山西省武術(shù)套路男子運(yùn)動(dòng)員賽前體能訓(xùn)練研究
發(fā)布時(shí)間:2022-01-26 04:30
研究目的:近年來,由于武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展迅速,不斷的提高競(jìng)技水平,導(dǎo)致比賽難度不斷加大,比賽成績(jī)受運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)影響越來越大,運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的體能訓(xùn)練也越來越體現(xiàn)出精細(xì)化特征,各方面的體能訓(xùn)練也越來越廣泛的在各個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中更加有效的運(yùn)用,同時(shí),教練員也越來越關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練水平。但是,如何合理高效安排武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在素質(zhì)訓(xùn)練中的力量、敏捷、柔韌、速度等素質(zhì)的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng),以及如何安排在運(yùn)動(dòng)員年度大訓(xùn)練周期中體能訓(xùn)練計(jì)劃等核心問題,是教練員在運(yùn)動(dòng)員平時(shí)的訓(xùn)練中必須要考慮的問題。本文以山西省武術(shù)套路六名男子運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)錦標(biāo)賽為契機(jī),在備戰(zhàn)錦標(biāo)賽的六名運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,對(duì)其進(jìn)行調(diào)查和監(jiān)控,探索山西省武術(shù)套路六名男子運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀,通過測(cè)試分析并指出六名武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)方面存在的不足。本文旨在為教練員制定更適合運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練內(nèi)容,為提高運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)方面提供詳實(shí)的參考依據(jù),并且為提高山西省武術(shù)套路男子運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的調(diào)高提供理論和實(shí)踐依據(jù)。研究方法:本研究以山西省武術(shù)套路男子運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)全國(guó)青年武術(shù)套路錦標(biāo)賽的六名一線運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,對(duì)6名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練與測(cè)試。時(shí)間是從201...
【文章來源】:中北大學(xué)山西省
【文章頁數(shù)】:56 頁
【學(xué)位級(jí)別】:碩士
【部分圖文】:
體能訓(xùn)練前后負(fù)重深蹲指標(biāo)變化水平
體能訓(xùn)練前后臥推指標(biāo)變化水平
中北大學(xué)學(xué)位論文25手臂圍較大。因此,南拳特殊的專項(xiàng)要求使得兩名運(yùn)動(dòng)員在上肢力量跟其他其他專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員相比要好很多。其余四名運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)均為長(zhǎng)拳,長(zhǎng)拳對(duì)運(yùn)動(dòng)員上肢的轉(zhuǎn)繞能力和柔韌性要求較高。臥推反映的是運(yùn)動(dòng)員的上肢的絕對(duì)力量,不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練時(shí)需要有針對(duì)性訓(xùn)練。在體能剛訓(xùn)練后,臥推指標(biāo)平均提高了6.67kg,說明體能訓(xùn)練后效果明顯。表4-3體能訓(xùn)練前后縱跳摸高測(cè)試結(jié)果(cm)姓名訓(xùn)練前訓(xùn)練后增長(zhǎng)量提高百分比(%)單××67±2.371±3.246.0張××62±2.466±3.746.5李×64.5±3.167±2.52.53.9武××70±2.774±2.445.7高××66±1.670±2.066.1秦××68±2.272±2.445.9平均66.25±2.7970±3.034.085.68圖4-3體能訓(xùn)練前后縱跳摸高指標(biāo)變化水平縱跳摸高是測(cè)試機(jī)體下肢彈跳爆發(fā)力的測(cè)量指標(biāo)?v跳主要表現(xiàn)的是機(jī)體的協(xié)調(diào)能力,更主要的是反映機(jī)體下肢肌肉快速收縮能力,在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中,一些高難動(dòng)作之
【參考文獻(xiàn)】:
期刊論文
[1]我國(guó)功能性動(dòng)作篩查的研究現(xiàn)狀綜述[J]. 劉愛萍,袁志華. 運(yùn)動(dòng). 2019(06)
[2]武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法探析[J]. 高靜. 體育世界(學(xué)術(shù)版). 2018(01)
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[4]功能動(dòng)作篩查在青少年動(dòng)作與姿態(tài)測(cè)試中的應(yīng)用及其與身體素質(zhì)表現(xiàn)的相關(guān)性研究[J]. 劉瑞東,陳小平,陸亨伯. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2015(08)
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[9]淺析武術(shù)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響因素與發(fā)展[J]. 謝慧慧. 搏擊(武術(shù)科學(xué)). 2012(04)
[10]對(duì)武術(shù)訓(xùn)練中動(dòng)作速度的運(yùn)動(dòng)特征及影響因素的研究[J]. 習(xí)開磊. 大眾文藝. 2010(11)
博士論文
[1]競(jìng)技武術(shù)套路中騰空垂轉(zhuǎn)技術(shù)特征及相關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練研究[D]. 魏巍.北京體育大學(xué) 2015
[2]優(yōu)秀女子曲棍球運(yùn)動(dòng)員功能性體能訓(xùn)練方法體系的構(gòu)建與實(shí)證研究[D]. 閆琪.河北師范大學(xué) 2013
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碩士論文
[1]45-69歲中老年人功能動(dòng)作篩查及干預(yù)訓(xùn)練效果實(shí)驗(yàn)研究[D]. 劉小蘭.成都體育學(xué)院 2019
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[3]河南省優(yōu)秀武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員全運(yùn)會(huì)預(yù)賽期訓(xùn)練負(fù)荷現(xiàn)狀與特點(diǎn)研究[D]. 王宇.河南大學(xué) 2018
