論文主要對山東省男子舉重隊備戰(zhàn)第十二屆全運會的賽前訓練進行研究，論文重點掌握山東省男子舉重隊重點運動員賽前訓練的訓練內容、訓練方法手段、訓練計劃、訓練周期節(jié)奏、訓練強度變化、訓練負荷變化以及重點運動員賽前身體素質狀況等，為山東省男子舉重隊更好的備戰(zhàn)十二屆全運會比賽，提供真實有效的重點運動員身體狀況信息。本篇論文主要采用了文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法和數(shù)據(jù)分析法，對本論文進行研究。在大量閱讀關于國內外舉重項目賽前訓練的研究資料以及其他運動比賽項目關于賽前訓練的研究資料的同時，并依據(jù)山東省男子舉重隊的實際情況，聽取山東省舉重界的專家們的意見和建議后，優(yōu)先篩選了舉重運動員的十一項訓練指標：抓舉、挺舉、高抓、高翻、下蹲翻、架上挺、前蹲、后蹲、窄硬拉、寬硬拉、實力推重，對山東省男子舉重點隊員進行賽前訓練。在全面體現(xiàn)山東省男子舉重運動員的身體素質和比賽實力同時，并對山東男舉重點運動員賽前訓練的十一項指標以統(tǒng)計表和柱狀圖的形式表現(xiàn)出來，使山東男舉運動員的訓練強度與量度、重點運動員身體素質狀況、訓練水平變化一目了然，以便于今后教練員參考。論文在分析山東省男子舉重隊重點運動員賽前訓練狀況的同時，也... 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數(shù)】：45 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 問題提出
    1.3 研究目的和意義
2 文獻綜述
    2.1 近年來關于“賽前訓練”的研究成果綜述
    2.2 近年來關于“舉重賽前訓練”的研究成果綜述
    2.3 近年來關于“男子舉重賽前訓練”的研究成果綜述
3 研究對象與研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 邏輯分析法
        3.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
4 結果與分析
    4.1 山東省男子舉重隊重點隊員賽前訓練的內容
    4.2 山東省男子舉重隊重點隊員賽前調控訓練的方法與手段
    4.3 山東省男子舉重隊重點隊員賽前的周訓練要求
    4.4 山東省男子舉重隊重點隊員賽前的周訓練計劃
    4.5 山東省男子舉重隊重點隊員訓練負荷（訓練強度、訓練量）的統(tǒng)計結果與分析
        4.5.1 孫 XX 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
        4.5.2 楊 X 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
        4.5.3 何 XX 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
        4.5.4 李 XX 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
        4.5.5 孫 XX 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
        4.5.6 湯 XX 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
        4.5.7 朱 X 賽前調控訓練強度和訓練量統(tǒng)計分析
    4.6 山東男子舉重隊重點隊員訓練內容指標統(tǒng)計結果與分析
        4.6.1 孫 XX 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
        4.6.2 楊 X 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
        4.6.3 何 XX 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
        4.6.4 李 XX 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
        4.6.5 孫 XX 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
        4.6.6 湯 XX 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
        4.6.7 朱 X 專項指標統(tǒng)計表與柱狀圖的統(tǒng)計結果與分析
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
6 參考文獻
致謝
附錄



本文編號：3501496