研究目的:近年來,由于武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展迅速,不斷的提高競(jìng)技水平,導(dǎo)致比賽難度不斷加大,比賽成績(jī)受運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)影響越來越大,運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的體能訓(xùn)練也越來越體現(xiàn)出精細(xì)化特征,各方面的體能訓(xùn)練也越來越廣泛的在各個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中更加有效的運(yùn)用,同時(shí),教練員也越來越關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練水平。但是,如何合理高效安排武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在素質(zhì)訓(xùn)練中的力量、敏捷、柔韌、速度等素質(zhì)的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng),以及如何安排在運(yùn)動(dòng)員年度大訓(xùn)練周期中體能訓(xùn)練計(jì)劃等核心問題,是教練員在運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練中必須要考慮的問題。本文以山西省武術(shù)套路六名男子運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)錦標(biāo)賽為契機(jī),在備戰(zhàn)錦標(biāo)賽的六名運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,對(duì)其進(jìn)行調(diào)查和監(jiān)控,探索山西省武術(shù)套路六名男子運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀,通過測(cè)試分析并指出六名武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)方面存在的不足。本文旨在為教練員制定更適合運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練內(nèi)容,為提高運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)方面提供詳實(shí)的參考依據(jù),并且為提高山西省武術(shù)套路男子運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的調(diào)高提供理論和實(shí)踐依據(jù)。研究方法:本研究以山西省武術(shù)套路男子運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)全國(guó)青年武術(shù)套路錦標(biāo)賽的六名一線運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,對(duì)6名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練與測(cè)試。時(shí)間是從201... 

【文章來源】：中北大學(xué)山西省

【文章頁數(shù)】：56 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

體能訓(xùn)練前后負(fù)重深蹲指標(biāo)變化水平

體能訓(xùn)練前后臥推指標(biāo)變化水平

中北大學(xué)學(xué)位論文25手臂圍較大。因此，南拳特殊的專項(xiàng)要求使得兩名運(yùn)動(dòng)員在上肢力量跟其他其他專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員相比要好很多。其余四名運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)均為長(zhǎng)拳，長(zhǎng)拳對(duì)運(yùn)動(dòng)員上肢的轉(zhuǎn)繞能力和柔韌性要求較高。臥推反映的是運(yùn)動(dòng)員的上肢的絕對(duì)力量，不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練時(shí)需要有針對(duì)性訓(xùn)練。在體能剛訓(xùn)練后，臥推指標(biāo)平均提高了6.67kg，說明體能訓(xùn)練后效果明顯。表4-3體能訓(xùn)練前后縱跳摸高測(cè)試結(jié)果（cm）姓名訓(xùn)練前訓(xùn)練后增長(zhǎng)量提高百分比（%）單××67±2.371±3.246.0張××62±2.466±3.746.5李×64.5±3.167±2.52.53.9武××70±2.774±2.445.7高××66±1.670±2.066.1秦××68±2.272±2.445.9平均66.25±2.7970±3.034.085.68圖4-3體能訓(xùn)練前后縱跳摸高指標(biāo)變化水平縱跳摸高是測(cè)試機(jī)體下肢彈跳爆發(fā)力的測(cè)量指標(biāo)�？v跳主要表現(xiàn)的是機(jī)體的協(xié)調(diào)能力，更主要的是反映機(jī)體下肢肌肉快速收縮能力，在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中，一些高難動(dòng)作之

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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