隨著當(dāng)前我國普通高校體育教學(xué)改革的不斷深入,如何在有效的時間內(nèi)提高羽毛球普修課學(xué)生基本運動理論知識、技能與技巧是現(xiàn)在羽毛球課程教學(xué)改革的重點。羽毛球運動作為一項高強度的競技運動,需要訓(xùn)練者具備較好的專項移動速度能力。無論是在羽毛球教學(xué)還是訓(xùn)練中,專項移動速度的訓(xùn)練都占有很大的比重。傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練中,對于移動速度的訓(xùn)練方法已有多種,雖然也具有一定的科學(xué)性和實際效果,但是許多學(xué)生從最初接觸運動就開始了傳統(tǒng)的移動速度訓(xùn)練,在高校階段缺乏新穎獨特的訓(xùn)練方式來調(diào)動學(xué)生積極性,而繩梯訓(xùn)練作為一種新興的體能訓(xùn)練方法,現(xiàn)在專業(yè)訓(xùn)練隊和專項課學(xué)生應(yīng)用比較普遍,而在普通高校羽毛球普修課中,其普及程度并不高。同時查閱文獻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代繩梯訓(xùn)練的組合訓(xùn)練方式多應(yīng)用于羽毛球腳步靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練,對于提高羽毛球訓(xùn)練者專項移動速度能力的訓(xùn)練卻很少。另外通過對高校羽毛球普修課學(xué)生教學(xué)訓(xùn)練中繩梯訓(xùn)練的研究,為高校羽毛球普修課學(xué)生在專項移動速度的訓(xùn)練中提供一種新穎的訓(xùn)練方法,同時也為高校羽毛球教師的教學(xué)提供理論參考與實踐支持。因此本文采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,對已有的繩梯訓(xùn)練方法進行整理與... 

【文章來源】：天津體育學(xué)院天津市

【文章頁數(shù)】：92 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

關(guān)于“繩梯、軟梯、靈敏梯訓(xùn)練”研究文獻主題分布

2612周的羽毛球訓(xùn)練，期間不再參加其他羽毛球訓(xùn)練，兩組只在正式羽毛球課之前訓(xùn)練內(nèi)容有所不同，其它訓(xùn)練量，訓(xùn)練負(fù)荷均保持一致。第四測試人員保持一致，測試人員是由天津體育學(xué)院羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生擔(dān)任，在進行測試之前進行測試講解和演示，統(tǒng)一使用秒表計時，采用雙盲測試法，測試過程中計時者與被測試者均不知道被測者所屬的組別，意在消除實驗者和計時者主觀偏差和個人的喜好對實驗結(jié)果產(chǎn)生影響[82]。3.2.3.5測試過程的組織1.選取羽毛球男生普修課大學(xué)生48名（為了降低因為因為性別差異對負(fù)荷不同的適應(yīng)程度而造成的誤差，所以只選擇男生作為實驗對象），按照成績相近原則隨機分為分成實驗組和對照組。并告知參加連續(xù)12周、每周2次的羽毛球測試訓(xùn)練。2.將受試者分為兩組：傳統(tǒng)移動速度訓(xùn)練對照組（如圖4所示）繩梯訓(xùn)練實驗組（如圖5所示），每組24名。圖4傳統(tǒng)移動速度訓(xùn)練[82]周佳思.交叉訓(xùn)練法在初中男子定向越野運動員專項耐力訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D].首都體育學(xué)院,2017.

