研究目的:支撐人體基本身體活動以及完成各種復(fù)雜的動態(tài)技術(shù)動作的前提都依賴平衡能力這一生理功能。漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練是在健身活動中常做的、易做的鍛煉方式,對提高肌肉力量增強(qiáng)機(jī)體機(jī)能有著不可或缺的作用。本實驗針對大學(xué)生平衡能力重視度不夠意識不足的特征,采用漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練方法探究抗阻訓(xùn)練對大學(xué)生靜態(tài)平衡能力的影響。發(fā)現(xiàn)長期抗阻訓(xùn)練對大學(xué)生靜態(tài)平衡能力及身體力量素質(zhì)訓(xùn)練效果的影響,對提高大學(xué)生平衡能力以及綜合力量素質(zhì)訓(xùn)練提供可靠的理論基礎(chǔ)。研究方法:選取無體育鍛煉的大學(xué)生總83人（男生42人,女生41人）。隨機(jī)分為對照組12人,實驗組71人,對照組不進(jìn)行任何力量訓(xùn)練,實驗組進(jìn)行漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練。實驗前后所有受試者都要測試Super Balance平衡測試儀和IsoMed2000下肢蹬踏系統(tǒng)等。受試者用雙腳或優(yōu)勢腳在平衡測試儀上進(jìn)行雙腳睜眼站立（30s）、雙腳閉眼站立（30s）、單腳睜眼站立（20s）以及單腳閉眼站立（10s）;受試者在下肢蹬踏系統(tǒng)進(jìn)行等速和等長肌力測試,并對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析。研究結(jié)果:1.重心偏移外周面積X、Y軸方向軌跡長度和平均中心變位以及身體平均擺速指標(biāo)方面均發(fā)生顯著性差異表現(xiàn)出統(tǒng)... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：41 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

可以發(fā)現(xiàn)實驗前對照組、實驗組男生以及女生深蹲力量對應(yīng)，男生起始重量比女生重43kg

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]基于多模態(tài)的人體靜態(tài)平衡能力定量評估方法[J]. 王曉麗,高唯.  長春大學(xué)學(xué)報. 2019(10)
[2]大強(qiáng)度間歇跑練習(xí)對健康青年男性靜態(tài)平衡能力產(chǎn)生的影響[J]. 王金之,丁明超,馬繼政,胡斐,王增剛,蘇鄭寧,徐盛嘉.  南京體育學(xué)院學(xué)報. 2019(07)
[3]核心肌群鍛煉提升老年人功能性體能與平衡能力[J]. 張帆,蔣琴華,王竹影,吳志建,宋彥李青.  中國老年學(xué)雜志. 2019(14)
[4]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運動員身體平衡性的作用研究[J]. 朱君.  中華武術(shù)(研究). 2019(07)
[5]抗阻運動對中老年女性下肢肌肉力量及功能干預(yù)效果的Meta分析[J]. 江婉婷,王興,王光旭,劉祖鴻,劉國榮.  首都體育學(xué)院學(xué)報. 2019(03)
[6]抗阻訓(xùn)練法對中學(xué)田徑隊運動員速度素質(zhì)的影響研究[J]. 張展望,謝昌雄.  青少年體育. 2019(04)
[7]低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練改善高齡老人平衡能力的臨床應(yīng)用[J]. 夏汶,鄭潔皎,張杰,陳曉亞,周靚赟.  老年醫(yī)學(xué)與保健. 2019(01)
[8]不同強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練對青年男性腰部肌肉形態(tài)及機(jī)能的影響[J]. 邱丹,何輝,熊開宇.  中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2019(02)
[9]太極拳鍛煉對感覺系統(tǒng)和平衡能力的影響[J]. 王正山,陳爽,楊子燚.  武術(shù)研究. 2018(11)
[10]“健身氣功·八段錦”對女大學(xué)生最大等長肌力及平衡能力的影響[J]. 蘇艷紅,張世超,金喜楨.  遼寧師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版). 2018(03)

博士論文
[1]維生素D水平與2型糖尿病患者雙足靜力性平衡的相關(guān)性研究[D]. 李娟娟.青島大學(xué) 2016

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練對大學(xué)生龍舟運動員專項身體素質(zhì)的影響研究[D]. 王冠.首都體育學(xué)院 2019
[2]基于視頻分析的VR環(huán)境下人體平衡能力檢測系統(tǒng)研究[D]. 吝文濤.西安理工大學(xué) 2018
[3]人體站姿平衡能力和步態(tài)穩(wěn)定性的相關(guān)性分析[D]. 劉暢.天津科技大學(xué) 2017
[4]腿部力量訓(xùn)練對初中生平衡能力影響的實驗研究[D]. 衛(wèi)嘉薇.陜西師范大學(xué) 2017
[5]本體感覺訓(xùn)練對偏癱患者平衡功能及感覺整合的影響[D]. 張彪.中北大學(xué) 2016



本文編號：3068863