目的：本研究通過對青少年賽艇運動員進行為期8周的功能性體能訓練，以探討其是否可提升運動員的運動成績和劃槳入水的技術。方法：以12名山東省青少年賽艇運動員為實驗對象，進行為期8周的功能性體能訓練，分兩個階段進行陸上和水上訓練，同時對運動員在各個階段的運動成績、乳酸值、漿頻、劃槳曲線等指標進行測試。結果：（1）賽艇專項測功儀測試結果表明，運動員在功能性體能訓練后其運動成績有了顯著提升，并且訓練后的乳酸水平也有顯著下降。（2）賽艇水上專項2KM測試結果表明，運動員在功能性體能訓練后其運動成績有了顯著提升，并且漿頻的數(shù)量也有了顯著增加。（3）運動員在功能性體能訓練后其劃槳曲線都有明顯改變，劃槳力大大提高，尤其提槳入水技術的速度和深度有明顯改變。結論：功能性體能訓練可有效提升青少年賽艇運動員的劃槳技術和運動成績，建議在今后的訓練中應多加嘗試各種新的功能性體能訓練方法，從而為提高青少年賽艇運動員的運動技術和運動成績提供幫助。 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數(shù)】：33 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

劃槳周期性動作示意圖

圖 2 提槳入水技術第一步二步：坐板從滑軌前 1/4 處，繼續(xù)收腿至最前端，手臂向前上推拋（圖 3）。圖 3 提槳入水技術第二步三步：槳葉入水后，迅速蹬腿頂背發(fā)力，人體重心后移，槳葉在水點（圖 4）。

圖 3 提槳入水技術第二步第三步：槳葉入水后，迅速蹬腿頂背發(fā)力，人體重心后移，槳葉在水中支點（圖 4）。圖 4 提槳入水技術第三步在這個階段，槳入水角應控制在-75 °至-40 °，槳入水角-75 °時槳

【參考文獻】：
期刊論文
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本文編號：3318937