2016年里約奧運(yùn)會(huì)我國(guó)兩名選手分別在男女10公里馬拉松游泳比賽中均以第四名的成績(jī)共同創(chuàng)造了中國(guó)馬拉松游泳運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上的最佳成績(jī),這必定離不開訓(xùn)練過程的科學(xué)與嚴(yán)謹(jǐn),以及對(duì)馬拉松游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的深層次認(rèn)識(shí)與主動(dòng)探究。目前,我國(guó)的競(jìng)技馬拉松游泳水上訓(xùn)練還處于自我摸索階段,通過對(duì)以往相關(guān)文獻(xiàn)資料的查閱,發(fā)現(xiàn)對(duì)該領(lǐng)域的系統(tǒng)分析和理論研究較少。本文將以國(guó)家游泳隊(duì)馬拉松游泳組2015-2016年度水上訓(xùn)練的計(jì)劃安排作為研究對(duì)象,主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法等五大研究方法,從年度比賽安排、分類與水上訓(xùn)練周期的劃分、年度水上訓(xùn)練時(shí)間安排與任務(wù)、年度水上訓(xùn)練方法與手段及年度水上訓(xùn)練負(fù)荷安排這四個(gè)方面進(jìn)行分析研究,得出以下結(jié)論:1.年度比賽安排與水上訓(xùn)練周期劃分表現(xiàn)出以下三個(gè)特點(diǎn):（1）全年共兩個(gè)重大比賽任務(wù)（2）全年訓(xùn)練采用雙周期安排（3）第二周期圍繞重點(diǎn)隊(duì)員進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練。2.第一大周期水上訓(xùn)練時(shí)間安排與任務(wù)表現(xiàn)出以下三個(gè)特點(diǎn):（1）準(zhǔn)備期訓(xùn)練時(shí)間全年最長(zhǎng),重視公開水域與泳池的轉(zhuǎn)換訓(xùn)練,夯實(shí)基礎(chǔ)。（2）比賽期相對(duì)于泳池內(nèi)項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)間較短,利用頻繁地公開水域訓(xùn)練增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力。（3）恢復(fù)期依照重點(diǎn)隊(duì)員... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：71 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

各時(shí)期總游量(單位:萬(wàn)米)

在各階段總游量中，２５周的一般準(zhǔn)備階段游量最大，為１６９．６萬(wàn)米，占本??周期總游量的７８％；?１周的恢復(fù)期訓(xùn)練游量最小，為３．?３萬(wàn)米，占本周期總游??量的２％。此外，４周的專門準(zhǔn)備期訓(xùn)練總游量為２７．?７萬(wàn)米，占本周期總游量??的１３％；?２周的賽前訓(xùn)練總游量為１０．?６萬(wàn)米，占本周期總游量的５％；?１周的??賽前調(diào)整總游量為５．?４萬(wàn)米，占本周期總游量的２％。??（１）準(zhǔn)備期水上訓(xùn)練負(fù)荷量安排情況??８００００??５００００??４００ＤＤ??３００００??２００００??１００ＤＯ??０??７９１７

１０Ｄ?＼??ＳＯ?＼??６０?＼??４０?＼??２０??ｎｆｉ＿＿??〇?＂?＾?＊?３?３??一般；ｉ備?專門；《奮?賽前訓(xùn)練?賽前調(diào)整?恢夏期??圖２８各階段總游量（單位：萬(wàn)米）??在各階段總游量中，２５周的一般準(zhǔn)備階段游量最大，為１６９．６萬(wàn)米，占本??周期總游量的７８％；?１周的恢復(fù)期訓(xùn)練游量最小，為３．?３萬(wàn)米，占本周期總游??量的２％。此外，４周的專門準(zhǔn)備期訓(xùn)練總游量為２７．?７萬(wàn)米，占本周期總游量??的１３％；?２周的賽前訓(xùn)練總游量為１０．?６萬(wàn)米，占本周期總游量的５％；?１周的??賽前調(diào)整總游量為５．?４萬(wàn)米，占本周期總游量的２％。??（１）準(zhǔn)備期水上訓(xùn)練負(fù)荷量安排情況??

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]從橫渡長(zhǎng)江節(jié)活動(dòng)看武漢市群眾公開水域游泳運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀及其對(duì)策分析[J]. 胡婷,袁麗丹,張鐵明,袁華亭,汪如鋒,金寧,李率文.  體育科技. 2015(05)
[2]對(duì)橫渡瓊州海峽游泳訓(xùn)練的心理素質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充研究[J]. 張楠楠.  當(dāng)代體育科技. 2014(32)
[3]我國(guó)公開水域游泳現(xiàn)狀及影響因素研究[J]. 項(xiàng)立敏,翟豐.  中國(guó)體育科技. 2014(02)
[4]對(duì)公開水域游泳訓(xùn)練的體會(huì)[J]. 呂森.  游泳. 2014(01)
[5]福建省馬拉松游泳項(xiàng)目的發(fā)展現(xiàn)狀與未來展望[J]. 任煒,張曉峰,王軼,陳志鈴.  當(dāng)代體育科技. 2013(23)
[6]奧薩馬·梅洛里:“就像一個(gè)奇跡”[J]. 查克·比哈德吉.  游泳. 2012(06)
[7]公開水域游泳比賽展望[J]. 佩德羅.安德里戈.  游泳. 2011(04)
[8]關(guān)于馬拉松游泳訓(xùn)練的實(shí)踐與探討[J]. 張楠楠.  中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊. 2010(16)
[9]世界頂尖女子公開水域游泳選手談?dòng)?xùn)練[J]. 王躍新.  游泳. 2010(03)
[10]最危險(xiǎn)的體育運(yùn)動(dòng):游泳馬拉松[J].   游泳. 2009(06)

博士論文
[1]中國(guó)公開水域游泳橫渡運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)營(yíng)銷研究[D]. 張健.北京體育大學(xué) 2006
[2]高水平游泳訓(xùn)練的個(gè)性化需求與組織方略[D]. 溫宇紅.北京體育大學(xué) 2006

碩士論文
[1]我國(guó)競(jìng)技公開水域游泳發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策的研究[D]. 劉延杰.福建師范大學(xué) 2014



本文編號(hào)：3072784