當(dāng)代大學(xué)生正處于生長發(fā)育的最佳狀態(tài),其身體素質(zhì)逐漸到達(dá)了巔峰,為其進(jìn)行網(wǎng)球等運(yùn)動提供了重要幫助。本文先說明了大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動員專項(xiàng)體能的構(gòu)成,然后列舉出其各種專項(xiàng)體能特征,隨后根據(jù)其特征提出速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等項(xiàng)目的體能訓(xùn)練,提升大學(xué)生們的網(wǎng)球水平。 

【文章來源】：文體用品與科技. 2020,(12)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
引言
1、網(wǎng)球運(yùn)動員專項(xiàng)體能的構(gòu)成
2、大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動員的專項(xiàng)體能特征
    2.1、速度體能特征
    2.2、力量體能特征
    2.3、耐力體能特征
    2.4、柔韌體能特征
    2.5、靈敏體能特征
3、大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動員的專項(xiàng)體能的訓(xùn)練方法
    3.1、速度專項(xiàng)訓(xùn)練
        （1）反應(yīng)速度。
        （2）位移速度。
    3.2、力量專項(xiàng)訓(xùn)練
        （1）快速力量。
        （2）核心力量。
    3.3、耐力專項(xiàng)訓(xùn)練
    3.4、柔韌專項(xiàng)訓(xùn)練
    3.5、靈敏專項(xiàng)訓(xùn)練
4、結(jié)論


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺析青少年網(wǎng)球運(yùn)動員的專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法[J]. 趙驗(yàn)生,楊華華.  當(dāng)代體育科技. 2019(20)
[2]我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員體能訓(xùn)練的對策探析[J]. 郭凱.  文體用品與科技. 2014(02)

碩士論文
[1]湖北省青少年女子網(wǎng)球運(yùn)動員身體素質(zhì)指標(biāo)構(gòu)建與評價標(biāo)準(zhǔn)研究[D]. 王思源.武漢體育學(xué)院 2019
[2]十三屆全運(yùn)會備戰(zhàn)周期江蘇省女子網(wǎng)球運(yùn)動員梁辰體能訓(xùn)練的研究[D]. 蔣成.南京體育學(xué)院 2019



本文編號：3031494