27圖5繩梯訓(xùn)練實驗組3.實驗組和對照組進行持續(xù)12周、每周2次，每次課前18分鐘傳統(tǒng)移動速度訓(xùn)練（具體訓(xùn)練方案如附件二所示）的運動方案訓(xùn)練和繩梯訓(xùn)練（具體訓(xùn)練方案如附件三所示）。移動速度干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束后在正式課程中開始5分鐘（3組）場地步法練習(xí)，每組1分鐘，組間休息1分鐘（具體場地步法訓(xùn)練見附件四所示），對照組和實驗組保持原有生活規(guī)律不變。所有實驗數(shù)據(jù)通過Excel軟件計算平均數(shù)（X）、標(biāo)準(zhǔn)差（SD），以及運用SPSS20.0軟件對受試者實驗前后和組間的差異性檢驗進行統(tǒng)計處理，顯著性水平取P＜0.05。4.測量身體指標(biāo)：年齡、身高、體重、訓(xùn)練年限、傷病實驗測試數(shù)據(jù)：所有測試數(shù)據(jù)以右手持拍為例，立定跳遠(yuǎn)數(shù)值、縱跳摸高數(shù)值、30米速度跑用時、5次前后場步法用時（如圖6）及5次左右步法用時（如圖7）、10次半場低重心四點步法用時（如圖8）。3.2.3.6實驗前后測試指標(biāo)測量方法1.立定跳遠(yuǎn)測試測試方法：受試者雙腳自然開立站在起跳線以后，腳尖不得踩線，屈膝下蹲，雙腳原地起跳，最后測量離起跳線最近得著地點距離。每名同學(xué)測試兩次，取兩次最好成績，以厘米（cm）為單位，最后取整數(shù)位[83]。2.縱跳摸高測試[83]趙建英.全國初中畢業(yè)升學(xué)體育考試改革方案推出——教育部召開全國初中畢業(yè)升學(xué)體育考試工作研討會[J].中國學(xué)校體育,2000(3):4.

【參考文獻】：
期刊論文
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[2]羽毛球運動中專項速度淺析[J]. 劉秋.  教育教學(xué)論壇. 2018(28)
[3]軟梯訓(xùn)練法在高校羽毛球主項教學(xué)中的運用研究[J]. 雷小明,劉玲.  當(dāng)代體育科技. 2018(07)
[4]軟梯訓(xùn)練法對排球移動傳墊球技術(shù)及專項素質(zhì)影響實驗研究[J]. 張學(xué)海.  安徽體育科技. 2017(06)
[5]我國高校羽毛球訓(xùn)練面臨的問題及對策研究[J]. 楊玲.  科技資訊. 2017(31)
[6]足球運動員移動能力發(fā)展的科學(xué)探析[J]. 蔣琴華.  南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2017(03)
[7]軟梯訓(xùn)練對7至9歲學(xué)生靈敏素質(zhì)作用的實驗性研究[J]. 楊圳.  當(dāng)代體育科技. 2017(10)
[8]高校優(yōu)秀男子羽毛球運動員專項靈敏素質(zhì)的實驗研究[J]. 孫玉,張予云.  文體用品與科技. 2017(04)
[9]下肢離心練習(xí)對提高女排運動員移動速度作用的實驗研究[J]. 張明.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2016(06)
[10]“軟梯訓(xùn)練”在高校運動隊訓(xùn)練中的運用[J]. 陳顯.  搏擊(體育論壇). 2015(09)

博士論文
[1]提高越南14-15歲男子羽毛球運動員專項速度素質(zhì)的實驗研究[D]. 黎進雄.北京體育大學(xué) 2017
[2]中小學(xué)生體能促進理論與實踐方案研究[D]. 喬秀梅.河北師范大學(xué) 2012

碩士論文
[1]北京市高校羽毛球高水平運動員專項身體素質(zhì)評價標(biāo)準(zhǔn)研究[D]. 張淼.北京體育大學(xué) 2019
[2]負(fù)重軟梯訓(xùn)練對初中男子籃球運動員靈敏素質(zhì)的影響[D]. 馮得源.北京體育大學(xué) 2019
[3]多方向移動訓(xùn)練對高校網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生移動能力影響的實驗研究[D]. 婁源龍.廣州體育學(xué)院 2019
[4]軟梯訓(xùn)練對少兒拉丁舞學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實驗研究[D]. 張潔.廣州體育學(xué)院 2019
[5]繩梯訓(xùn)練法在網(wǎng)球腳步移動訓(xùn)練中的效果研究[D]. 蔣建明.延安大學(xué) 2019
[6]軟梯訓(xùn)練對跆拳道運動員步法移動能力影響的研究[D]. 魏煒.湖南師范大學(xué) 2019
[7]繩梯訓(xùn)練與欄架訓(xùn)練對小學(xué)足球校隊學(xué)生平衡能力影響對比研究[D]. 孫譽洋.中央民族大學(xué) 2019
[8]軟梯訓(xùn)練在青少年羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中對靈敏素質(zhì)和步法移動的影響研究[D]. 龔志威.云南師范大學(xué) 2019
[9]羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生的專項體能訓(xùn)練研究[D]. 李金寶.哈爾濱體育學(xué)院 2019
[10]廣場舞和核心力量練習(xí)對女性中老年人跌倒風(fēng)險干預(yù)研究[D]. 周魯星.天津體育學(xué)院 2019



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