發(fā)布時(shí)間：2021-04-22 05:01

　　2020年新冠肺炎疫情席卷全球,給國(guó)家和人民帶來(lái)災(zāi)難,但也為國(guó)民居家運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了條件。文章從生物學(xué)角度出發(fā),在祛病、健身、減肥、提高認(rèn)知能力幾個(gè)方面分析居家運(yùn)動(dòng)的作用,旨在進(jìn)一步加強(qiáng)人們對(duì)居家運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),以期使疫情期間的居家運(yùn)動(dòng)熱潮實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展,使久坐人群、宅家人群以及出門(mén)不便的老年人等能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)日�；�,進(jìn)而提升全民身體素質(zhì)。 

【文章來(lái)源】：保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐. 2020,17(03)

【文章頁(yè)數(shù)】：5 頁(yè)

【文章目錄】：
1 居家運(yùn)動(dòng)概述
    1.1 居家運(yùn)動(dòng)含義
    1.2 居家運(yùn)動(dòng)種類(lèi)
2 從生物學(xué)角度分析居家運(yùn)動(dòng)的祛病作用
    2.1 提高機(jī)體免疫力，抵御病原體入侵
    2.2 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，改善心境障礙
3 從生物學(xué)角度分析居家運(yùn)動(dòng)的健身作用
    3.1 促進(jìn)新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
    3.2 調(diào)控睡眠-覺(jué)醒節(jié)律，改善失眠癥狀
4 從生物學(xué)角度分析居家運(yùn)動(dòng)的減肥作用
5 從生物學(xué)角度分析居家運(yùn)動(dòng)提高認(rèn)知能力的作用
6 結(jié)語(yǔ)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]聯(lián)合治療方案對(duì)原發(fā)性失眠病人睡眠質(zhì)量、抑郁情緒及睡眠結(jié)構(gòu)指標(biāo)的影響[J]. 謝宇寬,李楊,陳艷瓊,李雪英.  安徽醫(yī)藥. 2020(04)
[2]認(rèn)知能力、關(guān)系與家庭金融投資決策——基于CFPS數(shù)據(jù)的實(shí)證分析[J]. 程功塾,羅煒琳,林麗瓊.  寧德師范學(xué)院學(xué)報(bào)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版). 2020(01)
[3]生命在于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟和代謝的改善作用[J]. 孟丹妮,郭夢(mèng)瑩,肖俊杰,鄧嘉莉.  自然雜志. 2020(01)
[4]適度體育運(yùn)動(dòng)鍛煉在降低老年人跌倒率及改善老年人認(rèn)知功能中的作用[J]. 宋博,劉琛志,呂韶鈞.  中國(guó)老年學(xué)雜志. 2020(04)
[5]短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生積極情緒的關(guān)系——抑制功能的中介作用[J]. 朱林娜.  田徑. 2020(02)
[6]運(yùn)動(dòng)抗抑郁的神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制研究新進(jìn)展[J]. 胡亮,韓雨晴.  陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2019(03)
[7]國(guó)外運(yùn)動(dòng)與抑郁癥研究熱點(diǎn)的可視化圖譜分析[J]. 閆先赟,于芳,趙行瑞.  湖北體育科技. 2019(04)
[8]有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人體健康的分子生物學(xué)機(jī)制[J]. 劉鵬啟,邵月.  中國(guó)老年學(xué)雜志. 2018(22)
[9]腹側(cè)被蓋區(qū)多巴胺神經(jīng)元可塑性:運(yùn)動(dòng)防治肥胖的重要途徑[J]. 陳巍,李娟,何玉秀.  中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2018(07)
[10]運(yùn)動(dòng)對(duì)胰島素抵抗肝臟AMPK信號(hào)作用的研究述評(píng)[J]. 曹姣.  河北體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2018(04)

博士論文
[1]我國(guó)高中物理核心概念及其學(xué)習(xí)進(jìn)階研究[D]. 范增.西南大學(xué) 2013
[2]游泳鍛煉對(duì)實(shí)驗(yàn)性抑郁癥大鼠神經(jīng)內(nèi)分泌及行為學(xué)的影響[D]. 崔冬雪.華東師范大學(xué) 2005



本文編號(hào)：3153218