傳統(tǒng)導引養(yǎng)生術在我國具有悠久的歷史文化背景、深厚的養(yǎng)生內涵以及哲學底蘊。而陰陽學說是中國傳統(tǒng)哲學理論之一,指導著事物的發(fā)生、發(fā)展,是傳統(tǒng)導引養(yǎng)生術的理論基礎。健身氣功·八段錦是傳統(tǒng)導引養(yǎng)生術之一,目前被人們廣泛運用于生活中的養(yǎng)生實踐,其健身功效是目前研究的熱點,而從哲學理論角度研究健身氣功·八段錦養(yǎng)生機理的文獻量較少。因此文章在前人研究的基礎上,利用陰陽學說對健身氣功·八段錦功法的養(yǎng)生機理進行分析,提出自己的觀點,進一步充實健身氣功領域的理論研究。以健身氣功·八段錦功法為研究對象,主要通過探討功法動作中的陰陽,進一步分析功法中的養(yǎng)生機理。通過文獻資料法、專家訪談法、歸納法、邏輯分析法等研究方法,從兩個方面對健身氣功·八段錦功法動作的養(yǎng)生機理進行分析:一方面,將功法中的動作過程及定勢動作,從局部與整體的角度對健身氣功·八段錦功法中的陰陽與養(yǎng)生機理進行分析。另一方面,從陰陽理論的角度,對健身氣功·八段錦功法運動路線、功法特點兩個部分進行分析總結。研究發(fā)現(xiàn):（1）八式導引過程中的形體體現(xiàn)了陰陽消長、陰陽轉化的變化,為體內氣血在四肢百骸、五臟六腑的運行奠定基礎;定勢動作中機體的勁力抻拉之勢主要... 

【文章來源】：武漢體育學院湖北省

【文章頁數(shù)】：82 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
一.緒論
    (一)研究緣起
        1.國家政策的需要
        2.社會市場經濟發(fā)展需要
        3.健身氣功的理論發(fā)展需要
        4.生活實踐的需要
    (二)研究目的與意義
    (三)文獻綜述
        1.陰陽學說的文獻研究
        2.健身氣功·八段錦的文獻研究
    (四)研究對象與方法
        1.研究對象
        2.研究方法
二.相關概念
    (一)健身氣功·八段錦
        1.健身氣功·八段錦的歷史源流及發(fā)展
        2.健身氣功·八段錦概念
    (二)陰陽學說
    (三)養(yǎng)生機理
三.八段錦動作的養(yǎng)生機理分析
    (一)八式分析
        1.兩手托天理三焦
        2.左右開弓似射雕
        3.調理脾胃須單舉
        4.五勞七傷往后瞧
        5.搖頭擺尾去心火
        6.兩手攀足固腎腰
        7.攢拳怒目增氣力
        8.背后七顛百病消
    (二)樁功
        1.無極樁
        2.抱球樁
        3.按扶樁
    (三)預備勢與收勢
        1.預備勢
        2.收勢
    (四)呼吸
    (五)“意”
四.陰陽學說下的“全面運動”——八段錦
    (一)陰陽對立、陰陽互根運用于動作的勁力抻拉
        1.上下方向
        2.左右方向
        3.前后方向
        4.整體的旋轉
        5.整體的折疊
    (二)陰陽消長、陰陽轉化運用于功法特點
        1.動靜結合、松緊相濟
        2.分清虛實、開合轉換
五.結論與展望
    (一)結論
    (二)展望
參考文獻
附錄
攻讀學位期間發(fā)表的學術論文
致謝



本文編號：3182667