研究目的:探究復(fù)合拉伸訓(xùn)練對(duì)足球?qū)ｍ?xiàng)女大學(xué)生腘繩肌性能的即時(shí)影響,為復(fù)合拉伸訓(xùn)練的應(yīng)用研究提供一定的理論依據(jù)。研究方法:通過(guò)招募篩查選取33名西安體育學(xué)院足球?qū)ｍ?xiàng)女大學(xué)生,隨機(jī)分為空白對(duì)照組（CG,N=10）、靜態(tài)拉伸組（SSG,N=11）、復(fù)合拉伸組（CSG,N=12）。其中CG組僅做熱身不進(jìn)行拉伸訓(xùn)練;SSG組熱身后僅做靜態(tài)拉伸腘繩肌,拉伸強(qiáng)度為受試者最大耐受程度的90%,拉伸時(shí)間為20s;CSG組熱身后先進(jìn)行拉伸腘繩肌20s再進(jìn)行10次快速后勾腿,強(qiáng)度、時(shí)間與SSG組相同。隨后在不連續(xù)的6個(gè)獨(dú)立日分別進(jìn)行兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)測(cè)試,分別為:實(shí)驗(yàn)一,干預(yù)前后即刻應(yīng)用坐位體前屈方式測(cè)試腘繩肌的柔韌性,采用表面肌電測(cè)試腘繩肌放電情況,同步等速肌力測(cè)試獲得腘繩肌的峰力矩和做功,綜合分析不同拉伸方式對(duì)腘繩肌性能的影響。其中表面肌電指標(biāo)選取積分肌電（IEMG）、均方根振幅（RMS）;等速肌力測(cè)試選取的指標(biāo)有峰力矩、最大功和總功。實(shí)驗(yàn)二,干預(yù)前和干預(yù)后即刻受試者進(jìn)行急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作,采用高速攝影技術(shù)獲取影像數(shù)據(jù)。通過(guò)將急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作分解為急停、急轉(zhuǎn)和離地三個(gè)階段進(jìn)行分析。分析的指標(biāo)包括應(yīng)用三維測(cè)力臺(tái)測(cè)試急轉(zhuǎn)急停動(dòng)... 

【文章來(lái)源】：西安體育學(xué)院陜西省

【文章頁(yè)數(shù)】：52 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

等速肌力測(cè)試儀

2017 年 9 月，分別在三個(gè)不連續(xù)的獨(dú)立日進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。20℃，無(wú)風(fēng)。備試儀：等速肌力測(cè)試儀為德國(guó) Isomed2000 關(guān)節(jié)肌肉測(cè)：表面肌電測(cè)試儀為芬蘭 EM6000 無(wú)線遙測(cè)無(wú)線表面試。圖 1 等速肌力測(cè)試儀

圖 3 坐位體前屈測(cè)試儀方案 5min 的功率自行車(chē)熱身；SSG 組采取靜態(tài)拉伸20s，拉伸強(qiáng)度是受試者最大耐受程度的 90%（90合超等長(zhǎng)訓(xùn)練的復(fù)合拉伸。被動(dòng)靜態(tài)拉伸持續(xù) 2習(xí)（腘繩肌超等長(zhǎng)收縮練習(xí)采用的是快速前鉤腿獨(dú)立日完成測(cè)試（室溫 20℃）。測(cè)試前所有受，功率保持在 60~70W/H，期間受試者平穩(wěn)呼吸吸頻率不超過(guò) 50 次/min。熱身后休息 5min 進(jìn)行測(cè)試腘繩肌柔韌性等速肌力測(cè)試儀測(cè)試膝關(guān)節(jié)做功情況，同時(shí)同步表面肌電得出腘繩肌表面肌數(shù)值。然后對(duì)三組分別進(jìn)行空白干預(yù)、靜態(tài)拉伸


本文編號(hào)：3366407