根據(jù)競技能力結構主導因素的分類方法,女子100米跨欄屬于體能主導類速度型項目,由于跨欄特殊的項目特點,因而對女運動員的速度素質、爆發(fā)力水平、柔韌性、協(xié)調性等要求非常的高,并且對心理素質也有著較高的要求,特別是在跨欄的技術環(huán)節(jié)上,能力的好壞對成績的影響非常大。2011年至2012年上半年,在鄧茹所參加的比賽中,成績基本穩(wěn)定于全國優(yōu)秀水平,在一定程度上代表了目前我國國內優(yōu)秀女子100米跨欄運動員的水準。因此,本文旨在研究鄧茹在備戰(zhàn)第十二屆全運會比賽的前提下,運用文獻資料法、實地觀察法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法等方法,通過對女子100米欄運動員鄧茹的冬訓情況進行分析,得出以下結論：1.鄧茹在經(jīng)過冬訓后,整體的體能狀況有全面的提高,特別是其短跑速度能力得到了加強,使欄間跑速度能力得到提升；力量水平較冬訓前有一定提高,這對于鄧茹在2013年春季后的比賽和訓練有著非常大的幫助,整體上達到了鄧茹在冬訓期間發(fā)展體能水平的目標。鄧茹在冬訓期間速度耐力水平?jīng)]有得到良好發(fā)展,這一直是制約鄧茹取得更好成績的重要因素。2.鄧茹在冬訓后,過欄技術水平得到了提高,在跨5欄、8欄、10欄的訓練中過欄速度有所加快... 

【文章來源】：北京體育大學北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：56 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 關于運動員冬訓重要性的研究
    2.2 關于我國女子100米欄項目現(xiàn)狀及訓練發(fā)展趨勢的研究
        2.2.1 關于我國女子100米欄項目現(xiàn)狀的研究
        2.2.2 關于我國女子100米欄項目發(fā)展趨勢的研究
    2.3 關于影響跨欄項目成績因素的研究
    2.4 關于跨欄項目的體能訓練、技術訓練、心理訓練的研究
        2.4.1 關于跨欄項目體能訓練的研究
        2.4.2 關于跨欄項目技術訓練的研究
        2.4.3 關于跨欄項目心理訓練的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 實地觀察法
        3.2.3 訪談法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 對比分析法
4 分析與討論
    4.1 鄧茹在冬訓前的基本情況分析
        4.1.1 鄧茹的主要專項身體素質指標情況
        4.1.2 鄧茹的跨欄技術特點
        4.1.3 鄧茹2012年的比賽數(shù)據(jù)
        4.1.4 鄧茹2012年至2013年冬訓的任務
    4.2 鄧茹在冬訓期間的訓練情況
        4.2.1 鄧茹在冬訓期間的體能訓練目標及安排
        4.2.2 鄧茹在冬訓期間的技術訓練目標及安排
        4.2.3 鄧茹在冬訓期間的心理訓練目標及安排
    4.3 鄧茹在冬訓前后的競技能力對比分析
        4.3.1 體能方面
        4.3.2 技術方面
        4.3.3 心理能力方面
    4.4 鄧茹在冬訓結束后的比賽情況及分析
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果


【參考文獻】：
期刊論文
[1]短跑運動員陶宇佳備戰(zhàn)第十一屆全運會訓練計劃分析[J]. 周偉,李雁,潘少奎.  北京體育大學學報. 2010(11)
[2]試析跨欄運動員心理技能訓練方法[J]. 李登光,張高林,謝飛.  四川體育科學. 2010(03)
[3]淺談女子100米欄成績的發(fā)展過程[J]. 孫海珍.  體育科技文獻通報. 2009(06)
[4]我國優(yōu)秀跨欄運動員劉靜過欄技術動作的運動學分析[J]. 周繼和,李曉峰,倪僅仁.  成都體育學院學報. 2008(11)
[5]廣西優(yōu)秀短跑運動員冬訓訓練內容的研究[J]. 陳京忠,滕玉鳳.  體育科技. 2008(03)
[6]對跨欄技術特點、訓練發(fā)展趨勢及賽前訓練的研究[J]. 聞建東.  南京體育學院學報(自然科學版). 2008(02)
[7]110米欄專項體能訓練研究的現(xiàn)狀分析[J]. 陶宏軍.  長春大學學報. 2008(04)
[8]從劉翔的成功談青少年優(yōu)秀跨欄運動員的體能訓練與技術訓練[J]. 謝恩禮,馬恒祥.  體育科技文獻通報. 2008(04)
[9]“體能”概念及結構要素的綜述性研究[J]. 郭恩顯,謝科,李兵.  山西師大體育學院學報. 2008(S1)
[10]青少年羽毛球運動員心理訓練的研究[J]. 喬茜致.  北京體育大學學報. 2007(S1)

碩士論文
[1]我國優(yōu)秀跳高運動員張樹峰兩屆全運會賽前技術訓練研究[D]. 張璐璐.北京體育大學 2011
[2]我國女子100米欄現(xiàn)狀分析及對策研究[D]. 黃靜華.山東師范大學 2007



本文編號：3560078