近年來,功能性訓(xùn)練以最為熱門的研究課題出現(xiàn),在提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),改善運(yùn)動(dòng)員身體的功能性、技術(shù)動(dòng)作以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷方面都取得良好的效果。本文針對(duì)跨欄跑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員在110米欄跑中存在著技術(shù)、功能障礙等方面的問題,主要選擇對(duì)跨欄步技術(shù)進(jìn)行功能性訓(xùn)練的研究。采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法等方法,選取了6名110米欄二級(jí)運(yùn)動(dòng)員參與實(shí)驗(yàn),將功能性訓(xùn)練理論與跨欄跑訓(xùn)練理論結(jié)合,根據(jù)二者特點(diǎn),同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況,制定出跨欄步技術(shù)的功能性訓(xùn)練的總方案并實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃。通過分析訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員跨欄步技術(shù)指標(biāo)參數(shù)的變化,探討功能性訓(xùn)練對(duì)跨欄步技術(shù)的影響,旨在進(jìn)一步豐富跨欄跑的理論與訓(xùn)練方法,為相關(guān)研究提供一定的參考。研究結(jié)果顯示,6名運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)測試項(xiàng)目中30米、100米、立定三級(jí)跳、后拋實(shí)心球成績較訓(xùn)練前均值分別提高0.02秒、0.09秒、0.09米、0.20米。在功能性動(dòng)作篩查得分上平均提高2.50分,110米欄成績均值提高0.36秒。在跨欄步技術(shù)指標(biāo)中攻欄距離、起跨后蹬角度、擺動(dòng)腿膝角、軀干前傾角、最大軀干前傾角、騰空最高點(diǎn)距、下欄距離、著地角度、著地瞬間軀干角較訓(xùn)練前發(fā)生了顯著性變化,數(shù)值更加貼... 

