發(fā)布時間：2021-07-01 20:17

　　中長跑是周期性耐力型項目,云南省中長跑隊員世居高原,得天獨厚的地理優(yōu)勢,也是云南省中長跑一直取得優(yōu)異成績原因之一。本研究在了解中長跑項目（包括馬拉松）的基礎上,系統(tǒng)的運用心率表采集數據的手段,探討TRIMP（training impulse,TRIMP）在中長跑項目（包括馬拉松）訓練監(jiān)控中的運用。通過TRIMP的應用再結合中長跑項目的運動特點,為訓練計劃提出建議與改進措施,從而防止過度訓練,最大限度的提高運動員的運動表現和訓練效果。本文在運用運動訓練學、運動生理學、運動人體科學、運動生物力學等相關理論基礎上,采用文獻資料法、專家訪談法、數理統(tǒng)計法、實驗法、個案分析法、邏輯分析法等研究方法,以云南省中長跑隊隊員董××、楊××、張××等8名運動員為調查對象,進行基于心率TRIMP在中長跑項目中的應用研究。測試儀器采用芬蘭產Polar Team2團隊心率監(jiān)測系統(tǒng),對云南省中長跑隊8名運動員在訓練中的全程心率、最大心率、平均心率以及安靜心率和在不同的訓練課中的心率采集,進行為期兩個半月的全程跟蹤測試、評價。采用Morton′s TRIMP運動負荷計算方法:TRIMP=A·B·C A=運動時間（... 

【文章來源】：云南師范大學云南省

【文章頁數】：67 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

馬拉松組1周TRIMP變化趨勢

24圖 5 馬拉松組 1 周 TRIMP 總量從表 5 可以看出，馬拉松組 1 周訓練分為 3 個階段，周一、四為第 1 階段提高運動員有氧能力；周二、周五為第 2 階段，專項能力訓練；周六為第 3段，專項耐力訓練；周三周日為積極性放松，屬于第 4 階段。根據一周 TRIM如圖 3 可以得出，在第 1 階段，主要發(fā)展專項耐力，負荷中等；第 2 階段為專

長跑組隊員1周TRIMP變化趨勢

【參考文獻】：
期刊論文
[1]運用TRIMP監(jiān)控云南省長跑運動員訓練負荷的效果[J]. 宋淑華,孫振武,張國偉.  中國體育教練員. 2018(03)
[2]心率指標在網球運動訓練監(jiān)控中的應用[J]. 邱丹.  陰山學刊(自然科學版). 2017(04)
[3]運用TRIMP評估足球訓練負荷的研究[J]. 宮樂貞,張廷安.  北京體育大學學報. 2015(09)
[4]中老年人群健身秧歌鍛煉效果的實驗研究[J]. 馬俊成.  浙江體育科學. 2015(02)
[5]競技體育中運動負荷計算方法研究進展[J]. 朱那,湯強,朱衛(wèi)紅.  體育與科學. 2013(06)
[6]TRIMP在擊劍運動員訓練監(jiān)控中的應用[J]. 秦學林.  體育與科學. 2013(06)
[7]TRIMP在女子山地車訓練監(jiān)控中應用研究[J]. 曹佩江,周廣科,朱那.  體育與科學. 2013(06)
[8]訓練沖量在馬拉松訓練負荷監(jiān)控中的應用研究[J]. 湯強,卞保應,朱那,邵慧秋.  體育與科學. 2013(06)
[9]論“國家學生體質健康標準”測試中長跑專項能力訓練[J]. 賈西棟.  體育世界(學術版). 2011(12)
[10]Trimp在競技體育訓練監(jiān)控中的應用[J]. 朱那,盛蕾,曹佩江.  體育與科學. 2011(02)

博士論文
[1]我國田徑耐力性項目優(yōu)秀運動員訓練負荷監(jiān)控研究[D]. 陳波.北京體育大學 2009

碩士論文
[1]不同負荷方案的耐力型間歇訓練對大學生中長跑運動員專項耐力特征的影響研究[D]. 劉東晨.東北師范大學 2016
[2]基于心率的Trimp在少年女子曲棍球訓練監(jiān)控中的應用研究[D]. 汪偉.蘇州大學 2016
[3]我國優(yōu)秀競走運動員承受訓練負荷水平的研究[D]. 佟彤.吉林體育學院 2013
[4]中跑運動員競技能力監(jiān)控指標體系構建研究[D]. 任菲菲.河南大學 2013
[5]優(yōu)秀馬拉松運動員高原訓練跟蹤監(jiān)控實驗研究[D]. 任龍云.武漢理工大學 2012
[6]對全國1500m冠軍張海坤參加2010年全國田徑錦標賽賽前訓練中身體機能的監(jiān)控與分析[D]. 孔德玉.上海體育學院 2011
[7]評定優(yōu)秀青少年越野滑雪運動員有氧能力指標篩選的研究[D]. 劉洪峰.東北師范大學 2011
[8]我國優(yōu)秀女子鐵人三項運動員10公里跑生理生化指標特點的研究[D]. 孟繁威.吉林體育學院 2010



本文編號：3259800