發(fā)布時(shí)間：2021-11-16 18:34

　　<正>睡眠與競(jìng)技表現(xiàn)是近年來(lái)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)。英格蘭體育科學(xué)研究所與英國(guó)拉夫堡大學(xué)研究人員的系統(tǒng)綜述表明,精英運(yùn)動(dòng)員在重大比賽前、高強(qiáng)度訓(xùn)練期間和長(zhǎng)途旅行后容易出現(xiàn)失眠癥狀,且這種睡眠不良造成的疲勞和焦慮對(duì)訓(xùn)練和比賽有直接影響。訓(xùn)練和比賽安排、賽前喚醒水平提高、睡前使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致入睡時(shí)間推遲等通常是影響運(yùn)動(dòng)員睡眠的主要因素。盡管越來(lái)越多的證據(jù)表明,睡眠干預(yù)可提高運(yùn)動(dòng)員睡眠質(zhì)量、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,但對(duì)于精英運(yùn)動(dòng)員睡眠與競(jìng)技表現(xiàn)關(guān)系的研究仍非常有限,尚處于起步階段。在國(guó)家級(jí)和國(guó) 

【文章來(lái)源】：上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2020,44(07)北大核心CSSCI

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本文編號(hào)：3499362