【文章來源】：廣州體育學(xué)院廣東省

【文章頁數(shù)】：79 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
        2.1.1 跨欄跑
        2.1.2 跨欄步技術(shù)
        2.1.3 功能性訓(xùn)練
    2.2 研究綜述
        2.2.1 跨欄跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
        2.2.2 對(duì)跨欄步技術(shù)的研究
        2.2.3 功能性訓(xùn)練的發(fā)展研究現(xiàn)狀
        2.2.4 功能性訓(xùn)練測量與評(píng)估
        2.2.5 功能性訓(xùn)練在田徑領(lǐng)域中的研究現(xiàn)狀
        2.2.6 功能性訓(xùn)練在跨欄項(xiàng)目中的研究現(xiàn)狀
        2.2.7 體能訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)系的研究
        2.2.8 功能性訓(xùn)練、一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練的關(guān)系
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 影像解析法
        3.2.5 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.6 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.7 邏輯分析法
    3.3 擬研究路線
4 結(jié)果與分析
    4.1 跨欄步技術(shù)分析
        4.1.1 跨欄步技術(shù)特征分析
        4.1.2 跨欄步技術(shù)的功能解剖學(xué)分析
        4.1.3 跨欄跑項(xiàng)目能量供應(yīng)特點(diǎn)
    4.2 功能性訓(xùn)練方案的制定與實(shí)施
        4.2.1 功能性動(dòng)作篩查(FMS)測試結(jié)果與分析
        4.2.2 功能性訓(xùn)練方案的制定
        4.2.3 功能性訓(xùn)練方案的實(shí)施策略
    4.3 訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)情況分析
    4.4 訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員FMS得分情況分析
    4.5 訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員100米運(yùn)動(dòng)成績與110米欄運(yùn)動(dòng)成績情況分析
    4.6 對(duì)運(yùn)動(dòng)員劉翔與訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員跨欄步技術(shù)參數(shù)情況分析
        4.6.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)員劉翔的跨欄步技術(shù)特點(diǎn)的分析
        4.6.2 訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員跨欄步技術(shù)參數(shù)情況分析
    4.7 功能性訓(xùn)練對(duì)跨欄步技術(shù)的影響分析
        4.7.1 功能性訓(xùn)練對(duì)起跨攻欄階段技術(shù)的影響
        4.7.2 功能性訓(xùn)練對(duì)騰空過欄階段技術(shù)的影響
        4.7.3 功能性訓(xùn)練對(duì)下欄著地階段技術(shù)的影響
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 致謝
7 參考文獻(xiàn)
8 附錄
    附件A FMS功能性動(dòng)作篩查評(píng)分單
    附件B FMS測試方法及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
    附件C 功能性訓(xùn)練方案
    附件D 專家訪談提綱
    附件E 問卷調(diào)查
    附件F 專家訪談、訓(xùn)練實(shí)錄
    附件G 跨欄步技術(shù)拍攝圖
9 個(gè)人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]功能性與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的訓(xùn)練效果比較研究——基于下肢運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、FMS和運(yùn)動(dòng)能力測試[J]. 劉瑞東,劉建秀,李慶.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2018(05)
[2]FMS常見失分動(dòng)作（1、2分）原因分析及改善方案[J]. 解為見.  新疆師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2017(03)
[3]功能性訓(xùn)練概念辨析與理論架構(gòu)的研究述評(píng)[J]. 姜宏斌.  體育學(xué)刊. 2015(04)
[4]田徑、游泳、舉重項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員功能性動(dòng)作篩查（FMS）結(jié)果分析[J]. 陳杰林,張亮,楊超.  當(dāng)代體育科技. 2015(01)
[5]功能訓(xùn)練的起源、發(fā)展與定位[J]. 張建華,孫璞,楊國慶.  河北體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2014(05)
[6]功能性動(dòng)作測試（FMS）研究現(xiàn)狀綜述[J]. 楊切,李曉輝.  當(dāng)代體育科技. 2013(21)
[7]對(duì)“功能動(dòng)作訓(xùn)練”之“功能動(dòng)作篩查”的審視與思考[J]. 扆錚,尹軍.  山東體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(03)
[8]功能性訓(xùn)練的科學(xué)內(nèi)涵[J]. 龍斌,李丹陽.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(02)
[9]論競技體育中功能性體能訓(xùn)練的特點(diǎn)及其應(yīng)用[J]. 閆琪,任滿迎,趙煥彬.  山東體育科技. 2012(03)
[10]功能動(dòng)作訓(xùn)練在競技體育中的前沿實(shí)踐[J]. 張英波.  山東體育科技. 2012(02)

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生男子跨欄運(yùn)動(dòng)員跨欄步技術(shù)影響的研究[D]. 盛玉昌.山東師范大學(xué) 2017
[2]基于“Gray cook金字塔理論”爆發(fā)力訓(xùn)練的應(yīng)用研究[D]. 康亞志.武漢體育學(xué)院 2016
[3]功能性力量訓(xùn)練對(duì)體育專業(yè)學(xué)生跨欄技術(shù)和成績影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 楊飛.云南師范大學(xué) 2016
[4]核心區(qū)力量訓(xùn)練對(duì)跨欄跑運(yùn)動(dòng)員跨欄步技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 魏壯.河北師范大學(xué) 2016
[5]國家少年女子排球隊(duì)功能動(dòng)作篩查評(píng)價(jià)及應(yīng)對(duì)策略研究[D]. 丁明露.北京體育大學(xué) 2015
[6]運(yùn)用FMS測試對(duì)黑龍江省田徑運(yùn)動(dòng)員的體能分析與對(duì)策研究[D]. 李冰.哈爾濱工業(yè)大學(xué) 2014
[7]身體功能訓(xùn)練在拉丁舞訓(xùn)練中的應(yīng)用[D]. 王瑞.北京體育大學(xué) 2013
[8]功能訓(xùn)練對(duì)投擲項(xiàng)目的促進(jìn)研究[D]. 趙改青.武漢體育學(xué)院 2012
[9]功能性體能訓(xùn)練干預(yù)對(duì)提高背向滑步推鉛球技術(shù)教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 莊建財(cái).首都體育學(xué)院 2012
[10]對(duì)男子100米短跑運(yùn)動(dòng)員實(shí)施身體核心力量訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)性的研究[D]. 張成.北京體育大學(xué) 2010



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