本研究通過軟梯訓(xùn)練法和低欄架訓(xùn)練法對少兒網(wǎng)球初學(xué)者進行實驗,探索兩種訓(xùn)練方案對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)不同指標(biāo)的影響,為少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的選擇提供一定的理論和數(shù)據(jù)參考,進一步提高靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的科學(xué)性。本研究以30名12-13歲少兒網(wǎng)球初學(xué)者為實驗對象,將其分為三組:軟梯訓(xùn)練組、低欄架訓(xùn)練組和常規(guī)訓(xùn)練組,每組10人。實驗前對三組進行同質(zhì)性檢驗。實驗共進行8周,在實驗前后對三組實驗對象的靈敏素質(zhì)指標(biāo)進行測試,得出數(shù)據(jù)并進行統(tǒng)計學(xué)檢驗,得到如下研究結(jié)果:（1）軟梯訓(xùn)練后,少兒網(wǎng)球初學(xué)者的4×10米折返跑、十字象限跳、20s反復(fù)橫跨跳、伊利諾斯靈敏跑各項成績具有顯著性提高（P<0.05）。（2）低欄架訓(xùn)練后,少兒網(wǎng)球初學(xué)者的4×10米折返跑、十字象限跳、20s反復(fù)橫跨跳、伊利諾斯靈敏跑四項測試指標(biāo)成績均有顯著的提升（P<0.05）。（3）常規(guī)訓(xùn)練組訓(xùn)練后,4×10米折返跑、十字象限跳、伊利諾斯靈敏跑三項指標(biāo)的測試成績有顯著性提升（P<0.05）,而20s反復(fù)橫跨跳實驗前后差距不明顯,沒有顯著性變化（P>0.05）。經(jīng)分析討論,得出如下研究結(jié)論:軟梯訓(xùn)練、低欄... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：43 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1.前言
    1.1 問題的提出
    1.2 國內(nèi)外研究的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢
        1.2.1 靈敏素質(zhì)研究現(xiàn)狀
        1.2.2 軟梯訓(xùn)練現(xiàn)狀
        1.2.3 低欄架訓(xùn)練現(xiàn)狀
        1.2.4 軟梯訓(xùn)練、低欄架訓(xùn)練對提高少兒網(wǎng)球運動員靈敏素質(zhì)的作用機理
        1.2.5 軟梯訓(xùn)練、低欄架訓(xùn)練在少兒網(wǎng)球靈敏訓(xùn)練中的應(yīng)用
        1.2.6 軟梯訓(xùn)練、低欄架訓(xùn)練在少兒網(wǎng)球靈敏訓(xùn)練中的應(yīng)用價值
    1.3 研究目的
    1.4 研究意義
2 研究方法與步驟
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 實驗法
        2.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 軟梯訓(xùn)練對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)影響分析
    3.2 低欄架訓(xùn)練對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)影響分析
    3.3 常規(guī)訓(xùn)練組少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)變化分析
    3.4 三種訓(xùn)練對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)影響的對比分析
4 討論
    4.1 軟梯訓(xùn)練對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)的影響分析
    4.2 低欄架訓(xùn)練對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)的影響分析
    4.3 常規(guī)訓(xùn)練對少兒網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)的影響分析
    4.4 三組網(wǎng)球初學(xué)者靈敏素質(zhì)前后對比分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]軟梯訓(xùn)練對田徑專項大學(xué)生身體協(xié)調(diào)性影響的實驗研究[J]. 武旭.  體育研究與教育. 2019(04)
[2]軟梯訓(xùn)練法對靈敏素質(zhì)作用的研究[J]. 袁策.  當(dāng)代體育科技. 2016(26)
[3]“軟梯訓(xùn)練”在高校運動隊訓(xùn)練中的運用[J]. 陳顯.  搏擊(體育論壇). 2015(09)
[4]簡論網(wǎng)球側(cè)向移動訓(xùn)練[J]. 金梁,龍斌,李丹陽.  運動. 2014(03)
[5]軟梯訓(xùn)練對高校女子籃球運動員靈敏素質(zhì)的影響[J]. 王璽.  體育科技文獻通報. 2014(01)
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碩士論文
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[7]核心穩(wěn)定性與欄架組合練習(xí)干預(yù)在跨欄跑技術(shù)教學(xué)課中的實驗研究[D]. 杜鵬.首都體育學(xué)院 2013
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本文編號：3221887