隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高,中國(guó)家長(zhǎng)讓孩子接受課外體育鍛煉的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng),近幾年少兒體能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在國(guó)內(nèi)大量出現(xiàn),少兒體能訓(xùn)練的內(nèi)容設(shè)計(jì)是否科學(xué)合理,直接關(guān)系到少兒體能訓(xùn)練的效果。對(duì)于一節(jié)完整的體能訓(xùn)練課,準(zhǔn)備活動(dòng)是第一步,充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可以讓孩子在身體和心理上做好運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備,提高訓(xùn)練效果,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。本文主要圍繞少兒體能訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)的作用、準(zhǔn)備活動(dòng)的主要內(nèi)容和設(shè)計(jì)時(shí)的注意事項(xiàng)進(jìn)行了論述,并例舉了北京赫石少兒體能館的準(zhǔn)備活動(dòng)方案,旨在為從事少兒體能訓(xùn)練的教練和體育老師提供科學(xué)有效的準(zhǔn)備活動(dòng)設(shè)計(jì)方案。 

【文章來(lái)源】：當(dāng)代體育科技. 2020,10(08)

【文章頁(yè)數(shù)】：2 頁(yè)

【文章目錄】：
1 準(zhǔn)備活動(dòng)的作用
    1.1 準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用
    1.2 準(zhǔn)備活動(dòng)的心理作用
2 準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容
    2.1 肌肉激活
    2.2 動(dòng)態(tài)牽拉
    2.3 動(dòng)作整合
    2.4 神經(jīng)激活
3 少兒體能訓(xùn)練準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)原則
    3.1 趣味性原則
    3.2 循序漸進(jìn)原則
    3.3 全面性原則
4 結(jié)論與建議


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺談中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性及其注意事項(xiàng)[J]. 吳晗.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2019(08)
[2]淺析準(zhǔn)備活動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中的作用與設(shè)計(jì)[J]. 王小燕.  當(dāng)代體育科技. 2019(17)



本文編號(hào)：3114098