yùn)動員進(jìn)行基本信息和身體素質(zhì)采集,訓(xùn)練5周,10周對參與實(shí)驗(yàn)運(yùn)動員進(jìn)行身體素質(zhì)采集。測試完成后針對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,比較哪種訓(xùn)練方法對于提高運(yùn)動員身體素質(zhì)效果較好,且增加主要集中在前5周還是后5周。研究結(jié)果:1.通過10周的訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組與對照組的五項(xiàng)測試指標(biāo)（立定跳遠(yuǎn)測試、原地縱跳測試、助跑單腳摸高測試、四分之三場地沖刺跑測試、一步助跑摸高測試）均呈現(xiàn)顯著性差異,且五項(xiàng)測試均出現(xiàn)較大程度提高,說明采用這兩種訓(xùn)練方法均有顯著效果。2.通過10周的訓(xùn)練,采用實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練方法比使用對照組訓(xùn)練方法,立定跳遠(yuǎn)測試成績、原地縱跳測試成績、助跑單腳摸高測試成績、四分之三場地沖刺跑測試成績和一步助跑摸高測試成績要增加的更多,且增加成績... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市211工程院校

【文章頁數(shù)】：56 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題目的
    1.3 選題意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 爆發(fā)力的定義、分類及評定
        2.1.1 爆發(fā)力的定義
        2.1.2 爆發(fā)力的分類
        2.1.3 爆發(fā)力評定
        2.1.4 爆發(fā)力負(fù)荷量度的確定
    2.2 影響爆發(fā)力的因素
    2.3 下肢爆發(fā)力對籃球運(yùn)動員的重要性
        2.3.1 身體素質(zhì)層面
        2.3.2 戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略層面
        2.3.3 下肢啟動動作層面
    2.4 下肢爆發(fā)力訓(xùn)練類型
        2.4.1 快速伸縮復(fù)合式訓(xùn)練
        2.4.2 抗阻訓(xùn)練
    2.5 單雙腳爆發(fā)力訓(xùn)練的比較研究
3 研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)身體測試
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)測試采用五項(xiàng)身體素質(zhì)測試指標(biāo)分析
    3.3 專家訪談法
    3.4 文獻(xiàn)資料法
    3.5 比較分析法
4 研究結(jié)果
    4.1 訓(xùn)練前單腿訓(xùn)練組和雙腿訓(xùn)練組動員差異分析
        4.1.1 訓(xùn)練前兩組運(yùn)動員基本素質(zhì)結(jié)果對比
        4.1.2 單腿訓(xùn)練組與雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練前五項(xiàng)基本素質(zhì)測試結(jié)果分析
    4.2 單腿訓(xùn)練組與雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練后各項(xiàng)基本素質(zhì)測試結(jié)果分析
        4.2.1 單腿訓(xùn)練組與雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練后五項(xiàng)測試指標(biāo)訓(xùn)練前后結(jié)果比較
        4.2.2 單腿訓(xùn)練組和雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練后五項(xiàng)測試指標(biāo)平均增加結(jié)果比較
            4.2.2.1 立定跳遠(yuǎn)測試提高成績獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.2 原地縱跳測試提高成績獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.3 助跑單腳摸高測試提高成績獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.4 四分之三場地沖刺跑測試提高成績獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.5 一步助跑摸高測試提高成績獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)第五周和實(shí)驗(yàn)第十周單腿訓(xùn)練組和雙腿訓(xùn)練組五項(xiàng)測試指標(biāo)值變化情況分析
5 分析討論
    5.1 爆發(fā)力訓(xùn)練的生理機(jī)制
    5.2 兩種訓(xùn)練方法對五項(xiàng)身體素質(zhì)影響比較
        5.2.1 兩種訓(xùn)練方法對下肢肌力的影響
        5.2.2 兩種訓(xùn)練方法對下肢速度的影響
        5.2.3 兩種訓(xùn)練方法對五項(xiàng)身體素質(zhì)測試指標(biāo)影響
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]抗阻訓(xùn)練對青少年骨密度的影響研究[J]. 劉龍祥.  當(dāng)代體育科技. 2017(23)
[2]復(fù)合式訓(xùn)練對青年男子籃球運(yùn)動員下肢爆發(fā)力影響的研究[J]. 馬策.  當(dāng)代體育科技. 2017(25)
[3]淺談下肢增強(qiáng)式訓(xùn)練對提高籃球運(yùn)動員爆發(fā)力的必要性[J]. 柴翰林.  科技資訊. 2017(24)
[4]談籃球運(yùn)動員爆發(fā)力訓(xùn)練[J]. 楊晉.  當(dāng)代體育科技. 2017(23)
[5]淺析影響立定跳遠(yuǎn)成績的非技術(shù)因素[J]. 張琴琴.  當(dāng)代體育科技. 2017(15)
[6]不同組合力量訓(xùn)練對男子排球運(yùn)動員下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 劉羨.  遼寧體育科技. 2015(02)
[7]單、雙腿縱跳爆發(fā)力練習(xí)的比較研究[J]. 霍興華.  體育與科學(xué). 2014(04)
[8]青年和老年男女抗阻訓(xùn)練后的骨密度變化特征[J]. 陳金鰲,張霈,楊帆,陸阿明.  成都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(02)
[9]男子籃球運(yùn)動員不同負(fù)荷負(fù)重蹲跳的力學(xué)特征和肌電圖表現(xiàn)[J]. 田石榴,劉宇,井蘭香,吳貽剛.  中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志. 2012(11)
[10]肌肉收縮的理論研究[J]. 王志堅(jiān).  生物信息學(xué). 2012(03)

博士論文
[1]現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)體系的系統(tǒng)研究[D]. 張勇.北京體育大學(xué) 2005

碩士論文
[1]對河北省青年男子籃球隊(duì)員下肢爆發(fā)力訓(xùn)練方案研究[D]. 馬天擇.河北師范大學(xué) 2016
[2]力量與耐力不同組合訓(xùn)練方式對下肢爆發(fā)力的影響[D]. 李榮輝.西安體育學(xué)院 2014
[3]快速力量訓(xùn)練對下肢爆發(fā)力變化影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 陳蕾.首都體育學(xué)院 2014
[4]兩種力量訓(xùn)練方法對核心部位肌群力量變化的影響研究[D]. 徐紀(jì)雷.首都體育學(xué)院 2012
[5]不同形式組合的單足跳深練習(xí)對普通高校體育院系學(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 陳新平.華南師范大學(xué) 2007



本文編號：3631387