研究目的:動作變異性是運動技能動作重復(fù)過程中不可避免的問題,即使是大量的重復(fù)性訓(xùn)練也幾乎不可能完成完全相同的動作。研究表明并非訓(xùn)練負(fù)荷量越大越好,而且在出現(xiàn)疲勞,動作質(zhì)量未得到保證的情況下,大量的重復(fù)會導(dǎo)致強化錯誤動作的效果,并引起不必要的傷病。差異化訓(xùn)練是通過在目標(biāo)動作中加入隨機成分形式的噪音,使用大量隨機排序的變化動作進(jìn)行運動技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的方法。在手球、籃球、排球、曲棍球等開放式運動項目中的研究表明差異化訓(xùn)練比重復(fù)性訓(xùn)練有更高的技能習(xí)得率和保留效果。本研究旨在通過實驗證明差異化訓(xùn)練法對傳統(tǒng)弓射箭這樣的封閉式運動技能是否同樣具有高效的習(xí)得率和保留效果,并希望能夠豐富差異化訓(xùn)練方法的應(yīng)用研究,豐富人們對動作變異性的實踐認(rèn)知。研究對象與方法:共招募來自上海體育學(xué)院及附近高校的45名大學(xué)生志愿者作為實驗對象,所有參與者均是傳統(tǒng)弓射箭初學(xué)者。在實驗前測試所有參與者兩輪72支箭的總環(huán)值,根據(jù)前測成績將參與者隨機分成水平相當(dāng)?shù)膬山M,即實驗組（23人）和對照組（22人）。在實驗過程中對實驗組加入42種隨機排序的變化動作進(jìn)行訓(xùn)練,在訓(xùn)練過程中無動作糾錯。對照組按照一種標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行訓(xùn)練,訓(xùn)練過程中伴... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：45 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

測試流程

實驗組與對照組訓(xùn)練前、訓(xùn)練4周后和停訓(xùn)兩周后測試結(jié)果

重復(fù)或差異化：不同訓(xùn)練方法對提高傳統(tǒng)弓初學(xué)者射箭準(zhǔn)確性的影響19環(huán)，對照組成績提高了3.6±49.51環(huán)，但是兩組成績變化量不具有顯著性差異（F=0.035，P＞0.05）。圖3實驗組與對照組訓(xùn)練4周后提高的成績和停訓(xùn)兩周后變化的成績4.2.3不同訓(xùn)練方法對初學(xué)者射箭命中黃心箭支數(shù)的影響采用兩因素重復(fù)測量方差分析方法，判斷不同訓(xùn)練方法隨著時間的變化對受試者命中黃心箭支數(shù)的影響。經(jīng)箱線圖判斷，數(shù)據(jù)無異常值；經(jīng)Shapiro-Wilk檢驗，各組數(shù)據(jù)服從正態(tài)分布（P>0.05）。經(jīng)Mauchly’s球形假設(shè)檢驗，對于交互項組別*時間，因變量的方差協(xié)方差矩陣相等（P＞0.05）。數(shù)據(jù)以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示。組別*時間的交互作用對命中黃心箭支數(shù)無統(tǒng)計學(xué)意義，F(xiàn)（2，38）=1.32，P>0.05。因此，對兩個研究對象內(nèi)因素組別和時間進(jìn)行單獨效應(yīng)的檢驗。組別對命中黃心箭支數(shù)的主效應(yīng)沒有統(tǒng)計學(xué)意義，F(xiàn)（1，19）=0.427，P=0.52。實驗組命中黃心箭支數(shù)比對照組命中黃心箭支數(shù)高0.78（95%CI:-1.73～3.29）支，差異無統(tǒng)計學(xué)意義，P=0.5。時間因素對命中黃心箭支數(shù)的影響具有統(tǒng)計學(xué)意義，F(xiàn)（2，38）=33.03，P＜0.001。因時間因素有3個水平，故進(jìn)行兩兩比較。受試者訓(xùn)練4周后命中黃心箭支數(shù)與訓(xùn)練前命中黃心箭支數(shù)的差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.001），差值為5.2（95%CI:3.46～6.94）環(huán)；停訓(xùn)兩周后命中黃心箭支數(shù)與訓(xùn)練4周后的命中黃心箭支數(shù)沒有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05），差值為0.83（95%CI:-1.44～3.09）環(huán)；停訓(xùn)兩周后命中黃心箭支數(shù)與訓(xùn)練前命中黃心箭支數(shù)具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.001），差值為6.03（95%CI:3.75～8.3）環(huán)，如圖4。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]射箭運動員訓(xùn)練中腦電變化規(guī)律與機能狀況的關(guān)系分析[J]. 韋軍,孫健,黃中校.  遼寧體育科技. 2019(05)
[2]射箭項目力量訓(xùn)練設(shè)計理論研究[J]. 范凱斌,王衛(wèi)星,李宗浩.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2010(01)
[3]射箭項目制勝規(guī)律探討[J]. 郭蓓.  體育科研. 2006(04)
[4]我國射箭運動訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J]. 郭蓓,姚頌平.  中國體育科技. 2005(05)



本文編號：3026141