研究目的:當(dāng)前,肥胖的發(fā)生率日趨增長,一躍成為全球生存質(zhì)量和健康問題的主要威脅之一。中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動被認(rèn)為是促進(jìn)機(jī)體脂肪氧化分解和身體成分均衡發(fā)展的一種有效措施。然而,隨著運(yùn)動減脂研究的不斷深入,發(fā)現(xiàn)不同人群運(yùn)動強(qiáng)度的選擇成為了減控體重的關(guān)鍵性因素。2001年,Jeukendrup與Achten提出了最大脂肪氧化強(qiáng)度（FATmax）的概念:在單位時間內(nèi),脂肪氧化量達(dá)到峰值時所對應(yīng)的運(yùn)動強(qiáng)度。是否在FATmax的基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)就可以達(dá)到減控體重和提高體適能的效果,還有待進(jìn)一步驗證。因此,本研究旨在探討12周FATmax有氧運(yùn)動對超重/肥胖青年男性體成分、心肺適能、動脈硬度等指標(biāo)的影響情況,以此為科學(xué)健身提供一定的理論依據(jù)和實(shí)踐參考。研究方法:要求受試者身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）≥24kg/m2。參考美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）推薦的關(guān)于“健康評價與風(fēng)險評估方法”方法,通過填寫健康與體力活動調(diào)查問卷進(jìn)行篩選,要求身體健康且不從事規(guī)律性鍛煉。最終本實(shí)驗選取30名20-30歲超重/肥胖青年男性作為研究對象。所有受試者在了解實(shí)驗流程及實(shí)驗?zāi)康闹?自愿簽寫知情同意書。隨后,將30名超重和肥胖青年... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：46 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

對照組和運(yùn)動組實(shí)驗前后體重變化情況，**P<0.01，與運(yùn)動前相比；

對照組和運(yùn)動組實(shí)驗前后BMI變化情況，**P<0.01，與運(yùn)動前相比；

對照組和運(yùn)動組實(shí)驗前后脂肪含量變化情況，**P<0.01，運(yùn)動前相比；

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]肥胖相關(guān)慢性病的疾病負(fù)擔(dān)及對社會經(jīng)濟(jì)的影響研究[J]. 李青,蔡樂.  昆明醫(yī)科大學(xué)學(xué)報. 2016(02)
[2]脂肪因子與肥胖相關(guān)心血管疾病關(guān)系的研究進(jìn)展[J]. 郁文平,白冰.  心臟雜志. 2016(03)
[3]8周有氧運(yùn)動對單純性肥胖患者運(yùn)動后收縮壓恢復(fù)、體成分和運(yùn)動能力的影響[J]. 常穎,陳磊,朱榮.  體育科學(xué). 2013(12)
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[10]8周耐力游泳運(yùn)動對大鼠白色脂肪組織PPARγ蛋白表達(dá)及脂肪細(xì)胞增殖分化的影響[J]. 陳玉娟,張海峰,何玉秀,焦廣發(fā).  中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志. 2007(05)

碩士論文
[1]抗阻和有氧耐力的不同混合訓(xùn)練對人體體成分的影響[D]. 王璣芳.北京體育大學(xué) 2015
[2]61-65歲女性健身鍛煉適宜強(qiáng)度的研究[D]. 王正珍.北京體育大學(xué) 2002



本文編號：3558853