[4]廣州體育學(xué)院武術(shù)套路長(zhǎng)拳類學(xué)生專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練手段的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 黨顯海.廣州體育學(xué)院 2017
[5]江蘇女子網(wǎng)球隊(duì)備戰(zhàn)福州青運(yùn)會(huì)體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究[D]. 馬闖.南京體育學(xué)院 2016
[6]“軟梯訓(xùn)練”對(duì)青少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 趙小威.河北師范大學(xué) 2015
[7]功能性動(dòng)作篩查在跆拳道項(xiàng)目體能訓(xùn)練中的運(yùn)用[D]. 杜翔.北京體育大學(xué) 2014
[8]功能動(dòng)作篩查在游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的運(yùn)用[D]. 劉凱.北京體育大學(xué) 2013
[9]山東省競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練理論應(yīng)用研究[D]. 顏紅英.山東體育學(xué)院 2011
[10]競(jìng)技武術(shù)自選套路太極拳技術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀及訓(xùn)練對(duì)策[D]. 劉鳳霞.北京體育大學(xué) 2004
本文編號(hào):3609817
【文章來源】:中北大學(xué)山西省
【文章頁數(shù)】:56 頁
【學(xué)位級(jí)別】:碩士
【部分圖文】:
體能訓(xùn)練前后負(fù)重深蹲指標(biāo)變化水平
體能訓(xùn)練前后臥推指標(biāo)變化水平
中北大學(xué)學(xué)位論文25手臂圍較大。因此,南拳特殊的專項(xiàng)要求使得兩名運(yùn)動(dòng)員在上肢力量跟其他其他專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員相比要好很多。其余四名運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)均為長(zhǎng)拳,長(zhǎng)拳對(duì)運(yùn)動(dòng)員上肢的轉(zhuǎn)繞能力和柔韌性要求較高。臥推反映的是運(yùn)動(dòng)員的上肢的絕對(duì)力量,不同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練時(shí)需要有針對(duì)性訓(xùn)練。在體能剛訓(xùn)練后,臥推指標(biāo)平均提高了6.67kg,說明體能訓(xùn)練后效果明顯。表4-3體能訓(xùn)練前后縱跳摸高測(cè)試結(jié)果(cm)姓名訓(xùn)練前訓(xùn)練后增長(zhǎng)量提高百分比(%)單××67±2.371±3.246.0張××62±2.466±3.746.5李×64.5±3.167±2.52.53.9武××70±2.774±2.445.7高××66±1.670±2.066.1秦××68±2.272±2.445.9平均66.25±2.7970±3.034.085.68圖4-3體能訓(xùn)練前后縱跳摸高指標(biāo)變化水平縱跳摸高是測(cè)試機(jī)體下肢彈跳爆發(fā)力的測(cè)量指標(biāo)?v跳主要表現(xiàn)的是機(jī)體的協(xié)調(diào)能力,更主要的是反映機(jī)體下肢肌肉快速收縮能力,在武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)中,一些高難動(dòng)作之
【參考文獻(xiàn)】:
期刊論文
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[5]功能性訓(xùn)練概念辨析與理論架構(gòu)的研究述評(píng)[J]. 姜宏斌. 體育學(xué)刊. 2015(04)
[6]核心穩(wěn)定性、功能動(dòng)作與青少年身體素質(zhì)表現(xiàn)的相關(guān)性研究[J]. 廖婷,鄭偉濤,李丹陽. 成都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2014(05)
[7]對(duì)耐力訓(xùn)練中“有氧”與“無氧”若干問題的重新審視[J]. 褚云芳,陳小平. 體育科學(xué). 2014(04)
[8]現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)與對(duì)策[J]. 袁守龍. 體育成人教育學(xué)刊. 2014(01)
[9]淺析武術(shù)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響因素與發(fā)展[J]. 謝慧慧. 搏擊(武術(shù)科學(xué)). 2012(04)
[10]對(duì)武術(shù)訓(xùn)練中動(dòng)作速度的運(yùn)動(dòng)特征及影響因素的研究[J]. 習(xí)開磊. 大眾文藝. 2010(11)
博士論文
[1]競(jìng)技武術(shù)套路中騰空垂轉(zhuǎn)技術(shù)特征及相關(guān)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練研究[D]. 魏巍.北京體育大學(xué) 2015
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[3]體能訓(xùn)練基本理論與我國(guó)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究[D]. 劉慶山.北京體育大學(xué) 2004
碩士論文
[1]45-69歲中老年人功能動(dòng)作篩查及干預(yù)訓(xùn)練效果實(shí)驗(yàn)研究[D]. 劉小蘭.成都體育學(xué)院 2019
[2]功能性動(dòng)作篩查在少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的運(yùn)用[D]. 榮超.江蘇師范大學(xué) 2018
[3]河南省優(yōu)秀武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員全運(yùn)會(huì)預(yù)賽期訓(xùn)練負(fù)荷現(xiàn)狀與特點(diǎn)研究[D]. 王宇.河南大學(xué) 2018
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[5]江蘇女子網(wǎng)球隊(duì)備戰(zhàn)福州青運(yùn)會(huì)體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究[D]. 馬闖.南京體育學(xué)院 2016
[6]“軟梯訓(xùn)練”對(duì)青少年武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 趙小威.河北師范大學(xué) 2015
[7]功能性動(dòng)作篩查在跆拳道項(xiàng)目體能訓(xùn)練中的運(yùn)用[D]. 杜翔.北京體育大學(xué) 2014
[8]功能動(dòng)作篩查在游泳運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的運(yùn)用[D]. 劉凱.北京體育大學(xué) 2013
[9]山東省競(jìng)技武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練理論應(yīng)用研究[D]. 顏紅英.山東體育學(xué)院 2011
[10]競(jìng)技武術(shù)自選套路太極拳技術(shù)發(fā)展現(xiàn)狀及訓(xùn)練對(duì)策[D]. 劉鳳霞.北京體育大學(xué) 2004
本文編號(hào):3609817
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