研究目的：研究周期性靜態(tài)拉伸訓(xùn)練過(guò)程中肌肉表面肌電特征以及不同拉伸方式、持續(xù)時(shí)間對(duì)膝關(guān)節(jié)肌力和靈活性的影響。評(píng)價(jià)周期性訓(xùn)練后不同拉伸姿態(tài)和時(shí)間之間的效應(yīng)，同時(shí)縱向觀察拉伸過(guò)程中肌肉表面肌電變化的特點(diǎn)，為豐富拉伸的基礎(chǔ)研究提供數(shù)據(jù)化的理論支持。重點(diǎn)關(guān)注運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中多樣的靜態(tài)拉伸的實(shí)際效果。研究方法：沈陽(yáng)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)的24名學(xué)生作為研究對(duì)象，根據(jù)靜態(tài)拉伸的不同姿勢(shì)和持續(xù)時(shí)間分為A、B、C三組，每組8人：A組（3種拉伸姿勢(shì)，拉伸時(shí)間30秒）、B組（拉伸姿勢(shì)與A組相同，拉伸時(shí)間60秒）、C組（3種拉伸姿勢(shì)，拉伸時(shí)間與A組相同），進(jìn)行為期6周的靜態(tài)拉伸訓(xùn)練，每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練20分鐘。采用芬蘭ME6000肌電測(cè)試儀、HUR康復(fù)力量訓(xùn)練器測(cè)試系統(tǒng)、關(guān)節(jié)量角器對(duì)靜態(tài)拉伸前后膝關(guān)節(jié)肌肉的肌電興奮性、肌力和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。運(yùn)用spss17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)均以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差來(lái)表示。使用重復(fù)測(cè)量和獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)評(píng)估數(shù)據(jù)。研究結(jié)果：1、膝關(guān)節(jié)周圍表面肌電興奮性。A組股直肌伸展訓(xùn)練后有顯著性降低的變化（P=0.0012,P<0.05）；股內(nèi)... 

【文章來(lái)源】：沈陽(yáng)體育學(xué)院遼寧省

【文章頁(yè)數(shù)】：41 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 研究現(xiàn)狀
        1.1.1 問(wèn)題的提出
        1.1.2 拉伸的概述
        1.1.3 拉伸的效應(yīng)
        1.1.4 拉伸在康復(fù)中的應(yīng)用
        1.1.5 拉伸模式
    1.2 靜態(tài)拉伸訓(xùn)練的測(cè)試方法
        1.2.1 表面肌電圖
        1.2.2 關(guān)節(jié)活動(dòng)度
        1.2.3 HUR 康復(fù)力量訓(xùn)練器
    1.3 本文創(chuàng)新點(diǎn)
2 研究方法
    2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
        2.1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況
        2.1.2 靜態(tài)拉伸訓(xùn)練的內(nèi)容和規(guī)范
        2.1.3 肌電測(cè)試
        2.1.4 HUR 力量測(cè)試
        2.1.5 關(guān)節(jié)活動(dòng)度測(cè)試
    2.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法
3 研究結(jié)果
    3.1 表面肌電變化
        3.1.1 表面肌電原始圖像
        3.1.2 訓(xùn)練前后肌肉表面興奮性變化
    3.2 三組組間比較各指標(biāo)的變化情況
        3.2.1 AB 組間比較各肌肉表面肌電興奮性變化
        3.2.2 AC 組間比較各肌肉表面肌電興奮性變化
        3.2.3 AB 組間比較關(guān)節(jié)活動(dòng)度變化
        3.2.4 AC 組間比較關(guān)節(jié)活動(dòng)度變化
        3.2.5 AB 組間比較屈伸力值的變化
        3.2.6 AC 組間比較屈伸力值的變化
4 分析與討論
    4.1 靜態(tài)拉伸訓(xùn)練的表面肌電變化特征
    4.2 不同姿勢(shì)或者時(shí)間靜態(tài)牽拉訓(xùn)練效應(yīng)評(píng)估
        4.2.1 靜態(tài)拉伸對(duì)三組組內(nèi)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的影響
        4.2.2 靜態(tài)拉伸對(duì)三組組間關(guān)節(jié)活動(dòng)度的影響
        4.2.3 靜態(tài)拉伸對(duì)肌力的影響
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
        5.2.1 豐富靜態(tài)拉伸干預(yù)和測(cè)試方法
參考文獻(xiàn)
致謝
作者簡(jiǎn)介
攻讀學(xué)位期間的學(xué)術(shù)活動(dòng)情況
附錄


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺析人體運(yùn)動(dòng)中的拉伸[J]. 李園園.  當(dāng)代體育科技. 2013(11)
[2]論運(yùn)用伸展練習(xí)緩解肌肉的酸痛[J]. 王軍.  搏擊(體育論壇). 2012(03)
[3]改善肢體柔韌性與肌肉力量:本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉促進(jìn)法在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的應(yīng)用[J]. 張保國(guó),王小迪.  中國(guó)組織工程研究與臨床康復(fù). 2010(37)
[4]拉伸訓(xùn)練對(duì)力量表現(xiàn)的效應(yīng)和機(jī)制的研究進(jìn)展[J]. 徐建華,程麗平.  中國(guó)體育科技. 2010(02)
[5]拉伸練習(xí)對(duì)提高我國(guó)優(yōu)秀賽艇運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的研究[J]. 張秀云.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2008(07)
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